Onderwerp
Automatisering & ICT/IT
Communicatie
Financieel
HR
Inkoop & logistiek
Management
Secretarieel & Administratief
Marketing
Opleiding & Onderwijs
Persoonlijke Effectiviteit
Productie, techniek & bouw
Kwaliteit- & Projectmanagement
Sales
Vitaliteit & Gezondheid
Taalcursus
Zorg & Verzorging
Juridisch
Internet & Media
Arbo & Veiligheid
Hobby & Vrije Tijd
Vastgoed & Makelaardij
Abonnementen
Locatie
Niveau
Type
Keurmerk

Opleidingen

68.069 resultaten

De Geheimen van Google Image Search

*** Bij iedere cursus krijg je een gratis cadeau. Je kunt hierbij kiezen uit een aantal boeken en dvd’s of een gratis Bol.com cadeaukaart van 10 euro. De laatste is vrij te besteden en wordt na aanvraag thuisgestuurd. *** De geheimen van het zoeken naar afbeeldingen op Google Je kunt dit allemaal leren in De Geheimen van Google Image Search! Omdat als je niet goed reflecteert op afbeeldingen die je op internet plaatst, jij een geweldige kans mist. Je moet weten welke zoekwoorden je moet gebruiken en hoe je ervoor kunt zorgen dat jouw afbeeldingen zo hoog mogelijk worden geplaatst in zoekopdrachten op Google Afbeeldingen. We gebruiken het allemaal: Google Image Search. Zoek naar afbeeldingen van en voor alles en alles. Dit lijkt voor de hand te liggen, maar als ondernemer is het erg belangrijk dat afbeeldingen die jij op internet plaatst, zo hoog mogelijk in Google Afbeeldingen zoeken verschijnen, zodat meer mensen erop klikken. Maar hoe doe je dat? De kracht van Google Image Search Je kunt dit allemaal leren in  de videocursus De Geheimen van Google Image Search! Omdat als je niet goed reflecteert op afbeeldingen die je op internet plaatst, je een geweldige kans mist. Jij moet weten welke zoekwoorden je moet gebruiken en hoe je ervoor kunt zorgen dat jouw afbeeldingen zo hoog mogelijk worden geplaatst in zoekopdrachten op Google Afbeeldingen. Een klein aantal aanpassingen kan al een groot verschil maken. In deze video cursus zul je stap voor stap zien hoe je dit doet. In de video volg je een checklist in zeven stappen waarin elke stap duidelijk wordt uitgelegd en met duidelijke voorbeelden. Ook voor digibeten Daarvoor hoeft je geen computerwetenschapper te zijn of veel kennis in de informatica te hebben. Dit is geen probleem als je nog nooit van een alt-tag hebt gehoord of als je niet weet wat beeldconversie betekent, dit wordt allemaal heel duidelijk uitgelegd. En is de eerste poging onsuccesvol? Natuurlijk kun je de video's van tijd tot tijd bekijken! Je begint met het leren om het handmatig te doen. In de laatste video wordt uitgelegd hoe dit proces kan worden geautomatiseerd. Aan het einde van deze cursus weet jij precies wat je moet doen voordat je een afbeelding op internet publiceert om ervoor te zorgen dat deze zo hoog mogelijk wordt weergegeven op Google Afbeeldingen. Cursusmateriaal: De hoofdtraining plus meerdere video's en E-books. Deze zijn deels Engels Taal: Nederlands. Duur: 2 uur.
€40
E-Learning

De kloof overbruggen naar een positieve gedachte

*** Bij iedere cursus krijg je een gratis cadeau. Je kunt hierbij kiezen uit een aantal boeken en dvd’s of een gratis Bol.com cadeaukaart van 10 euro. De laatste is vrij te besteden en wordt na aanvraag thuisgestuurd. *** In deze cursus leer je hoe je afkomt van negatieve of destructieve overtuigingen die je over jezelf hebt en het leven kan leiden zoals jij dat wilt! De meeste mensen weten wel hoe zij bepaalde doelstellingen bereiken. Ze veranderen bepaalde patronen in hun levensstijl. Er zijn helaas ook veel mensen die vast zitten in een neerwaartse spiraal waar ze moeilijk of niet meer uitkomen. Hoe pak je dit aan? Hoe kom je uit die neerwaarts spiraal en hoe zorg je ervoor dat je in een opwaartse spiraal komt? Dat leer je allemaal in deze cursus! Je ontvangt de hele dag door prikkels. En ja, je ziet en je hoort van alles. Het kan soms een hele prestatie zijn om deze prikkels niet op een negatieve manier op te vatten. Als je weet hoe je met deze prikkels kunt omgaan, dan kun je ervoor zorgen dat je in die opwaartse spiraal komt. Het resultaat: je behaalt positiviteit, je laat een positieve indruk achter en je zult positieve feedback krijgen. Vergis je niet. Er zit veel meer in je dan je denkt. Geloof in jezelf. Als je weet hoe je je zelfvertrouwen kunt vergroten, zul je merken dat je betere resultaten gaat boeken, dat je anderen inspireert en dat je in die opwaartse spiraal komt. Pak het nu aan. Ben jij klaar met die negatieve en destructieve overtuigingen over jezelf? Dan is deze cursus absoluut iets voor jou! Cursusmateriaal: De hoofdtraining plus meerdere video's en E-books. Deze zijn deels Engels Taal: Nederlands  Duur: 2 uur.
€40
E-Learning

De vrijheid van een online business

*** Bij iedere cursus krijg je een gratis cadeau. Je kunt hierbij kiezen uit een aantal boeken en dvd’s of een gratis Bol.com cadeaukaart van 10 euro. De laatste is vrij te besteden en wordt na aanvraag thuisgestuurd. *** Met deze cursus kom je erachter hoe je een online bedrijf rond jouw passie en levensstijl kunt opbouwen. Wil jij ook bij al die succesverhalen horen die je om je heen hoort?  Wees gerust wij helpen je een handje. Alle adviezen zitten in deze cursus. Wordt je eigen baas in jouw hobby of passie. Beter kan je het bijna niet hebben. Je collega praat erover. Je hoort het op het nieuws of via je vriendenkring. Je hoort het tegenwoordig allemaal. De succesverhalen over mensen die stoppen met hun baan en hun eigen online bedrijf opzetten. Niemand vertelt ze wat ze moeten doen, ze bepalen hun eigen werktijden en ze zijn verantwoordelijk voor hun eigen succes. Wil jij eigen baas zijn in je hobby? Zit je vol met heleboel creatieve ideeën, maar heb je de stap nog niet durven te zetten? Wees gerust, deze cursus gaat jouw hierbij helpen! Cursusmateriaal: De hoofdtraining plus meerdere video's en E-books. Deels in het Engels Taal: Nederlands.  Duur: 2 uur.
€40
E-Learning

Geheimen voor meer zelfvertrouwen

*** Bij iedere cursus krijg je een gratis cadeau. Je kunt hierbij kiezen uit een aantal boeken en dvd’s of een gratis Bol.com cadeaukaart van 10 euro. De laatste is vrij te besteden en wordt na aanvraag thuisgestuurd. *** Geheimen voor meer zelfvertrouwen Veel mensen weten niet dat er een groot verschil is tussen zelfvertrouwen en zelfrespect. Eigenwaarde is het respect dat je voor jezelf hebt. Zelfvertrouwen is het gevoel dat je voelt over jezelf en wat kan veranderen. Je kunt bijvoorbeeld plotseling teleurgesteld zijn door je uiterlijk of een situatie kan jouw zelfvertrouwen verminderen. Maar hoe zorg je ervoor dat je altijd voldoende zelfvertrouwen hebt? Je leert dit in deze cursus: Geheimen voor meer zelfvertrouwen Echt zelfvertrouwen is gebaseerd op competentie. Als je weet dat jouw taken met de juiste kennis en vaardigheden kunt uitvoeren, neemt jouw vertrouwen in je toe. In deze video leer je hoe je de beste in iets kunt worden en hoe je het kunt gebruiken om je zelfvertrouwen te vergroten. Je leert het verschil tussen intern en extern zelfvertrouwen en waarom het zo belangrijk is dat deze twee verbonden zijn. Je bereidt je eigen stappenplan voor op meer zelfvertrouwen en ontdekt waar je geheime talenten zijn. Kort gezegd: aan het einde van deze cursus is het vertrouwen in je aanzienlijk toegenomen. Met deze cursus leer jij een sterk zelfvertrouwen te ontwikkelen dat je helpt alle obstakels en uitdagingen te overwinnen! Cursusmateriaal: De hoofdtraining plus meerdere video's en E-books. Deze zijn deels Engels Taal: Nederlands. Duur: 2 uur.
€40
E-Learning

Hoe word ik effectiever?

*** Bij iedere cursus krijg je een gratis cadeau. Je kunt hierbij kiezen uit een aantal boeken en dvd’s of een gratis Bol.com cadeaukaart van 10 euro. De laatste is vrij te besteden en wordt na aanvraag thuisgestuurd. *** Hoe kan ik effectiever worden? Er is niets belangrijker dan elkaar begrijpen en in staat zijn om je energie in te zetten waar het meest nodig is ... Hoe kan ik efficiënter worden? Er is niets belangrijker dan jezelf te begrijpen en je energie te kunnen gebruiken waar dat het meest nodig is, maar hoe pak je dat aan? Je leert dit in deze videocursus! In deze videocursus leer je je angsten te overwinnen en een persoonlijk meesterschap over je geest te krijgen. Hoewel je niet bent geboren met discipline en wil, zijn dit eigenschappen die je tijdens je leven kunt ontwikkelen. Deze cursus kan je de kleine boost geven die je nodig hebt. Je leert wat je moet doen om minder chaotisch in je hoofd te zijn, hoe je de wet van aantrekking gebruikt om een ​​effectiever persoon te worden, en hoe je jezelf gewoontes kunt leren die je helpen je eigen gedachten te beheersen. Wat is het geheim van goede ondernemers? Wat is het verschil tussen emotionele intelligentie en mentale kracht? En hoe kun je dat in je leven toepassen? Deze onderwerpen komen allemaal aan bod in de cursus. Je zorgt voor onnodige dingen in je hoofd die te veel ruimte innemen. Ruimte voor belangrijkere dingen die je naar je doel brengen. Veel mensen weten dat ze hun manier van leven moeten aanpassen, maar ze weten niet wat. In deze videocursus vind je alle informatie die je nodig hebt om een ​​gedisciplineerde, zelfbewuste en gemotiveerde persoon te worden! In deze cursus leer je hoe je het beste uit jezelf kunt halen en je doelen met succes kunt behalen. Cursusmateriaal: De hoofdtraining plus meerdere video's en E-books. Deels zijn Engels Taal: Nederlands.  Duur: 2 uur.
€40
E-Learning

Time Management

*** Bij iedere cursus krijg je een gratis cadeau. Je kunt hierbij kiezen uit een aantal boeken en dvd’s of een gratis Bol.com cadeaukaart van 10 euro. De laatste is vrij te besteden en wordt na aanvraag thuisgestuurd. *** Deze cursus is de ultieme videohandleiding als je je tijd beter wilt indelen, je productiviteit wilt verdubbelen en meer dingen gedaan wilt krijgen zodat je meer kan bereiken dan je ooit had kunnen dromen. Je zal alles leren wat je moet weten over tijdmanagement, prioriteiten stellen en productiviteit. Ontdek de fijne kneepjes van tijdmanagement, leer je productiviteit verdubbelen. Achterstallig werk is verleden tijd. Ook zal je het volgende leren: 4 simpele dingen die je elke dag kan doen met als resultaat productiever worden Een belangrijke vraag om aan jezelf te stellen om erachter te komen wat je echt wilt in het leven 3 effectieve doelstellingstrategieën die je ondersteunen om productiviteit te verhogen Kan je niet zonder social media? Zo kom je van je verslaving af … Hoe ga je om met collega’s die je van je tijd beroven zonder ze direct te beledigen? Helpt multitasken om meer dingen voor elkaar te krijgen? (Hint: het is een mythe!) Handige leestechniek om je effectiever te laten lezen wat je tijd kan besparen! Hoe je duidelijk, concreet en impactvolle woorden gebruikt. Hiermee ontwikkel je de kunst van het overtuigen Tips voor het spreken. Hiermee nieuwe mogelijkheden creëert om in het openbaar mensen te beïnvloeden en je als een autoriteitsfiguur te zien Het vermijden van het spenderen van tijd met deze 3 typen mensen als je productiever wilt zijn Hoe om te gaan met je privétijd. Samengevat met maar liefst 9 simpele, maar krachtige tips 14 makkelijke, kleine trucs voor tijdmanagement-meesterschap De succesvolle CEO-truc om ervoor te zorgen dat mensen alles sneller voor elkaar krijgen. 6 tijdmanagement-apps die je helpen om je productiviteit te verhogen Cursusmateriaal: De hoofdtraining plus meerdere video's en E-books. Taal: Engels.  Duur: 2 uur.
€40
E-Learning

Ontspannen jezelf zijn, zonder stress, met zelfvertrouwen

Heb je moeite om jezelf te zijn? Heb je het gevoel dat je je aan iedereen aanpast? Heb je het idee dat je niet veel betekent? Kraak je jezelf vaak af of geef je jezelf op je kop? Wil je dat iedereen je aardig vindt? Voel je je vaak gespannen of onzeker in het contact met anderen? Ben je bang voor een negatieve beoordeling? Geef je meer aandacht of hulp aan mensen dan je terug krijgt Een van de grootste belemmeringen om jezelf te zijn is dat je denkbeelden over jezelf hebt waardoor je vast komt te zitten in bepaald gedrag. Je wilt bijvoorbeeld altijd aardig gevonden worden, maar hoe moet je je ergernis dan uiten of aangeven dat je iets niet wilt? Je hebt het idee dat je niet alle argumenten op een rij heb, daardoor breng je ze niet in. Je bent een harde werker maar eigenlijk wil je ook wel eens van het leven genieten maar het lijkt of dat nooit kan. Omdat je vasthoudt aan een beeld van jezelf, kun je geen gebruik maken van andere kwaliteiten of eigenschappen van jezelf. Ze blijven in de schaduw liggen. Daardoor beperk je jezelf en kom je niet voldoende tot je recht. Wil je loskomen van beperkende patronen en meer zelfvertrouwen krijgen? Wil je onderzoeken of jouw zelfbeeld jouw levensgeluk in de weg staat? Tijdens de online cursus Ontspannen jezelf zijn met meer zelfvertrouwen, leer je allerlei beelden en ideeën over jezelf, die niet bijdragen aan jouw levensgeluk, los te laten.  Ik biedt je een stappenplan aan waar ik al meer dan 20 jaar mee werk en wat zijn effectiviteit heeft bewezen. Twaalf sleutels om ontspannen jezelf te leren zijn met meer zelfvertrouwen: Bij elke stap krijg je een sleutel. De sleutel opent een ruimte met nieuwe mogelijkheden. Deze cursus is het resultaat van 30 jaar onderzoek en ervaring! De sleutels zijn voor iedereen te gebruiken ongeacht leeftijd of de weg waarin je vastloopt. Iedereen wil een bevredigend leven hebben en gelukkig zijn. Les 1. De sleutel naar het oplossen van je belemmeringen Les 2. De sleutel naar jouw huidige zelfbeeld Les 3. De sleutel naar de invloed van je verleden Les 4. De sleutel naar het oplossen van beperkende overtuigingen Les 5. De sleutel naar het oplossen van zelfkritiek Les 6. De sleutel naar je authentieke zelf Les 7. De sleutel naar volledige zelfacceptatie    Les 8. De sleutel naar een positief zelfbeeld Les 9. De sleutel naar gevoelens als een kompas Les 10. De sleutel naar jouw diepste verlangens Les 11. De sleutel naar jouw persoonlijke kracht Les 12. De sleutel naar integratie van al het geleerde Bonus: Je krijgt 43 slimme tips om jezelf te blijven in lastige situaties Wat levert de online cursus Ontspannen jezelf zijn je op? Een gevoel van eigenwaarde Ontspanning omdat je mag zijn wie je bent Je durft spontaan te zijn Je durft jezelf te laten zien zoals je bent Een positief zelfbeeld Persoonlijke kracht omdat je niet meer over je heen laten lopen Meer zelfvertrouwen in je mogelijkheden Je ervaart meer levenslust Je ervaart meer zelfcompassie Je bent meer aanwezig Je bent in staat gelijkwaardige relaties aan te gaan Je hebt contact met je gevoelens en je behoeften Je ontwikkelt een innerlijk kompas Je gaat delen van jezelf weer toe eigenen die staan voor wie je echt bent Jezelf vinden, accepteren en vervolgens jezelf zijn geeft een machtig gevoel!   Vraag de brochure aan voor uitgebreide informatie over de cursus.  
€165
E-Learning
HBO

Overwin je verlegenheid en vergroot je zelfvertrouwen

Heb je last van spanning in gezelschap? Vermijd je zoveel mogelijk sociale situaties? Durf je bijna nooit voor jezelf op te komen? Moet je van jezelf altijd maar aardig zijn? Ben je geneigd jezelf aan te passen aan wat anderen willen? Weet je niet hoe je je moet gedragen bij sociale bijeenkomsten? Ben je geneigd te denken dat je niet interessant bent? Ga je snel blozen als je met iemand een praatje maakt? Durf je bijna nooit voor jezelf op te komen? Ben je je constant bewust van je eigen doen en laten? De grote impact van verlegenheid Verlegenheid kan zich op verschillende manieren uiten. Je kunt gaan blozen, zweten of stotteren. Om dit te voorkomen hoop je eigenlijk dat je geen mensen tegen komt of dat niemand iets aan je vraagt. Maar wanneer je geen mensen ontmoet, loop je het risico om in een sociaal isolement terecht te komen, waardoor je naast verlegenheid ook moet dealen met eenzaamheid. Wanneer je jezelf niet laat zien, kunnen anderen je ook niet zien en ze zien niet wat je allemaal kunt. Door je verlegenheid ben je voortdurend bewust van jezelf, want je wilt goed overkomen. Hierdoor zie je en hoor je vaak niet wat de ander zegt en kun je daar niet adequaat op reageren. Je gesprekspartner kan daardoor afhaken. Verlegenheid beperkt jouw leven en jouw mogelijkheden.   Je komt niet tot je recht want de kans is groot dat je denkt dat je niet goed genoeg bent, niet slim genoeg of niet mooi genoeg. Met andere woorden anderen zijn altijd beter, mooier en slimmer. Daardoor maak je jezelf minder. Het gevolg is dat je verkrampt, je inhoudt en situaties vermijdt. Op een gegeven moment ga je je eigen verlangens negeren. Je doet alsof je geen verlangens hebt. Dat is gemakkelijker dan te voelen dat je ze niet durft te verwezenlijken. Wat ga je leren tijdens de cursus? Deze cursus is het resultaat van 30 jaar onderzoek en ervaring. De cursus gaat je helpen om  jouw verlegenheid te overwinnen zodat je met meer plezier en ontspanning aanwezig kunt zijn in sociale situaties. Door mijn jarenlange ervaring biedt de cursus je hulp bij alle aspecten die een rol spelen bij verlegenheid. Je krijgt gedurende twaalf weken elke week via een email een uitgebreide en degelijke les toegestuurd. Elke les bestaat uit een stuk theorie om je inzicht te vergoten, zodat je jezelf beter leert begrijpen. Dat is nodig om vat te krijgen op jouw verlegenheid. De opdrachten en oefeningen zijn concreet en haalbaar zodat je in staat bent om in de praktijk te oefenen en direct het resultaat merkt. Daarnaast krijg je hulpbronnen, die ik jarenlang bij cliënten gebruik en hun effectiviteit hebben bewezen, aangeboden. Zij vergemakkelijken jouw leerproces. Het grote voordeel van een cursus per e-mail is dat je deze thuis kunt doen, in jouw eigen tempo en op een door jou gekozen tijdstip. In twaalf lessen leer je jouw verlegenheid overwinnen Les 1. Het verkennen van jouw verlegenheid Les 2. Hoe de oorzaak van jouw verlegenheid een leidraad is voor verandering Les 3. Hoe je negatieve denkpatronen kunt loslaten Les 4. Hoe je bang kunt zijn en toch je verlangens blijft volgen Les 5. Hoe je uit het gevoel van machteloosheid kunt stappen Les 6. Hoe je kunt stoppen met zelfkritiek Les 7. Hoe je jezelf kunt accepteren zoals je bent Les 8. Hoe je contact kunt maken en een gesprek kunt voeren Les 9. Hoe je jezelf meer durft te laten zien Les 10. Hoe je relaties aan kunt gaan en verdiepen Les 11. Hoe je meer voor jezelf op kunt komen Les 12. Hoe je al het geleerde vast kunt houden Bonus 1: Je krijgt 56 Affirmaties die jouw zelfvertrouwen bevorderen   Bonus 2: Je krijgt van mij 30 effectieve tips hoe je kunt reageren op verschillende emoties van je gesprekspartner Het resultaat van de cursus Overwin je verlegenheid:   Je hebt meer zelfvertrouwen Je hebt meer gevoel van eigenwaarde Je hebt meer inzicht in de achtergrond van verlegenheid Je gebruikt de kracht van gedachtes Je laat negatieve interpretaties los Je weet hoe je een gesprek moet aangaan Je hebt een positief beeld van jezelf Je hebt minder last van fysieke spanning Je gaat meer situaties aan in plaats van ze te vermijden Je bent meer aanwezig Je hebt minder zelfkritiek Je kunt contact maken Je hebt meer zelfcompassie Je bent in staat een relatie te verdiepen Lees de uitgebreide informatie in de brochure.
€145
E-Learning
HBO

Effectief samenwerken inclusief DISC gedragsanalyse (in-company)

Effectieve samenwerking inclusief DISC gedragsanalyse Deze training stelt teams in staat om in vijf stappen te groeien naar een samenwerking die hun in staat stelt vorm en inhoud te geven aan het realiseren van de organisatiedoelstellingen en het op adequate wijze invullen van de klantbehoefte. Dit doen we aan de hand van vijf stappen waarbij we bij elke stap de samenwerking verdiepen. De volgende vijf stappen zullen we doorlopen:  Kennen (weten hoe de ander doet)  Bij de eerste trede leren de deelnemers elkaar beter kennen op een originele manier. Kennismaking met de handshake. Begrijpen (weten hoe de ander denkt en tegen zaken aankijkt) In teamsamenwerking is elkaar begrijpen een belangrijk onderdeel. Het is belangrijk dat we weten wat de ander denkt, voelt of bedoelt. Verschillende typen mensen hebben verschillende manieren van doen en onderliggende behoeften. Met de DISC profielen krijg je hier meer inzicht in zodat je elkaar beter kunt begrijpen. Je leert afstemmen op de behoeften van de ander waardoor de relatie en de communicatie onderling verbetert. Naast de individuele DISC profielen geeft het DISC-teamwiel het effect weer van de interactie tussen de verschillende persoonlijkheden. In een actieplan maken we concrete afspraken over het vergroten van de effectiviteit van het team. Waarderen (hechten aan de inbreng en mening van de ander)  Nadat we elkaar beter begrijpen kunnen we de stap maken naar waarderen. Een goede samenwerking gaat over het waarderen van verschillen. Waarde hechten aan de inbreng en mening van de ander. In deze stap nemen we een kijkje in de toekomst en gaan we samen verbeelden hoe de ideale samenwerking eruit ziet. Wat is het ideale team en hoe ziet het er nu uit? En hoedichten we het gat daartussen? Hoe neemt het team zijn verantwoordelijkheid en wat betekent dat voor elk individueel teamlid? Ook hier schrijven we de acties uit zowel persoonlijk als voor het team. Vertrouwen (durven over te laten aan de ander)  Op dit punt kennen en begrijpen we elkaar en waarderen we elkaars inbreng. Gegeven het ideale beeld en de huidige situatie, hoe kom je dan tot goede samenwerking? En welk gedrag geeft en vergroot het vertrouwen? Dat vertrouwen is belangrijk omdat uiteindelijk samenwerking ook gaat over zaken durven over te laten aan de ander. In dit onderdeel gaat we in op het gedrag dat vertrouwen geeft en hoe je dat onderling kan realiseren. Samenwerken (Samen een beter resultaat behalen en werkplezier beleven) De laatste trede betreft een oefening waar met de hele groep samengewerkt moet worden naar een gezamenlijk resultaat. Hiervoor moet het team alle voorgaande stappen inzetten om tot een goed resultaat te komen. Een leuk, leerzaam en inspirerend slot van de dag. Afsluiting In de afsluitving inventariseren  we alle acties (zowel individueel als teamafspraken) en maken we afspraken over borging van de afspraken. Interesse? Mocht je interesse hebben, meld je dan aan met onderstaande knop (nu inschrijven). Aan deze inschrijving zijn geen verplichtingen of kosten verbonden. Wij nemen met jou contact op voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.
€1.800
Klassikaal
max 12
MBO+

Mindfulness cursus-Omgaan met de muppets in je hoofd

Muppets in je hoofd, wat doe je ermee? Deze opleiding is gratis met STAPBUDGET Ons leven wordt vaak gedomineerd door gedachten in je hoofd. Iedere gedachte is een soort stem in je hoofd. Gedachten komen en gedachten gaan daar kun je niets aan doen. Waar je wel wat aan kunt doen is de stem in je hoofd die overal een mening over heeft. Zie deze stem als een soort klaag muppet in je hoofd. Deze muppet bepaald jou leven. Deze muppet is gek op oordelen. Deze muppet zorgt dat je onzeker of bang wordt. Deze muppet oordeelt negatief over je net op het moment dat het goed met je gaat. Let er maar eens op hoevaak hij tegen jou praat. Wees er maar eens van bewust hoe vaak die klaag muppet zit te oordelen. Let maar eens op hoe vaak hij in de weg staat als jij je wilt ontwikkelen. Die Muppet in je hoofd bepaalt een groot deel van je leven. Gelukkig is er goed nieuws!. Jij bent niet die Muppet. In deze 1 daagse opleiding leer je om te gaan met je muppets in je hoofd en vrijer en bewuster beslissingen te nemen die je gelukkiger en vrijer kunnen maken. De belangrijkste resultaten van deze training zijn: meer bewustwording en inzicht in je gedachtenpatronen, je reacties, je handelen, je emoties en gemoedstoestanden (en de keuze om daar soms anders mee om te gaan) het meer afstand kunnen nemen van problemen. het leven wordt makkelijker en je geniet bewuster en intenser. meer energie tot je beschikking hebben. Daarnaast kunnen de volgende resultaten van training genoemd worden: Verbeterde vaardigheid om: om te gaan met stressvolle gebeurtenissen of momenten wanneer het niet gaat zoals je wilt je te kunnen concentreren (meer focus en minder piekeren) grenzen aan te geven (meer bewustwording) Een vermindering van: stress-symptomen (zoals o.a. hoge bloeddruk, vermoeidheid, slapeloosheid). slaapproblemen en vermoeidheid in het algemeen depressie en angst (chronische) pijn psychische gevolgen van ernstige ziekte en tegenslag De opleiding is interactief en iedereen kan zijn/haar thema,s inbrengen. De trainers zijn ervarene opleiders die veel ervaring hebben op het gebied van bewustwording.
€500
Klassikaal
max 8
HBO
1 dag