Emotie management is het vermogen om gevoelens en emoties, zowel van anderen als van zichzelf, te begrijpen en op een soepele manier te hanteren. Manipuleren op emoties als machtsspel. Disciplinering en informalisering als ontwikkelingen van de gevoels-huishouding: 'controlled decontrolling'. Evenwicht vinden tussen gevoel en zakelijkheid. Ontspannen leidinggeven. Zelf-kennis, stress-reductie en emotiemanagement. Voorbeelden, tips en trends, inzichten en instrumenten voor emotie management.
Zelf-kennis en emotie management
Blokkades
Zelf-kennis en emotie management zijn nauw verbonden. Daar zit vaak een blokkade en ook een zeker onvermogen. We laten onze emoties onvoldoende toe dus met de zelfkennis schiet het niet op. Zie:
- Onhandig emotie-management Wel weten, maar niet kunnen.
- Leer uzelf kennen! De vier mechanismen die uw zelfkennis blokkeren.
Ervaringen en handvatten voor emotie management
Er zijn tal van manieren om handiger met emoties om te gaan. De belangrijkste les is: Leer het gevoel, de emotie of de spanning benoemen en doe er wat mee. Zie bijvoorbeeld:
- Blij zijn met je boosheid Drie stappen om met je emoties om te gaan.
- Hoe voer ik emotioneel beladen gesprekken met de handrem eraf? Drie tips voor lastige gesprekken.