05
PE

Emotie management

Zelf-kennis en emotie management. Stress en drukte verbannen. Ontspannen leidinggeven. Inzichten, tips en trends.

Emotie management is het vermogen om gevoelens en emoties, zowel van anderen als van zichzelf, te begrijpen en op een soepele manier te hanteren. Manipuleren op emoties als machtsspel. Disciplinering en informalisering als ontwikkelingen van de gevoels-huishouding: 'controlled decontrolling'. Evenwicht vinden tussen gevoel en zakelijkheid. Ontspannen leidinggeven. Zelf-kennis, stress-reductie en emotiemanagement. Voorbeelden, tips en trends, inzichten en instrumenten voor emotie management.

Zelf-kennis en emotie management

Blokkades

Zelf-kennis en emotie management zijn nauw verbonden. Daar zit vaak een blokkade en ook een zeker onvermogen. We laten onze emoties onvoldoende toe dus met de zelfkennis schiet het niet op. Zie:

Ervaringen en handvatten voor emotie management

Er zijn tal van manieren om handiger met emoties om te gaan. De belangrijkste les is: Leer het gevoel, de emotie of de spanning benoemen en doe er wat mee. Zie bijvoorbeeld:

Stress-reductie. Ontspannen leiding geven

Evenwicht vinden tussen gevoel en zakelijkheid

Mensen zijn bundels van emoties. Ook rationaliteit en zakelijkheid zijn emoties. Namelijk de emoties die je voorvoelt op wat langere termijn. De strijd tussen emotie en ratio is een strijd tussen 'emoties nu' en 'emoties later', tussen 'voldoening nu' of een 'grotere voldoening later', vaak ook tussen ‘voldoening nu’ en ‘minder ellende later’.

Manipuleren op emoties, machtsspelletjes

Omdat we nog steeds zo ongemakkelijk met emoties omgaan zijn we daarop te manipuleren. We willen zo nodig aardig gevonden worden en daar gaan we.... Gevoelens van schaamte en schuld, er niet bijhoren, het niet snappen, je niet aan de geldende normen houden, worden bespeeld en maken ons onzeker. Leer deze spelletjes herkennen en doe er wat aan.

De evolutie van emotiemanagement, recente trends

Goed emotie management gaat niet vanzelf. We leren allemaal onze emoties enigszins beheersen. Maar dat is niet genoeg. Beheersen is vaak onderdrukken. Dat is doorgaans al beter dan erop losslaan of opstappen. Maar er kleven ook nadelen aan. Inzicht in uw eigen emotie-huishouding helpt. Een volgende stap is er op een soepele manier uiting aan te geven. Zie

Bijvoorbeeld:

  • Hoe de samenwerking verbeteren
  • Hoe beter onderhandelen
  • Wat is goede feedback, hoe omgaan met feedback
  • Checklists en tips voor beter presenteren.
  • Hoe meer zelfinzicht ontwikkelen
  • Wat zijn de belangrijkste sociale vaardigheden
  • Wat is de kern van acquisitiekracht; hoe beter acquireren

Belangrijk zijn de trends op het gebied van persoonlijke effectiviteit. Gedrag verandert. De vroegere deugden van beheerst, keurig en formeel gedag zijn op de terugtocht. Spontaan en informeel jezelf durven zijn wordt positief gewaardeerd. Doet u mee aan deze ontwikkeling? Heeft u enig idee hoe uw collega's of zakelijke partners uw gedrag ervaren. Weet u hoe u uw emotiemanagement en uw gedrag kunt ontwikkelen en uw effectiviteit kunt vergroten?

Selectie van artikelen over emotie management

In de items onder deze tekst vindt u inzichten, praktijkervaringen en tips. Ook op deze pagina de recentste bijdragen uit het ManagementSite Netwerk en de artikelen met de meeste reacties.

Selectie van de Redactie

body-talk
Columns
Presentatie

De logica van lichaamstaal

Eén kans voor een eerste indruk. Met een gouden tip!
Rijk Binnekamp
27728
2
emotie-management
Columns
Emotie management

Emoties bedreigen vertrouwen en verbinding

Ontbinding of verbinding: hoe omgaan met emoties?
Margret van Paassen
6528
2
emotie
Columns
Het Nieuwe Werken

De logica van het gevoel

Bewustzijn van gevoel onontbeerlijk voor zelfsturing
Alexandra van Smoorenburg
9240
20
Ontspannen leidinggeven? Zo verban je stress en drukte
Columns
Emotie management

Ontspannen leidinggeven? Zo verban je stress en drukte

Het stappenplan naar stressloos werken
Marjan Haselhoff
24940
0
Drie stappen om met je emoties om te gaan
Columns
Emotie management

Blij zijn met je boosheid

Drie stappen om met je emoties om te gaan
Callista Roelofs
20922
4
Handvatten om uw zelfkennis te vergroten
Cover stories
Professionalisering

Leer uzelf kennen!

De vier mechanismen die uw zelfkennis blokkeren
Hella Petit
30100
4
wakker-kus
Columns
Sociale vaardigheden

Emotie, gevoel of intuitie: Waar laat jij je door verleiden?

Vier stappen om effectiever om te gaan met emoties
Marjan Haselhoff
39977
5
Het belang van emotioneel kapitaal - Kohnstammlezing van Christien Brinkgreve
Actueel
Sociale vaardigheden

Het belang van emotioneel kapitaal

Kohnstammlezing van Christien Brinkgreve
Redactie ManagementSite
5215
0
Communicatie en Emotie - Sociale vaardigheid en persoonlijke effectiviteit: wat zijn de trends?
Cover stories
Emotie management

Communicatie en Emotie

De ontwikkeling van emotie management als civilisatieproces
Willem Mastenbroek
16200
3
Persoonlijke bewustwording - Hoe vind je evenwicht in gevoel en zakelijkheid
Cover stories
Emotie management

Persoonlijke bewustwording

Hoe vind je evenwicht in gevoel en zakelijkheid
Julia te Velde
19967
29

Tips & Tricks

emotie-manager
Columns
Leidinggeven

Directeuren huilen niet

Hoe gaan we om met emoties? Doen we zoals de bazen doen?
Rianne Kuik
5622
2
Met klare taal bereik je topprestaties met je team - Het stappenplan naar het tonen van daadkracht
Columns
Management cases

Met klare taal bereik je topprestaties met je team

Het stappenplan naar het tonen van daadkracht
Marjan Haselhoff
13382
0
main06_l
Columns
Interne communicatie en samenwerking

Hoe voer ik emotioneel beladen gesprekken met de handrem eraf?

Drie tips voor lastige gesprekken
Willem van Leeuwen
20710
2
Omgaan met overbelasting en stress: zoek de balans
Columns
Professionalisering

Balanceren tussen uitgedaagd en uitgeblust

3 Tips voor een goede werkbalans
Callista Roelofs
7356
0
Hoe emotioneel intelligent ben jij? - De 5 leerpunten: Zelfbewustzijn, Empathie,  Zelfbeheersing,  Zelfmotivatie en Sociale vaardigheid
Actueel
Emotie management

Hoe emotioneel intelligent ben jij?

De 5 leerpunten: Zelfbewustzijn, Empathie, Zelfbeheersing, Zelfmotivatie en Sociale vaardigheid
Redactie ManagementSite
5363
0

Auteurs die meeschrijven aan Emotie management

Zie alle