Onderwerp
Automatisering & ICT/IT
Communicatie
Financieel
HR
Inkoop & logistiek
Management
Secretarieel & Administratief
Marketing
Opleiding & Onderwijs
Persoonlijke Effectiviteit
Productie, techniek & bouw
Kwaliteit- & Projectmanagement
Sales
Vitaliteit & Gezondheid
Taalcursus
Zorg & Verzorging
Juridisch
Internet & Media
Arbo & Veiligheid
Hobby & Vrije Tijd
Vastgoed & Makelaardij
Abonnementen
Locatie
Niveau
Type
Keurmerk

Opleidingen

68.059 resultaten

Pakket: Assertiviteit - Intensief

Online do 29 okt. 2026 en 6 andere data
Assertiviteit is eigenlijk een verzamelnaam voor verschillende sociale vaardigheden. Deze vaardigheden zijn van groot belang om bijvoorbeeld stress te voorkomen. Heb je er moeite mee om “nee” te zeggen? Kan je je grenzen aangeven? Durf je feedback, of kritiek te geven? En kan je feedback, of zelfs kritiek, op een goede manier ontvangen? Assertief zijn betekent voor jezelf opkomen, zonder daarbij de gevoelens of belangen van een ander uit het oog te verliezen. Assertiviteit heeft niets te maken met agressief gedrag. Daar bestaat wel wat verwarring over omdat wanneer je aan assertiviteit denkt, snel denkt aan mensen die uiten wat ze willen of van iets vinden, zonder rekening te houden met de consequenties voor de ander. Vaak wordt hierbij de ander gekleineerd, of in een hoek geduwd (waar de spreekwoordelijk klappen vallen). Dit soort gedrag leidt vaak tot uitsluiting en conflicten waardoor je je niet erg geliefd maakt, en het leidt tot ongezonde stress.  Een gebrek aan assertiviteit wordt ook wel sub-assertief genoemd. Sub-assertieve mensen durven niet voor zichzelf op te komen. Ze staan altijd klaar voor een ander en houden te weinig rekening met zichzelf. Hierdoor komen ze vaak te kort in situaties met anderen en voelen ze zich eerder een slachtoffer van de omgeving dan een actieve speler. Ook kroppen ze de dingen op die ze dwars zitten wat makkelijk leidt tot stress of zelfs een burn-out.  Tijdens deze vierdaagse training kijken we naar wie je bent en waar je voor staat. Je krijgt inzicht in jezelf, je talenten en je ambities waardoor je met meer zelfvertrouwen je richting kunt bepalen en keuzes kunt maken. Zo creëer je een effectievere werkstijl. Je ervaart hoe je jezelf ook in contact met anderen meer kunt laten zien door op een eerlijke manier je mening te geven en voor jezelf op te komen en tegelijkertijd rekening te houden met de ander.  Na iedere dag training ga je eerst in de praktijk ervaren wat je die dag hebt geleerd. Pas daarna volgt de volgende training. Je kunt de data voor de trainingen zelf bepalen, maar we adviseren je een tussenperiode van minimaal 3 weken aan te houden. Zo kun je over een langere periode in kleine stapjes ervaren en onderzoeken en je leerdoelen in praktijk brengen.   Het 4-daagse trainingspakket bestaat uit:  Regie over je leven en loopbaan - Proactief handelen Personal branding - Identiteit en invloed Persoonlijke effectiviteit - Timemanagement plus Assertiviteit - Feedback geven     Na deze training: Sta je steviger in je schoenen doordat je weet wanneer je in je kracht staat  Neem je vanuit zelfvertrouwen meer initiatief Heb je zicht op je eigen talenten en ambities Vergroot je je impact en zichtbaarheid door je persoonlijke positionering  Ben je beter in staat je grenzen aan te geven en ‘nee’ te zeggen Weet je prioriteiten te stellen en daarnaar te handelen  Kom je op voor jezelf op een directe, open en respectvolle manier door uiting te geven aan wat je voelt, denkt, wilt en niet wilt  Zet je ineffectieve patronen en gewoonten om in effectief gedrag Herken je je eigen belemmeringen en weet je hiernaar te handelen Voel je je verantwoordelijk voor jezelf  Kun je duidelijk en met zelfvertrouwen je mening geven Ga je conflicten niet uit de weg    Geef je effectief feedback Duur van de training 4 trainingsdagen van 9.30 tot 16.00 uur, inclusief voorbereidingsopdrachten en 3 maanden e-coaching. Voorbereiding en coachingsopdrachten Een absolute voorwaarde om succesvol te werken aan competenties is zelfkennis: het gaat tenslotte om jou! Met onze voorbereidingsopdracht denk je vooraf al na over jezelf en over je eigen leerwensen. Die wensen nemen onze trainers mee in hun voorbereiding. De voorbereidingsopdracht duurt ongeveer 10 minuten. Een trainingsdag sluit je af met het formuleren van drie persoonlijke actiepunten: wat ga jij doen met wat je deze dag hebt geleerd? Na de training ontvang je van ons eenvoudige, maar wel prikkelende coachingsopdrachten. Zo werk je ongeveer 3 maanden op een vooral leuke manier continu aan je persoonlijke ontwikkeling; succes verzekerd! Eigen leeromgeving Zodra je je hebt ingeschreven voor een training krijg je toegang tot je eigen digitale omgeving. Hier kun je al je persoonlijke documenten plaatsen zoals je actieplan, persoonlijke aantekeningen en certificaten. Je krijgt toegang tot de mediatheek met leerzame en leuke filmpjes. Ook krijg je toegang tot de bibliotheek met handouts van de trainingen, boekentips en interessante artikelen.
€2.184
Klassikaal
max 12
9.0 (1)

Pakket: Ik en de ander - Persoonlijk leiderschap

Online di 22 sep. 2026 en 9 andere data
Of je nu leiding geeft, medewerkers coacht, anderen mee wilt krijgen of een project leidt waarin je een voortrekkersrol vervult, je wilt succes en resultaat behalen. Het beste uit jezelf, uit elkaar en uit de situatie halen, maar hoe doe je dat?    Gezamenlijk tot goede prestaties en resultaten komen betekent dat je contact maakt met elkaar en begrijpt wat de ander beweegt. Iedereen herkent de neiging om te snel op de inhoud te schieten, want “het is toch logisch wat het doel is?” Maar om succesvol met elkaar te zijn, is het nodig om eerst oprecht contact te zoeken en aandacht, begrip en betrokkenheid te voelen. Het is niet alleen belangrijk dat je jezelf goed kent en begrijpt, maar ook dat je de ander goed leert begrijpen. Wat beweegt hem of haar? Welke informatie wil iemand ontvangen? Staan bepaalde aannames of meningen in de weg?    Het beeld dat je hebt van iemand, bepaalt hoe de relatie zich verder ontwikkelt. Dat beeld komt vaak tot stand door het gedrag dat je waarneemt. Maar mensen zijn niet hun gedrag. Mensen doen dingen, of juist niet. Als een medewerker voor jouw gevoel al 10 jaar de kantjes ervan af loopt, zal dat je oordeel over zijn pro-activiteit beïnvloeden. Aan jou de uitdaging hier doorheen te breken en echt contact maken.    Deze zesdaagse training geeft je inzicht in jezelf en het gedrag van de ander. Tijdens interactieve en ervaringsgerichte trainingsdagen ontdek je hoe je in contact met de ander jezelf kunt zijn en zo de ander uitnodigt hetzelfde te doen. Door objectief waar te nemen, te luisteren naar wat je hoort met aandacht en betrokkenheid en je in te leven in de ander. Door vertrouwen te geven en gelijkwaardigheid te tonen en ook je eigen onzekerheden te durven delen.    Na iedere dag training ga je eerst in de praktijk ervaren wat je die dag hebt geleerd. Pas daarna volgt de volgende training. Je kunt de data voor de trainingen zelf bepalen, maar we adviseren je een tussenperiode van minimaal 3 weken aan te houden. Zo kun je over een langere periode in kleine stapjes ervaren en onderzoeken en je leerdoelen in praktijk brengen.   Het 6-daagse trainingspakket ‘Ik en de ander’ bestaat uit de volgende trainingen: Ken je talenten - MBTI Succesvol in gesprek met je medewerker - Functioneren, ontwikkelen en inzetbaarheid Positief managen - Coachend leidinggeven Overtuigend communiceren - Invloed vergroten Positief beïnvloeden - Werken met de Roos van Leary Mindfulness - Omgaan met verandering, spanning en stress Na deze training: Heb je het inzicht en vermogen aan te kunnen sluiten op de belevingswereld van je medewerkers/collega’s Kun je door de focus op je eigen persoonlijke ontwikkeling je functie als leidinggevende vanuit een volwaardig en breed perspectief benaderen Sta je dichter bij jezelf waardoor je de aansluiting met de ander weet te optimaliseren Ben je in staat persoonlijke verschillen tussen mensen en groepen te overbruggen Stem je makkelijk je benadering en gedrag af op dat van de ander Ben je vaardiger als leidinggevende en coach in de omgang met anderen Weet je het inlevingsvermogen te tonen om naadloos aan te sluiten op de behoeften, belangen en waarden van de ander Heb je een duidelijk doel voor ogen en weet je service te verlenen aan medewerkers, collega’s, klanten en andere relaties  Ben je in staat je invloed te vergroten door gebruik te maken van beïnvloedingsvaardigheden Duur van de training 6 trainingsdagen van 9.30 tot 16.00 uur, inclusief voorbereidingsopdrachten en 3 maanden e-coaching. Voorbereiding en coachingsopdrachten Een absolute voorwaarde om succesvol te werken aan competenties is zelfkennis: het gaat tenslotte om jou! Met onze voorbereidingsopdracht denk je vooraf al na over jezelf en over je eigen leerwensen. Die wensen nemen onze trainers mee in hun voorbereiding. De voorbereidingsopdracht duurt ongeveer 10 minuten. Een trainingsdag sluit je af met het formuleren van drie persoonlijke actiepunten: wat ga jij doen met wat je deze dag hebt geleerd? Na de training ontvang je van ons eenvoudige, maar wel prikkelende coachingsopdrachten. Zo werk je ongeveer 3 maanden op een vooral leuke manier continu aan je persoonlijke ontwikkeling; succes verzekerd! Eigen leeromgeving Zodra je je hebt ingeschreven voor een training krijg je toegang tot je eigen digitale omgeving. Hier kun je al je persoonlijke documenten plaatsen zoals je actieplan, persoonlijke aantekeningen en certificaten. Je krijgt toegang tot de mediatheek met leerzame en leuke filmpjes. Ook krijg je toegang tot de bibliotheek met handouts van de trainingen, boekentips en interessante artikelen.
€3.911
Klassikaal
max 12
6.0 (1)

Pakket: Jezelf zijn - Zelfkennis en zelfvertrouwen

Online do 29 okt. 2026 en 6 andere data
Jezelf zijn is het ontdekken van je eigen talenten, valkuilen, uitdagingen en patronen. Leren hoe je in elkaar zit en weten wat je belangrijk vindt. Waar word je blij van? Wat geeft je energie en waar loop je juist op leeg? Wanneer haal jij het beste uit jezelf? Hoe meer zelfkennis hoe steviger je in je schoenen staat en hoe beter je je richting kunt bepalen.  Om jezelf te kunnen en durven zijn heb je zelfvertrouwen nodig. Zelfvertrouwen is het vertrouwen dat je hebt om iets te kunnen. Of het vertrouwen om iets te kunnen leren. Het is een realistische inschatting van je kwaliteiten. Mensen met zelfvertrouwen hebben een positief zelfbeeld. Ze denken positief over zichzelf en hun kwaliteiten. Hierdoor gaan ze makkelijker nieuwe uitdagingen aan. Ze durven fouten te maken, zonder zich slecht over zichzelf te voelen. Ook kunnen ze omgaan met teleurstellingen en zitten ze over het algemeen lekker in hun vel.  Je wordt niet geboren met een vaste dosis zelfvertrouwen. Zelfvertrouwen is altijd in ontwikkeling. Het is een proces dat je hele leven doorloopt. Zelfvertrouwen bepaalt je zelfbeeld. Alles wat je als mens meemaakt heeft invloed en dat begint al in je kindertijd.    Wil jij op een positieve manier ontdekken hoe je jezelf kunt zijn? Je weerbaar voelen, ook in lastige situaties? Voor je mening uit durven komen? Je invloed vergroten? In deze zesdaagse training werk je stap voor stap aan je zelfbeeld en zelfvertrouwen. Na iedere dag training ga je eerst in de praktijk ervaren wat je die dag hebt geleerd. Pas daarna volgt de volgende training. Je kunt de data voor de trainingen zelf bepalen, maar we adviseren je een tussenperiode van minimaal 3 weken aan te houden. Zo kun je over een langere periode in kleine stapjes ervaren en onderzoeken wie je bent en waar je voor staat. Hierna kan niemand meer om jou heen!  Dit 6-daagse trainingspakket bestaat uit de volgende trainingen: Regie over je leven en loopbaan Personal branding Daag jezelf uit! Ken je talenten Mindfulness Assertiviteit Na deze training:  Weet je wie je bent en waar je voor staat Sta je steviger in je schoenen en durf je jezelf te zijn Neem je meer initiatief en weet je je invloed te vergroten Heb je zicht op je eigen voorkeuren/ kwaliteiten en weet je daarnaar te handelen Durf je je kwaliteiten en valkuilen gelijkwaardig te benoemen Kom je op voor jezelf op een directe, open en eerlijke manier door uiting te geven aan wat je voelt, denkt, wilt en niet wilt Ben je je bewust van je eigen denkpatronen en hoe die je zelfbeeld bepalen Weet je met andere denkpatronen jezelf uit te dagen Ben je je bewust van je eigen gewoonten en durf je deze te veranderen Voel je je verantwoordelijk voor jezelf en je omgeving Ervaar je meer energie, balans en daadkracht Los je met aandacht en focus problemen adequater op Ken je je eigen leer- communicatie- en beoordelingsstijl Weet je vanuit zelfvertrouwen en positiviteit win-win situaties te creëren Duur van de training 6 trainingsdagen van 9.30 tot 16.00 uur, inclusief voorbereidingsopdracht en 3 maanden e-coaching. Voorbereiding en coachingsopdrachten Een absolute voorwaarde om succesvol te werken aan competenties is zelfkennis: het gaat tenslotte om jou! Met onze voorbereidingsopdracht denk je vooraf al na over jezelf en over je eigen leerwensen. Die wensen nemen onze trainers mee in hun voorbereiding. De voorbereidingsopdracht duurt ongeveer 10 minuten. Een trainingsdag sluit je af met het formuleren van drie persoonlijke actiepunten: wat ga jij doen met wat je deze dag hebt geleerd? Na de training ontvang je van ons eenvoudige, maar wel prikkelende coachingsopdrachten. Zo werk je ongeveer 3 maanden op een vooral leuke manier continu aan je persoonlijke ontwikkeling; succes verzekerd! Eigen leeromgeving Zodra je je hebt ingeschreven voor een training krijg je toegang tot je eigen digitale omgeving. Hier kun je al je persoonlijke documenten plaatsen zoals je actieplan, persoonlijke aantekeningen en certificaten. Je krijgt toegang tot de mediatheek met leerzame en leuke filmpjes. Ook krijg je toegang tot de bibliotheek met handouts van de trainingen, boekentips en interessante artikelen.
€3.065
Klassikaal
max 12
9.0 (1)

Pakket: Mentale veerkracht

Online di 22 sep. 2026 en 9 andere data
De wereld om ons heen verandert continu en in een steeds hoger tempo. Als je net ergens aan gewend bent, wordt het weer anders. Hoe ga je daar op een goede manier mee om? Pas jij je makkelijk aan? Of is er iets dat je daarvan weerhoudt? De ene verandering is natuurlijk de andere niet. Een grotere databundel voor je mobiele telefoon bij je nieuwe abonnement is natuurlijk best prettig, maar niet alle veranderingen zijn positief. Jammer genoeg niet! Je huisdier overlijdt, je kind gaat puberen of je baan verandert, of komt zelfs te vervallen. Het soort verandering waar je niet op zit te wachten en, waar je ook zeker niet om hebt gevraagd. Hoe je omgaat met verandering heeft alles te maken met je incasserings- en aanpassingsvermogen. Je bereidheid om mee te bewegen, te schakelen, te improviseren. En dat begint bij jezelf! Je krijgt allereerst inzicht in hoe je reageert en waarom je zo reageert op verandering. Daarna staan we stil bij wat verandering eigenlijk is, wat het met je doet en hoe je je hiertegen kan wapenen. Aansluitend gaan we op onderzoek waar voor jou de kansen liggen die verandering met zich meebrengt. Dit heeft alles te maken met mindset en creatief omdenken. ‘Elk nadeel heb zijn voordeel’ zou Johan Cruyff zeggen. Het 3-daagse trainingspakket Mentale veerkracht bestaat uit:  Ken je talenten - MBTI Omgaan met verandering - Meebwegen en jezelf blijven Daag jezelf uit! - Creatief denken Na deze training Heb je meer zelfinzicht en zicht op hoe jouw voorkeuren je handelen bepalen Krijg je zicht op jouw natuurlijke reactie bij verandering en hoe je daar positief naar kan handelen Begrijp je het proces van verandering en het gevoel van onveiligheid Kan je jouw invloed vergroten in het veranderproces Snap je hoe denkpatronen je eigen handelen bepalen Ervaar je het positieve effect van buiten de eigen kaders denken en daarnaar te handelen Kan je creatief en vanuit een ander perspectief kijken naar verandering, nieuwe uitdagingen en toekomstige loopbaanmogelijkheden Duur van de training 3 trainingsdagen van 9.30 tot 16.00 uur, inclusief voorbereidingsopdrachten en 3 maanden e-coaching. Voorbereiding en coachingsopdrachten Een absolute voorwaarde om succesvol te werken aan competenties is zelfkennis: het gaat tenslotte om jou! Met onze voorbereidingsopdracht denk je vooraf al na over jezelf en over je eigen leerwensen. Die wensen nemen onze trainers mee in hun voorbereiding. De voorbereidingsopdracht duurt ongeveer 10 minuten. Een trainingsdag sluit je af met het formuleren van drie persoonlijke actiepunten: wat ga jij doen met wat je deze dag hebt geleerd? Na de training ontvang je van ons eenvoudige, maar wel prikkelende coachingsopdrachten. Zo werk je ongeveer 3 maanden op een ontspannen manier continu aan je persoonlijke ontwikkeling. Eigen leeromgeving Zodra je je hebt ingeschreven voor een training krijg je toegang tot je eigen digitale omgeving. Hier kun je al je persoonlijke documenten plaatsen zoals je actieplan, persoonlijke aantekeningen en certificaten. Je krijgt toegang tot de mediatheek met leerzame en leuke filmpjes. Ook krijg je toegang tot de bibliotheek met handouts van de trainingen, boekentips en interessante artikelen.
€1.508
Klassikaal
max 12

Persoonlijke Effectiviteit – Focus, Energie & Resultaat

Online di 22 sep. 2026 en 9 andere data
Hoe ga jij om met werkdruk? Hoe reageer je op stress? Ontdek hoe je jouw werk zo slim mogelijk organiseert, zodat je jouw energie en focus kan richten op mooie resultaten boeken. Zo werk je straks zonder stress, en met meer zelfvertrouwen, aandacht en plezier. In een wereld waarin alles sneller lijkt te gaan en de verwachtingen blijven groeien, is het een uitdaging om gefocust, energiek en effectief te blijven. Hoe zorg je ervoor dat je niet alleen overleeft, maar ook echt je persoonlijke doelen realiseert én er ook tijd is voor plezier? Tijdens de training Persoonlijke effectiviteit – Focus, Energie & Resultaat leer je hoe je grip krijgt op je tijd, hoe je jouw energie beter beheert en met meer rust en overtuiging je doelen bereikt – zowel professioneel als privé. Je ontdekt praktische technieken om stress te verminderen, prioriteiten te stellen en om zaken los te laten. Ook leer je hoe je effectiever omgaat met de constante stroom aan prikkels, verwachtingen en verantwoordelijkheden. Door praktische technieken en inzichten krijg je helderheid in wat écht belangrijk is én ontwikkel je een manier van werken die past bij jouw natuurlijke kracht en persoonlijke voorkeuren. Programma We nemen je mee in een praktische én persoonlijke ontdekkingstocht naar meer focus, energie en impact. Geen droge theorie, maar interactieve sessies waarin je ontdekt hoe jij de regie terugpakt – op je werk én in je privéleven. We starten met jou In het eerste deel van de training krijg je inzicht in jouw persoonlijke voorkeuren, kwaliteiten en valkuilen. Hoe reageer jij onder druk? Wat geeft jou energie? En hoe ga je om met de verschillen tussen jou en anderen? Door deze inzichten leer je niet alleen jezelf beter kennen, maar ook hoe je effectiever samenwerkt. Daarna gaan we aan de slag met jouw tijd en energie Je leert slimme manieren om keuzes te maken zonder schuldgevoel, zodat je ruimte creëert voor wat écht belangrijk is. We oefenen met het stellen van grenzen en ‘nee’ zeggen op een manier die respectvol én krachtig is. Ook brengen we jouw energiegevers en energievreters in kaart, zodat je bewust kunt sturen op wat jou vooruit helpt. Tot slot richten we ons op focus en herstel Hoe blijf je geconcentreerd in een wereld vol afleiding? Welke technieken helpen je om stress te verminderen en rust te vinden? Je ontdekt hoe bewust pauzeren en loslaten niet alleen je productiviteit verhogen, maar ook je privéleven verrijken. We sluiten af met een persoonlijk actieplan, zodat je jouw inzichten direct kunt toepassen in de praktijk. Na deze training Heb je goed zicht op je eigen voorkeuren, kwaliteiten en valkuilen Bespaar je tijd doordat je efficiënter gaat samenwerken door wederzijds begrip Weet je prioriteiten te stellen en daarnaar te handelen Herken je je eigen ineffectieve werkgedrag en weet je dat te verbeteren Weet je precies wat je onnodig veel tijd en energie kost Zet je ineffectieve gewoonten om in effectief gedrag Werk je met meer focus in het hier en nu Ervaar je meer rust, zelfvertrouwen en emotionele stabiliteit  Het 3-daagse trainingspakket Persoonlijke effectiviteit - Focus, Energie & bestaat uit: Inzicht in Jezelf met MBTI - Mijn Talent & Type Persoonlijk effectiviteit - Meer Resultaat in minder Tijd Mindfulness - Omgaan met Verandering, Spanning & Stress
€1.508
Klassikaal
max 12
10.0 (1)

Pakket: Stressbestendigheid - Je stress de baas

Online vr 25 sep. 2026 en 9 andere data
Je eigen koers bepalen kent in onze moderne tijd nogal wat uitdagingen. De werkdruk is hoog, er wordt veel van je verwacht en je bent altijd en overal bereikbaar. Daarnaast wil je voldoende aandacht geven aan je gezin, familie, vrienden…. Dat levert spanning op, of misschien zelfs stress. Stress betekent feitelijk niets anders dan spanning of druk. Van oorsprong is het een term uit de bouw: stress is de kracht die wordt uitgeoefend op een voorwerp. Zelfs het hardste staal krijgt uiteindelijk haarscheurtjes als het eenzijdig of constant wordt overbelast. Dat geldt dus zeker ook voor mensen.  Gezonde stress of spanning helpt je om goed te kunnen presteren. Het maakt je alert, geconcentreerd en efficiënt. De spanning maakt het lichaam ook klaar voor actie. Het wordt pas vervelend als de spanning te veel wordt en tot overbelasting leidt. Op dat moment zijn de eisen die aan jou worden gesteld of, die je aan jezelf stelt, groter dan wat je aankunt.  Eigenschappen zoals perfectionisme, een (groot) verantwoordelijkheidsgevoel, streven naar waardering van anderen, moeilijk 'nee' kunnen zeggen of voor jezelf opkomen kunnen bijvoorbeeld je gevoeligheid voor stress vergroten.  Tijdens deze tweedaagse training ga je op zoek naar de juiste balans tussen gezonde spanning en rust in een tijd die veel van je vraagt. Je krijgt zicht op hoe je in de dagelijkse hectiek overzicht kunt creëren en je prioriteiten kunt stellen waardoor je meer grip krijgt op je tijd en agenda. Ook ervaar je hoe je in je dagelijkse bezigheden meer rust kunt vinden.    Na de eerste trainingsdag ga je eerst in de praktijk ervaren wat je die dag hebt geleerd. Pas daarna volgt de volgende training. Je kunt de data voor de trainingen zelf bepalen, maar we adviseren je een tussenperiode van minimaal 3 weken aan te houden. Zo kun je over een langere periode in kleine stapjes ervaren en onderzoeken en je leerdoelen in praktijk brengen.   Het 2-daagse trainingspakket Stressbestendigheid - Je stress de baas bestaat uit: Persoonlijke effectiviteit – Timemanagement plus Mindfulness – Omgaan met verandering, spanning en stress Na deze training: Voel je je meer in balans en ervaar je meer rust Kun je makkelijker loslaten en relativeren Heb je beter zicht op wat je tijd en energie kost Handel je bewuster, doelgerichter en maak je makkelijker keuzes Herken je stress en stresssignalen eerder en weet je hiernaar te handelen Kun je objectiever met emoties en conflicten omgaan Weet je ineffectieve patronen en gewoonten om te zetten in effectief gedrag Werk je met meer focus en ben je aanwezig in het hier en nu Ervaar je meer energie, zelfvertrouwen en emotionele stabiliteit Ervaar je meer werkplezier Duur van de training 2 trainingsdagen van 9.30 tot 16.00 uur, inclusief voorbereidingsopdrachten en 3 maanden e-coaching. Voorbereiding en coachingsopdrachten Een absolute voorwaarde om succesvol te werken aan competenties is zelfkennis: het gaat tenslotte om jou! Met onze voorbereidingsopdracht denk je vooraf al na over jezelf en over je eigen leerwensen. Die wensen nemen onze trainers mee in hun voorbereiding. De voorbereidingsopdracht duurt ongeveer 10 minuten. Een trainingsdag sluit je af met het formuleren van drie persoonlijke actiepunten: wat ga jij doen met wat je deze dag hebt geleerd? Na de training ontvang je van ons eenvoudige, maar wel prikkelende coachingsopdrachten. Zo werk je ongeveer 3 maanden op een ontspannen manier continu aan je persoonlijke ontwikkeling. Eigen leeromgeving Zodra je je hebt ingeschreven voor een training krijg je toegang tot je eigen digitale omgeving. Hier kun je al je persoonlijke documenten plaatsen zoals je actieplan, persoonlijke aantekeningen en certificaten. Je krijgt toegang tot de mediatheek met leerzame en leuke filmpjes. Ook krijg je toegang tot de bibliotheek met handouts van de trainingen, boekentips en interessante artikelen.
€1.005
Klassikaal
max 12

Pakket: Stressbestendigheid - Intensief

Online di 22 sep. 2026 en 9 andere data
Je eigen koers bepalen kent in onze moderne tijd nogal wat uitdagingen. De werkdruk is hoog, er wordt veel van je verwacht en je bent altijd en overal bereikbaar. Daarnaast wil je voldoende aandacht geven aan je gezin, familie, vrienden…. Dit alles kan leiden tot spanningen of zelfs stress.  Gezonde stress of spanning helpt je om goed te kunnen presteren. Het maakt je alert, geconcentreerd en efficiënt. De spanning maakt het lichaam ook klaar voor actie. Het wordt pas vervelend als de spanning te lang aanhoudt en daardoor tot overbelasting leidt. Op dat moment zijn de eisen die aan jou worden gesteld, of die je aan jezelf stelt, groter dan wat je aankunt.  Eigenschappen zoals perfectionisme, een (groot) verantwoordelijkheidsgevoel, moeilijk 'nee' kunnen zeggen of voor jezelf opkomen of streven naar waardering van anderen kunnen bijvoorbeeld je gevoeligheid voor stress vergroten. Daarnaast speelt ‘energie’ een belangrijke rol. Soms kan je de hele wereld aan en is niets je te veel. Op een ander moment ervaar je alles als te veel, terwijl de hoeveelheid werk hetzelfde is. Als je veel energie hebt, kan je veel aan. Heb je minder energie, dan ervaar je sneller stress en werkdruk. Tijdens deze vierdaagse training ga je op zoek naar de juiste balans tussen gezonde spanning en rust in een tijd die veel van je vraagt. Je leert hoe je in de dagelijkse hectiek overzicht kunt creëren en je prioriteiten kunt stellen waardoor je meer grip op je tijd en agenda krijgt. Je krijgt zicht op de dingen die je energie kosten en dingen die je energie geven. Daarnaast ervaar je hoe je dagelijks meer rust kunt vinden.  Na deze training houd je jezelf beter in balans en ben je beter in staat  je energie op peil te houden zodat je weerbaarder bent tegen stress.  Na iedere dag training ga je eerst in de praktijk ervaren wat je die dag hebt geleerd. Pas daarna volgt de volgende training. Je kunt de data voor de trainingen zelf bepalen, maar we adviseren je een tussenperiode van minimaal 3 weken aan te houden. Zo kun je over een langere periode in kleine stapjes ervaren en onderzoeken en je leerdoelen in praktijk brengen.   Het 4-daagse trainingspakket bestaat uit:  Ken je talenten - MBTI Persoonlijke effectiviteit – Timemanagement plus Mindfulness – Omgaan met verandering, spanning en stress Jouw energie – Energiegevers & energievreters Na deze training: Voel je je meer in balans en ervaar je meer rust Kun je makkelijker loslaten en relativeren Heb je beter zicht op wat je tijd en energie kost Handel je bewuster, doelgerichter en maak je makkelijker keuzes Herken je stress en stresssignalen eerder en weet je hiernaar te handelen Kun je objectiever met emoties en conflicten omgaan Weet je ineffectieve patronen en gewoonten om te zetten in effectief gedrag Werk je met meer focus en ben je aanwezig in het hier en nu Ervaar je meer energie, zelfvertrouwen en emotionele stabiliteit Ervaar je meer werkplezier Heb je ook aandacht voor de fysieke aspecten van je gezondheid Voel je je vitaler, krachtiger en zelfbewuster waardoor je je weervaarder voelt in situaties van stress Duur van de training 4 trainingsdagen van 9.30 tot 16.00 uur, inclusief voorbereidingsopdracht en 3 maanden e-coaching. Voorbereiding en coachingsopdrachten Een absolute voorwaarde om succesvol te werken aan competenties is zelfkennis: het gaat tenslotte om jou! Met onze voorbereidingsopdracht denk je vooraf al na over jezelf en over je eigen leerwensen. Die wensen nemen onze trainers mee in hun voorbereiding. De voorbereidingsopdracht duurt ongeveer 10 minuten. Een trainingsdag sluit je af met het formuleren van drie persoonlijke actiepunten: wat ga jij doen met wat je deze dag hebt geleerd? Na de training ontvang je van ons eenvoudige, maar wel prikkelende coachingsopdrachten. Zo werk je ongeveer 3 maanden op een ontspannen manier continu aan je persoonlijke ontwikkeling. Eigen leeromgeving Zodra je je hebt ingeschreven voor een training krijg je toegang tot je eigen digitale omgeving. Hier kun je al je persoonlijke documenten plaatsen zoals je actieplan, persoonlijke aantekeningen en certificaten. Je krijgt toegang tot de mediatheek met leerzame en leuke filmpjes. Ook krijg je toegang tot de bibliotheek met handouts van de trainingen, boekentips en interessante artikelen.
€2.010
Klassikaal
max 12

Pakket: Succesvol samenwerken

Online di 22 sep. 2026 en 9 andere data
Een goede samenwerking is vaak de basis voor het succes van een organisatie. Maar hoe doe je dat nu eigenlijk; samenwerken? En waarom gaat dat met die ene collega zo makkelijk? En met die ander niet?     Inzicht in het eigen handelen en kwaliteiten en de impact daarvan op anderen, maakt dat zowel de kwaliteit van het team als die van de individuele teamleden groeit.  Door elkaars gedrag en kwaliteiten te begrijpen en te benutten zal het gezamenlijke resultaat verbeteren. Met behulp van praktische handvatten en inzicht in elkaars gedrag en kwaliteiten, leren de deelnemers gedrag positief in te zetten voor een optimale en prettige samenwerking.  Dit trainingspakket is bedoeld voor collega’s die de onderlinge samenwerking willen verbeteren.  Het 3-daagse trainingspakket bestaat uit:  Ken je talenten - MBTI Haal het beste uit je gesprekken - Gesprekstechnieken Assertiviteit - Feedback geven  Na deze training:  Heb je goed zicht op je eigen voorkeuren / kwaliteiten en die van een ander Weet je hoe je jouw communicatie kan afstemmen op een ander voor een optimale samenwerking Weet je wat de aandachtspunten voor een beter functioneren van de organisatie zijn Kan je individueel invulling geven aan een optimale samenwerking Formuleer je makkelijk actiepunten ter verbetering van de samenwerking in verschillende teams Ben je assertiever in gesprekken en geef je goed je eigen grenzen aan Kan je een constructieve bijdrage leveren aan een effectieve samenwerking Geef je makkelijk feedback en weet je deze ook goed te ontvangen  Duur van de training 3 trainingsdagen van 9.30 tot 16.00 uur, inclusief voorbereidingsopdrachten en 3 maanden e-coaching. Voorbereiding en coachingsopdrachten Een absolute voorwaarde om succesvol te werken aan competenties is zelfkennis: het gaat tenslotte om jou! Met onze voorbereidingsopdracht denk je vooraf al na over jezelf en over je eigen leerwensen. Die wensen nemen onze trainers mee in hun voorbereiding. De voorbereidingsopdracht duurt ongeveer 10 minuten. Een trainingsdag sluit je af met het formuleren van drie persoonlijke actiepunten: wat ga jij doen met wat je deze dag hebt geleerd? Na de training ontvang je van ons eenvoudige, maar wel prikkelende coachingsopdrachten. Zo werk je ongeveer 3 maanden op een ontspannen manier continu aan je persoonlijke ontwikkeling. Eigen leeromgeving Zodra je je hebt ingeschreven voor een training krijg je toegang tot je eigen digitale omgeving. Hier kun je al je persoonlijke documenten plaatsen zoals je actieplan, persoonlijke aantekeningen en certificaten. Je krijgt toegang tot de mediatheek met leerzame en leuke filmpjes. Ook krijg je toegang tot de bibliotheek met handouts van de trainingen, boekentips en interessante artikelen.
€1.558
Klassikaal
max 12

Pakket: Succesvol werken aan een actieve loopbaan

Online do 29 okt. 2026 en 6 andere data
In veel organisaties verandert het werk. Wat je daarvan merkt is dat je functie verandert, je taken veranderen, of de manier waarop je met collega’s samenwerkt verandert. Je wordt daardoor steeds meer met vragen geconfronteerd als: Wat kan je? Wat wil je? En waar wil je naartoe? Daarnaast wordt er steeds meer aanspraak gemaakt of je eigen verantwoordelijkheid en initiatief. Dit kan best confronterend zijn, misschien ben je hier nooit zo bewust mee bezig geweest. Met zelfvertrouwen en zelfkennis werken aan een actieve loopbaan betekent dat je jezelf nog beter leert kennen. Wat zijn je talenten en goede eigenschappen? Wat zegt jouw ervaring over je kwaliteiten? Hoe kun je die kwaliteiten ook in een andere functie inzetten? Wat zou je willen bereiken?  Deze 4-daagse training laat je ervaren hoe je de eerste stappen zet om aan het roer te staan van je eigen loopbaan en je richting te bepalen. Je gaat op zoek naar je kracht, van hetgeen je uniek maakt en hoe je dat uitdraagt. Je krijgt zicht op welke zaken je kunt beïnvloeden en leert ook welke dingen je beter los kunt laten om verder te komen. Daarnaast dagen we je letterlijk uit je loopbaankansen onder de loep te nemen. Je krijgt zicht op actuele trends op de arbeidsmarkt en hoe je jezelf continu goed presenteert om je zichtbaarheid, en daarmee je (loopbaan)kansen te vergroten. Ook kijken we welke kansen je netwerk biedt. Zo leer je met plezier en op een leuke en creatieve manier te kijken naar je eigen (loopbaan) kansen en mogelijkheden. Na iedere dag training ga je eerst in de praktijk ervaren wat je die dag hebt geleerd. Pas daarna volgt de volgende training. Je kunt de data voor de trainingen zelf bepalen, maar we adviseren je een tussenperiode van minimaal 3 weken aan te houden. Zo kun je over een langere periode in kleine stapjes ervaren en onderzoeken en je leerdoelen in praktijk brengen.   Dit 4-daagse trainingspakket bestaat uit de volgende trainingen:   Regie over je leven en loopbaan - Proactief handelen Personal branding - Identiteit en invloed Daag jezelf uit - Creatief denken Maak werk van je loopbaan - Social media en netwerken Na deze training: Toon je meer initiatief en weet je waar je je invloed kunt vergroten Weet je wat je wilt bereiken en hoe je daar kunt komen Heb je zicht op wat je tegenhoudt om te bereiken wat je wilt Ken je je eigen talenten en kwaliteiten Kun je je toegevoegde waarde benoemen en uitdragen Weet je hoe je met persoonlijke positionering je impact kunt vergroten Herken je je eigen denkpatronen Ervaar je het positieve effect van buiten eigen kaders denken en leer je daarnaar handelen Kun je creatief en vanuit een ander perspectief kijken naar je huidige werk, en naar andere loopbaankansen en mogelijkheden Weet je je netwerk optimaal in te zetten Weet je hoe je je kansen om ook in de toekomst met veel plezier te kunnen blijven werken kunt vergroten Duur van de training 4 trainingsdagen van 9.30 tot 16.00 uur, inclusief voorbereidingsopdrachten en 3 maanden e-coaching. Voorbereiding en coachingsopdrachten Een absolute voorwaarde om succesvol te werken aan competenties is zelfkennis: het gaat tenslotte om jou! Met onze voorbereidingsopdracht denk je vooraf al na over jezelf en over je eigen leerwensen. Die wensen nemen onze trainers mee in hun voorbereiding. De voorbereidingsopdracht duurt ongeveer 10 minuten. Een trainingsdag sluit je af met het formuleren van drie persoonlijke actiepunten: wat ga jij doen met wat je deze dag hebt geleerd? Na de training ontvang je van ons eenvoudige, maar wel prikkelende coachingsopdrachten. Zo werk je ongeveer 3 maanden op een ontspannen manier continu aan je persoonlijke ontwikkeling. Eigen leeromgeving Zodra je je hebt ingeschreven voor een training krijg je toegang tot je eigen digitale omgeving. Hier kun je al je persoonlijke documenten plaatsen zoals je actieplan, persoonlijke aantekeningen en certificaten. Je krijgt toegang tot de mediatheek met leerzame en leuke filmpjes. Ook krijg je toegang tot de bibliotheek met handouts van de trainingen, boekentips en interessante artikelen.
€2.010
Klassikaal
max 12

Situationeel leidinggeven

Utrecht do 27 aug. 2026 en 3 andere data
Wil je meer eigenaarschap ontwikkelen bij je medewerkers met betrekking tot hun eigen ontwikkeling en performance? En wil je jouw leiderschap succesvol inzetten op een manier die zowel past bij jo Door jouw stijl van leidinggeven te koppelen aan het waarneembare gedrag van een medewerker, vergroot je jouw impact als leidinggevende. Je draagt bij aan het realiseren van persoonlijke en professionele groei van je medewerkers én aan het vergroten van de resultaten door te focussen op drie elementen: de kennis, vaardigheden en overtuigingen van je medewerkers hun motivatie de mate van zelfvertrouwen. Tijdens deze training leer je de vaardigheden beheersen die nodig zijn om je mensen datgene te brengen wat zij nodig hebben. Je leert hen daarbij ook om zelf aan jou aan te geven wat zij nodig hebben. Tijdens de training komen de volgende onderwerpen aan de orde: Wat houdt situationeel leidinggeven in en wat levert het op? Welke vier basisstijlen van leiderschap kent het Situationeel Leiderschapsmodel? Welke gedragskenmerken en voorkeuren in communicatiestijl heb jij als leidinggevende? Wat is het effect van die stijl op jouw collega’s? Welke voorkeuren in gedrag en communicatie hebben jouw collega’s en hoe pas jij jouw stijl op hen aan? Hoe bewust ben jij over hoe jij overkomt op anderen en hoe kun je anderen beïnvloeden? Hoe stem je doelen en taken af met je medewerkers en hoe motiverend en specifiek zijn die? Hoe verkrijg je afstemming op waar iemand zit qua ontwikkelniveau per taak of doel? Hoe weet je of iemand niet wil of niet kan? En hoe ga jij daar vervolgens mee om als leidinggevende? Hoe stem jij jouw stijl van leidinggeven af op wat jouw collega’s nodig hebben? Hoe voer je een effectief een op een gesprek met jouw medewerkers? Hoe creëer je eigenaarschap bij jouw medewerkers om zelf aan te geven wat zij van jou nodig hebben? Wat zijn andere manieren om jouw situational control (de mate waarin je als leidinggevende in staat bent gedrag van medewerkers te beïnvloeden) te vergroten? Hoe veranker je het geleerde in de praktijk? Opbouw training Het betreft een blended learning waarbij je voorafgaand aan de training enkele voorbereidende opdrachten maakt waar je gedurende de training actief mee aan de slag gaat. Zo gebruik je jouw eigen werksituatie tijdens de training om de vaardigheden van Situationeel Leiderschap praktisch te oefenen. Ook vul je een online vragenlijst in. De uitslag geeft je inzicht in de flexibiliteit en effectiviteit van jouw stijl van leidinggeven en in waar jouw kwaliteiten en aandachtspunten liggen. Je krijgt bovendien inzicht in je eigen DISC gedragsstijl, je voorkeuren in communicatie en praktische tips met betrekking tot hoe je kunt omgaan met je leidinggevende valkuilen bezien vanuit gedrag. Je leert
€2.475
Klassikaal
max 12
Hbo bachelor
3 dagen