- Omgaan met werkdruk. Tips om overbelasting te voorkomen. - Symptomen van stress, kenmerken en tekenen van burn-out: cynisme, afhaken, oververmoeidheid, ongeduld, agressie. - Oorzaken burn-out, hoe een burn-out voorkomen. - Pesten op het werk, a-collegiaal gedrag, slechte relatie met de leiding als oorzaken van stress en burn-out. - Mentaal verzuim bespreekbaar maken. 'Ziek van het werk' voorkomen.
Burn-out, stress, werkdruk, overbelasting, mentaal verzuim, afhaken, ziek van het werk... Wat zijn de oorzaken? Wat kan je eraan doen? Hoe voorkomen? Trends en tips.
Oorzaken van werkdruk
- Overspannen organisaties; op zoek naar herstel Het continue spervuur van prikkels maakt dwaas en dol.
- Onvoorzien werk, grote stress factor! Wat te doen? Deel 3 in de serie over gezonde werkdruk.
- Gedoe met een lastige baas. Hoe hiermee omgaan?
- Gedoe met collega’s maakt ook niet vrolijk, vandaar: Iemand aanspreken doe je zo.
Werkdruk verminderen
Hoe werkdruk verlagen
- Welkom in de nieuwe werkelijkheid. Als u er iets aan werkdruk wilt doen moet u stoppen met het wijzen naar anderen. De wereld om u heen gaat zich niet aan u aanpassen.
- Vier elementen van een gezonde werkdruk. Meer werk in minder tijd proppen werkt niet. Hoe dan wel?
- Teveel aan uw hoofd? Vijf tips voor drukbezette professionals.
Stappenplan om werkdruk aan te pakken
- Doe eens echt iets aan werkdruk! De enige tip die echt gaat helpen.
Burn-out: herstellen en voorkomen
Wat doe je eraan
De behandeling van burn-out begint met zelfinzicht d.w.z. het herkennen van de symptomen van burn-out en stress. Vervolgens zijn de oorzaken van de klachten aan de beurt. In de derde plaats gaat het om herstellen en tot slot het voorkomen van burn-out. Bijvoorbeeld door tijdiger op de rem te trappen of de balans werken - leven beter in de gaten te houden.
Tips en inzichten
- Alvast 3 tips. Voorkom Burn-out van je team Goed teamwerk helpt bij het voorkomen van burn-out. Wat kun je doen?
- De werkomgeving als ‘geestelijke gevangenis’ Psychisch pijn lijden op het werk
- Van burn-out naar hogere arbeidsproductiviteit Onder druk wordt alles vloeibaar
Burn-0ut en Werk-druk. Oorzaken, oplossingen, voorbeelden, tips
Meer informatie
- Tips om te ontstressen Voorkom een te hoge werkdruk, stress en burnout.
Voor meer info zie Work-Life Balance. Een goede balans tussen spanning en ontspanning helpt burn-out en werkdruk te voorkomen. Soms biedt Zingeving uitkomst. Tegelijk moeten we onder ogen zien dat sommige organisaties een ziekmakend effect hebben; zie Verwaarlozing en Organisatierot. In zo'n geval 'Don't blame yourself' maar 'Zoek iets anders'.
Geselecteerde artikelen
Een scan van deze tekst en de geselecteerde artikelen op deze pagina zullen u zeker op ideeën brengen. Het accent ligt op 'Hoe aanpakken?', ' Wat te doen?' U kunt een boel zelf oplossen; zo niet, zoek hulp in uw omgeving.
