Opleidingen
68.069
resultaten
Kum Nye Yoga - Introductiecursus
E-introductie Kum Nye – Luisteren naar het lichaam
Wat is Kum Nye Yoga?
De E-introductie Kum Nye laat je via inspirerende inleidingen en audio-opnamen in 6 lessen kennis maken met de belangrijke basisthema’s van Kum Nye.
Kum Nye is een yoga-traditie uit het Tibetaans boeddhisme, gebaseerd op oefeningen om energie vrij te laten stromen in het lichaam. Zo blijf je optimaal gezond en vitaal.
Over Kum Nye wordt voor het eerst gesproken in Tibetaanse teksten uit de achtste eeuw. Het is een holistisch genezingssyteem, dat door Tarthang Tulku ruim 40 jaar geleden naar het Westen is gebracht.
Via de langzame en zachte bewegingen van Kum Nye kun je heel natuurlijk je lichaam en geest ontspannen. Dit doe je door je aandacht te richten op gevoelens en sensaties in je lichaam die door de oefeningen worden opgewekt. Vanwege de eenvoud is Kum Nye door iedereen te beoefenen, ongeacht je leeftijd of lichamelijke conditie.
Zelfs als je het druk hebt kun je, slechts door enkele minuten Kum Nye per dag te doen, al meer ontspanning ervaren. Omdat je lichaam en geest via de oefeningen beter gaan samenwerken, geeft dat bovendien nieuwe inspiratie en voldoening.
Drie soorten oefeningen
Zittende oefeningen en ademtechniekenhelpen je gevoelens te ontdekken waarvan je je normaal gesproken niet bewust bent; daardoor kom je in contact met de vitaliteit van de energiecentra of chakra’s.
Zelfmassagetechnieken en bewegingsoefeningenstimuleren subtiele energieën die in je hele wezen kunnen doordringen; ze integreren je mentale en fysieke zelf en helpen jezelf beter te begrijpen.
Strekoefeningenbrengen een diep gevoel van ontspanning teweeg op drie niveaus: op het fysieke, het mentaal-emotionele en het energetische of spirituele niveau.
Deze zachte oefeningen dienen om spanning te verlichten, energieniveaus te verhogen, concentratie te verbeteren en het zintuiglijke bewustzijn te versterken.
Opbouw van de cursus
De E-introductie Kum Nye bestaat uit 6 lessen. Elke les geeft een inleiding met enkele belangrijke basisprincipes van Kum Nye en een oefensessie met specifieke Kum Nye oefeningen die horen bij het thema van de les.
De oefensessie wordt begeleid aan de hand van audio-opnamen. Deze zijn ingesproken door Charaka Jurgens, senior Kum Nye docente van Nyingma Centrum Nederland.
Ten slotte geeft elke les een specifieke leesopdracht uit het boek Kum Nye Tibetaanse Yoga.
Je kunt de lessen volgen vanuit je persoonlijke leeromgeving via je computer, laptop, tablet of telefoon. Daarnaast ontvang je na je inschrijving alle cursusmateriaal: PDF’s met tekst en audio-opnamen. Deze kun je downloaden en opslaan, zodat je ook na afloop van de cursus het materiaal kunt blijven gebruiken.
"Als we leren onze zintuigen te openen en rechtstreeks contact te maken met onze gevoelens, komen lichaam en geest vollediger met elkaar in contact en wordt elke ervaring rijker, gezonder en mooier."
Tarthang Tulku – Tibetaanse Ontspanning
Een korte omschrijving van de inhoud van de lessen
Les 1 – Een andere interesse voor het lichaam ontwikkelen
Les 2 – Ons lichaam beter leren kennen – De ‘Zeven Gebaren’ zithouding
Les 3 – Ontspannen in spanning
Les 4 – De invloed van de adem op ons algehele welbevinden
Les 5 – De energie doorstroming verbeteren
Les 6 – Evenwicht
Voor wie?
Kum Nye kan beoefend worden door iedereen tot op hoge leeftijd en ongeacht je lichamelijke conditie. Het wordt ook met succes toegepast door fysio- en psychotherapeuten.
Deze E-introductie Kum Nye is zeer geschikt als kennismaking, maar ook als je al langer beoefent is het een verrijking om je via de audiobestanden te laten begeleiden.
Duur en kosten van de cursus
Je kunt op elk moment starten met deze cursus De duur van de cursus is 6 weken. De cursus blijft daarna nog 2 weken extra voor je open staan. De termijn gaat lopen zodra je je inschrijft.
De cursus kost € 35,-. Meteen na betaling ontvang je in de mail de instructies om in te loggen op je persoonlijke leeromgeving, zodat je direct met de training kunt starten.
Het boek Kum Nye Tibetaanse Yoga van Tarthang Tulku is niet inbegrepen in de kosten. Je wordt geadviseerd dit apart te schaffen.
xtra aanbod
Gedurende je E-training kun je tegen gereduceerd tarief workshops Kum Nye en meditatie volgen bij Nyingma Centrum Nederland in Amsterdam. Je betaalt dan € 25, – in plaats van € 35,- per workshop. Bovendien is de eerste workshop die je volgt gratis. Gedurende Corona worden de workshops online aangeboden. In juli en augustus vinden er geen workshops plaats.
€35
E-Learning
MBO+
Preventie en omgaan met verzuim
Is het jouw taak om ziekmeldingen te verwerken en medewerkers tijdens ziekte te begeleiden? Ben jij het aanspreekpunt binnen jouw organisatie voor ziekteverzuim en re-integratie? In deze e-learning maak je kennis met alle relevante wet- en regelgeving en krijg je praktische handvatten om verzuim effectief te begeleiden en te beheersen.
Resultaat
Na het volgen van de e-learning Preventie en omgaan met verzuim:
Ben je in staat te signaleren wanneer structurele problemen bij een werknemer kunnen leiden tot ziekteverzuim en welke begeleiding jij hierin kan bieden.
Krijg je inzicht in de Ziektewet, de VLZ en eigen risicodragerschap, kan je inschatten wat in welke contractsituatie van toepassing is en dit toepassen op de uitbetaling en begeleiding van een zieke flexwerker.
Ben je in staat de verschillende stappen binnen de Wet verbetering Poortwachter toe te passen op het juiste moment.
Ben je in staat de werknemer uitleg te geven over de verschillende verlofvormen.
Voor wie?
Deze e-learning is geschikt voor medewerkers van HR-afdelingen en managers op de werkvloer die verantwoordelijk zijn voor verzuim. Het aanvangsniveau van deze e-learning is hbo.
Duur
Deze e-learning doorlopen kost gemiddeld ongeveer 4 uur. De e-learning is 24/7 beschikbaar, zolang de inlogcode geldig is. Zo kun je leren waar en wanneer jij dat wil!
€115
E-Learning
Bachelor
Veilig Heftruck rijden
De cursus voor mensen die te maken krijgen met het veilig gebruiken, bedienen en werken met een vorkheftruck. Adviesbureau Kap leert u de juiste kennis en praktische vaardigheden om een vorkheftruck veilig te kunnen gebruiken. Indien de cursus met positief resultaat word afgerond ontvangt u certificaat en pasje Veilig Heftruck rijden wat 5 jaar geldig is. De heftruck certificaat / cursus word gegeven op onze trainingslocatie in Werkendam.
Informatie:
Theorie
Onderwerpen:
• Veiligheid en Arbowet
• Belading en zwaartepunt-bepaling, stabiliteit
• Lastgrafiek en belasten van vorkheftruck
• Aanvang inspectie vorkheftruck
• Verkeersvoorschriften
• Nieuwe ontwikkelingen en normen wetten
Praktijk
Onderwerpen:
• Rijklaar controle
• Stelling rijden
• Laden en lossen
• Voertuig beheersing
• Goederen beheersing
Prijs is inclusief 1 daagse training, cursusboek, koffie, thee, lunch, theorie toets, praktijkbeoordeling. Prijs is exclusief btw.
De opleiding wordt standaard in het Nederlands verzorgd. De cursus kan ook in andere talen gegeven worden, vraag ons naar de mogelijkheden.
€307
Klassikaal
max 10
Meditatie & Boeddhistische Psychologie - Verborgen Vrijheid
E-Verborgen Vrijheid – Alles wordt meditatie
Meditatie in je dagelijks leven
Herken je dit? Je:
bent op zoek naar innerlijke rust
wilt jezelf kunnen zijn onder alle omstandigheden
wenst jezelf liever ondersteunen in plaats van jezelf steeds te bekritiseren
wilt vaker momenten van diepe en intense ervaring hebben
voelt aan dat echt geluk niet zit in het najagen van uiterlijkheden
zoekt naar een manier om meditatie in je dagelijks leven te brengen
Dan is de training Verborgen Vrijheid iets voor jou!
In de E-training Verborgen Vrijheid maak je kennis met meditatie als iets dat van nature bij ons hoort. Het laat zien dat meditatie niet iets is wat buiten je staat en verworven moet worden. Alles wat er gebeurt kan je meditatie worden.
In deze cursus leer je om de openheid en ontspanning van meditatie in je dagelijkse leven mee te nemen. Zo stimuleert de training een kwaliteit van lichtheid en gemak in je leven. Daarbij onderzoek je meditatie als een pad voor zelfkennis en voor het begrijpen van de potentie van de geest.
"Meditatie laat zien dat het niet nodig is dat wij sommige ervaringen accepteren en andere afwijzen. We kunnen al ons ervaren aanvaarden, hetzij positief of negatief. Dit aanvaarden kan tot een diepe voldoening leiden, een oprecht waarderen voor het feit dat we leven. Er komt een nieuwe geest op die een gevoel van lichtheid en kalmte in zich draagt, dat als lachen door al onze activiteiten heen rimpelt."
Tarthang Tulku – Verborgen Vrijheid
12 online lessen
De E-training Verborgen Vrijheid is gebaseerd op 6 hoofdstukken van het boek Verborgen Vrijheid van Tarthang Tulku. Deze hoofdstukken worden in 12 lessen doorlopen, waarbij je wekelijks met één les kunt werken. In totaal duurt de training dus 12 weken. Met een extra uitloop van twee weken.
Op het moment dat je de e-training aanschaft begint ook de termijn van de training te lopen.
"Ik voelde me vaak opgejaagd en onrustig. De oefening met de innerlijke adem maakt me stil van binnen.
Die stilte is voor mij eigenlijk vrijheid."
Cursist Verborgen Vrijheid
Verdieping en integratie in je dagelijks leven
Deze training heeft een specifieke opbouw in leren en ervaren. De focus ligt op integratie van meditatie in je dagelijks leven. Teksten en audiobestanden begeleiden je stap voor stap in deze ontdekkingsreis in je eigen geest. Er wordt gewerkt met vier benaderingen:
Eerst leer je om te ontspannen en zonder oordeel naar jezelf te kijken. Daardoor ga je je prettiger voelen.
Zo ontstaat er ruimte om je innerlijke patronen te onderzoeken.
Dit inzicht kan zich verdiepen tot een open onderzoek van de rijkdom aan mogelijkheden in onze menselijke geest.
Tenslotte krijg je aanwijzingen hoe passages in de teksten verwijzen naar boeddhistisch onderricht.
Juist deze specifieke opbouw en de daarbij behorende oefeningen maken dat er verdieping en integratie kan plaatsvinden!
De lessen bestaan steeds uit inspirerende quotes, reflecties en oefeningen. Je werkt onder andere met Kum Nye Tibetaanse ontspanningsoefeningen. Er zijn oefeningen die je thuis doet, oefeningen die je in je dagelijks leven kunt doen en studie-suggesties.
Duur en kosten van de training
Je kunt op elk moment starten met deze training. De duur van deze training is 12 weken. De training blijft daarna nog 2 weken extra open staan. De termijn gaat lopen zodra je je inschrijft.
De training kost € 60,- inclusief het boek Verborgen Vrijheid. Na betaling sturen we je het boek zo snel mogelijk op. Meteen na betaling ontvang je in de mail de instructies om in te loggen op je persoonlijke leeromgeving. Je kunt dan direct met de training starten.
Extra aanbod
Gedurende je E-training kun je tegen gereduceerd tarief workshops Kum Nye en meditatie volgen bij Nyingma Centrum Nederland in Amsterdam. Je betaalt dan € 25, – in plaats van € 35,- per workshop. Bovendien is de eerste workshop die je volgt gratis. Gedurende Corona worden de workshops online aangeboden. In juli en augustus vinden er geen workshops plaats.
€60
E-Learning
MBO+
Stress de baas
E-Stress de Baas
Training in stress transformeren
Herken je deze situaties?
Een weekend is niet meer voldoende is om bij te slapen, eigenlijk ben ik constant moe. Daardoor ben ik minder effectief op mijn werk.
Het is zo druk op het werk dat het me ook ’s avonds nog bezighoudt. Hierdoor pieker ik regelmatig en kan het werk moeilijk los laten.
Ik voel me gespannen en gehaast. Hoe efficiënt ik ook werk, maar het lijkt wel of mijn To Do-lijstje nooit kleiner wordt.
Ik merk dat mijn werkplezier geleidelijk aan verdwenen is.
Collega’s waarderen me om mijn inzet, maar zelf zie ik vaak op tegen lastige klussen op het werk.
Ik wil gewoon meer uit mijn leven en mijn werk halen.
Dan is de E-training Stress de Baas iets voor jou!
"De training geeft een andere invalshoek dan gebruikelijke stress-trainingen. Het is veel meer dan stresspreventie. Het ontwikkelt je als mens en verder….."
Cursist E-Stress de Baas
Stress wordt je leraar
Het is echt mogelijk om te ontspannen tijdens dagelijkse activiteiten die je nu stress geven. Sterker nog, deze dagelijkse activiteiten kunnen je daarbij helpen. Via deze training ga je stress transformeren in voldoening.
Hiertoe leer je in de e-training Stress de Baas om anders te werken. Je maakt daarbij gebruik van talenten die je al hebt, maar die je nu waarschijnlijk niet optimaal inzet. Om dat wel te kunnen doen, train je je bewustzijn. Daardoor herken je sneller wanneer er sprake is van stress. En dan wordt het eenvoudiger om je vaste reacties op stress om te zetten in heilzamer gedrag.
Lichaam en geest
De oefeningen in deze training hebben hun basis in zowel de lichamelijke (energetisch) als de geestelijke component van onze ervaring (helderheid). Je krijgt heel veel praktische tips om je energie en je helderheid te verhogen.
Oefenen terwijl je werkt
De e-training Stress de baas werkt maximaal als je bereid bent om nieuwe dingen uit te proberen. Om alle voordelen uit de training te halen, raden we aan om regelmatig te oefenen. Dat kan terwijl je aan het werk bent, of in de pauzes. Het kost je dus geen extra tijd.
Het resultaat: jij bent meer ontspannen en houdt meer energie over!
Bewustzijn, concentratie en energie
De e-training Stress de baas biedt meerdere oefeningen, zodat jij kan kiezen welke het beste bij je passen. De oefeningen verbeteren je bewustzijn, je concentratie en je energie en je kunt ze doen zonder dat je collega’s het merken. Ze ervaren alleen het resultaat: je bent vrolijker, effectiever en je hebt meer energie.
Resultaten die je kunt bereiken met dit programma
De training is erop gericht stress te transformeren. Je:
bent je meer bewust van oorzaken en omstandigheden van stress
kunt je beter ontspannen in stressvolle situaties
bewaart beter je evenwicht in elke situatie
ervaart meer energie
ontdekt dat je zelf de sleutel in handen hebt om minder stress te ervaren en leert technieken doe je dit kan doen
krijgt inzicht in waarom de oefeningen werken door theoretische onderbouwing
kunt beter omgaan met veranderingen en dat geeft je meer zelfvertrouwen
gaat een hele nieuwe invulling aan je werk geven
"Na deze training is stress niet meer iets dat mij overkomt en wat ik (lijdzaam) moet ondergaan. Stress is een keuze."
Cursist E-training Stress de Baas
Werkwijze
Elke les bestaat uit inspirerende tekst en oefeningen die je zowel thuis doet als tijdens je werk. Waar mogelijk zijn oefeningen ingesproken op audiobestanden. Oefeningen bestaan uit:
Kum Nye-oefeningen (Tibetaanse ontspanningsoefeningen)
ademoefeningen
observaties
schrijfoefeningen
oefeningen waarin je nieuwe houdingen en gedrag gaat uitproberen
leessuggesties
Duur van de training
Je kunt op elk moment starten met deze training. De duur van de gehele training is 24 weken. Zo heb je de tijd om met elke les 2 weken lang tijdens je werk/activiteiten te oefenen. Ervaring van eerdere cursisten heeft geleerd dat het trainen gedurende wat langere tijd de beste resultaten geeft.
Kosten
De training kost € 160,- inclusief drie coachingsgesprekken. Meteen na betaling ontvang je in de mail de instructies om in te loggen op je persoonlijke leeromgeving. Je kunt dan direct met de training starten.
Boeken van Tarthang Tulku om zelf aan te schaffen, wordt geadviseerd:
Skillful Means
Bewustzijn, Concentratie en Energie
Desgewenst kun je aanschaffen:
3 audiobestanden ‘Stop Burnout’. Online te bestellen via Dharma Publishing.
Transcripties van deze audiobestanden zijn bij de training inbegrepen.
Extra coachingsgesprekken
Je kunt te allen tijde aangeven dat je een extra coachingsgesprek wilt. De kosten zijn € 35,- per gesprek.
Extra aanbod
Meer informatie
De methodiek van het programma ‘Stress de Baas’ komt uit de Skillful Means benadering van Tarthang Tulku. De e-training Stress de Baas is afkomstig uit een programma dat ontwikkeld is door Arnaud Maitland, senior student van Tarthang Tulku en directeur van Dharma Publishing.
Als je meer informatie wilt over dit programma, neem dan contact met ons op.
"De opbouw vanuit het idee van de 3 balansen is fijn, gestructureerd en herkenbaar. De rijkdom aan kennis en oefeningen is ‘onuitputtelijk’."
Cursist E-Stress de Baas
€160
E-Learning
MBO+
Skillfull Means - Voldoening in je werk en in je leven
E-Training-Skillful Means
Voldoening in je werk en in je leven
Wil je met plezier werken en inzicht in hoe je dat doet?
Verlang je naar meer succes in je werk?
Wil je leren hoe je energie krijgt van je werk
Zoek je naar motivatie en inspiratie in je werk?
Wil je meditatie in je dagelijks leven brengen?
Dan is de e-training Skillful Means iets voor jou!
De E-training Skillful Means is speciaal ontwikkeld om je dagelijkse bezigheden tot bron van ontwikkeling en groei te maken. Zo krijg je meer voldoening in je werk en in je leven.
Met de Skillful Means methode train je je innerlijke vermogens om resultaten te halen. Dit uit zich zowel in meer lichtheid en tevredenheid als in effectief handelen.
In deze e-training leer je dieper ontspannen, geduld oefenen, doorgaan als het moet, geconcentreerd werken, en je eigen en andermans inzet waarderen.
"Ieder moment in het leven is een gelegenheid om te leren; iedere ervaring verrijkt ons leven. Wij zijn de regisseur van een magnifiek toneelstuk en het is aan ons om erop toe te zien dat elk moment wordt opgevoerd met de verheffende kwaliteit van ware inspiratie."
Tarthang Tulku – Skillful Means
Van verzet naar verbinding
Vaak koppelen we hoe we ons voelen aan de omstandigheden. De Skillfull Means methode gebruikt juist de omstandigheden om je vermogens tot bloei te brengen. Hiermee krijg je inzicht in de effecten van verzet tegen of verbinding met obstakels. Als je weet hoe je je met je dagelijkse uitdagingen kunt verbinden, opent zich de poort naar verbinding met jezelf en met anderen.
Meteen toepassen
Wanneer je de hier geboden inzichten en oefeningen echt gaat toepassen, leer je meteen actie te ondernemen om je problemen op te lossen. Hierdoor komt de kracht van je natuurlijke mogelijkheden naar boven en ervaar je meer voldoening in je werk en in je leven.
16 online lessen
De E-training Skillful Means is gebaseerd op de eerste 8 hoofdstukken van het boek ‘Skillful Means’ van Tarthang Tulku. Elk hoofdstuk wordt in 2 lessen behandeld. Je werkt elke week met een les. In totaal duurt de training dus 16 weken. Met een extra uitloop van twee weken.
Op het moment dat je de e-training aanschaft begint ook de termijn van de training te lopen.
Deze training werkt niet met audiobestanden. De kracht zit in het direct toepassen van de suggesties in je dagelijks leven.
"Waardering is voor mij het sleutelwoord in deze training. Zelfs tegenslagen heb ik leren waarderen als een kans om te groeien."
Cursist E-Skillful Means
Verdieping en integratie in je dagelijks leven
Deze training heeft een specifieke opbouw in leren en ervaren. De focus ligt op integratie in je dagelijkse leven. Teksten en audiobestanden begeleiden je stap voor stap in deze ontdekkingsreis in je eigen geest. Er wordt gewerkt met vier benaderingen:
Eerst leer je om te ontspannen en zonder oordeel naar jezelf te kijken. Daardoor ga je je prettiger voelen.
Zo ontstaat er ruimte om je innerlijke patronen te onderzoeken.
Dit inzicht kan zich verdiepen tot een open onderzoek van de rijkdom aan mogelijkheden in onze menselijke geest.
Tenslotte krijg je aanwijzingen hoe passages in de teksten verwijzen naar boeddhistisch onderricht.
Juist deze specifieke opbouw en de daarbij behorende oefeningen maken dat er verdieping en integratie kan plaatsvindt!
De lessen bestaan steeds uit inspirerende quotes, reflecties en oefeningen. Er zijn oefeningen die je thuis doet, oefeningen die je in je dagelijks leven kunt doen en studie-suggesties.
Duur en de kosten van de training
Je kunt op elk moment starten met deze training.
De duur van de training is 16 weken. De training blijft daarna nog 2 weken extra open staan.
De training kost € 80,- inclusief het boek Skillful Means. Na betaling sturen we je het boek zo snel mogelijk op. Meteen na betaling ontvang je in de mail de instructies om in te loggen op je persoonlijke leeromgeving. Je kunt dan direct met de training starten.
Extra aanbod
Gedurende je E-training kun je tegen gereduceerd tarief workshops Kum Nye en meditatie volgen bij Nyingma Centrum Nederland in Amsterdam. Je betaalt dan € 25, – in plaats van € 35,- per workshop. Bovendien is de eerste workshop die je volgt gratis. Gedurende Corona worden de workshops online aangeboden. In juli en augustus vinden er geen workshops plaats.
€80
E-Learning
MBO+
Kum Nye Yoga 50+ cursus
E-Kum Nye 50+ videoseries
Kum Nye 50+: Energie laten stromen, op elke leeftijd
Kum Nye is een Tibetaanse vorm van yoga gericht op de wisselwerking tussen lichaam, geest, adem en zintuigen. Het bestaat uit zachte bewegingen die een zeer diepe ontspanning geven en blokkades laten smelten. Door Kum Nye te doen gaat energie stromen, voel je je gezonder, gelukkiger en meer in contact met je omgeving.
Kenmerkend voor Kum Nye yoga is het langzame tempo en de relatieve eenvoud. Het kan daarom door iedereen beoefend worden, ongeacht leeftijd of conditie. Deze E-Kum Nye 50+ is een yoga-cursus specifiek voor ouderen. Hiermee blijf je vitaal en gezond door contact met je lichaam en levensenergie. De lessen bestaan uit meditatieve bewegingen, ademhalingstechnieken en vormen van zelfmassage. Zo breng je je innerlijke omgeving in evenwicht en kun je meer open in het leven staan.
Twee Kum Nye thema’s voor een lang, gelukkig leven
De E-Kum Nye 50+ cursus diept twee Kum Nye thema’s uit: voelen en het subtiele energielichaam.
Rond elk thema zijn vijf lessen die je als aparte e-training doorloopt. Je wordt hierin begeleid door video-opnames van Kum Nye lessen die door Charaka Jurgens zijn gegeven. Als senior Kum Nye docent heeft ze een leven lang ervaring opgebouwd met Kum Nye. De oefeningen zijn dezelfde als in andere Kum Nye lessen, rekening houdend met de leeftijd van deelnemers. Ook deelt Charaka haar levenslange ervaring met de beoefening van Kum Nye en de enorme inspiratie die daaruit voortkomt.
Door het beoefenen van Kum Nye op de manier zoals deze in deze cursus wordt aangeboden, draag je bij aan je gezondheid en welbevinden. Uiteraard blijf je hierbij zelf verantwoordelijk om de grenzen van je lichaam in acht te nemen.
Voor wie?
De E-Kum Nye 50+ cursus is gericht op mensen van 50 jaar en ouder. Zo is het tempo rustig en vereisen de oefeningen in de lessen geen speciale lenigheid. Zijn Tibetaanse yoga en meditatie helemaal nieuw voor je, dan raden we je aan om eerst de E-introductie Kum Nye te volgen. Hierin krijg je, aan de hand van audio-opnames, in 6 lessen een mooie basis in Kum Nye.
Ben je al gevorderd en zoek je meer ondersteuning bij de integratie van Kum Nye in je dagelijks leven? Kijk dan ook eens naar de verdiepende E-Kum Nye training die bestaat uit 10 niveaus.
Opbouw en werkwijze van de cursus
E-Kum Nye 50+ bestaat uit twee deelcursussen van elk vijf lessen.
Inhoud van E-Kum Nye 50+ Serie 1 – Voelen
Serie 1 behandelt het thema voelen. De nadruk hierin ligt op het wakker maken van de zintuigen en leren luisteren naar je lichaam.
Les 1 – Een nieuwe interesse voor het lichaam ontwikkelen
Les 2 – Wat voelen we eigenlijk?
Les 3 – Hoe voelen we eigenlijk?
Les 4 – De Kum Nye ademhaling
Les 5 – De ademhaling gebruiken
Inhoud van E-Kum Nye 50+ Serie 2 – Het subtiele energielichaam
In E-Kum Nye 50+ Serie 2 staat het subtiele energielichaam centraal. Deze cursus is erop gericht levenskracht aan te boren en daarmee kalm en soepel te kunnen functioneren.
Les 1 – De energiecentra gewaarworden
Les 2 – Het voorstellingsvermogen gebruiken
Les 3 – Energiecentra in balans
Les 4 – Het hart openen
Les 5 – Heelheid – Schoonheid
Beide series bestaan uit videoregistraties van lessen die door Charaka Jurgens zijn gegeven aan live en online deelnemers aan de Kum Nye 50+ cursus vanuit het Nyingma Centrum in Amsterdam. Elke les duurt een uur.
Je kunt de lessen volgen vanuit je persoonlijke leeromgeving via je computer, laptop, tablet of telefoon. Daarnaast ontvang je na je inschrijving ook PDF’s met alle cursusmateriaal: een link naar de video’s en een overzicht van de Kum Nye oefeningen die in elke les worden behandeld. Deze PDF’s kun je downloaden en opslaan, zodat je ook na afloop van de cursus het materiaal kunt blijven gebruiken.
Duur en kosten van de cursus
Je kunt op elk moment starten met deze cursus. De twee delen kennen een logische opbouw, maar zijn ook los van elkaar te volgen. De duur van elke serie E-Kum Nye 50+ is 5 weken. Deze termijn gaat lopen zodra je je inschrijft op de website. Vanaf dat moment wordt er in de leeromgeving elke week een nieuwe les voor je geopend.
Kosten per serie € 45,-
Meteen na betaling ontvang je in de mail de instructies om in te loggen op je persoonlijke leeromgeving. Je kunt dan direct met de cursus starten.
Wat heb je verder nodig
E-Kum Nye 50+ kun je volgen vanuit je huiskamer of elke andere plek die je prettig vindt. Zorg voor een rustige omgeving en draag bij voorkeur los en comfortabel zittende kleding. Je kunt de zittende oefeningen doen op een mat en meditatiekussen, maar een rechte stoel is een prima alternatief.
Bij deze cursus horen naast de video-lessen geen aanvullende teksten of voorgeschreven leesmateriaal. Heb je behoefte aan meer achtergrond en toelichting, dan kun je dit opzoeken in het boek Kum Nye – Tibetaanse Yoga van Tarthang Tulku. Dat is o.a. verkrijgbaar bij de Lotus Design winkel. Het boek is niet inbegrepen in de kosten van de cursus.
Live aanbod
Op verschillende plaatsen in Nederland wordt door geautoriseerde Kum Nye docenten les gegeven, zowel live als online te volgen. Vanuit het Nyingma Centrum in Amsterdam begeleidt Charaka Jurgens elke week een Kum Nye les voor 50 plussers.
Gedurende je E-Training via Boeddhisme Online kun je tegen gereduceerd tarief ook workshops Kum Nye en meditatie volgen bij Nyingma Centrum Nederland. Je betaalt hiervoor dan € 25,- in plaats van € 35,- per workshop. Bovendien is de eerste workshop die je volgt gratis.
Cursussen en workshops worden door het hele jaar – met uitzondering van juli en augustus – aangeboden. Kijk voor het actuele aanbod op de website van Nyingma Centrum Nederland.
€45
E-Learning
MBO+
Kum Nye Yoga - Verdiepende cursus
E-Kum Nye Verdiepen
Integreer Kum Nye in je dagelijks leven
Wil je Kum Nye onderdeel maken van je dagelijks leven? Dan bieden deze verdiepende trainingen je daar de structuur en inspiratie voor. De E-Kum Nye verdieping bestaat uit 10 niveaus van elk 10 lessen. Je kunt je voor één niveau tegelijk inschrijven. En je begint altijd bij niveau 1.
Elke les heeft een inspirerende inleiding over het thema van de les. Bij de Kum Nye-oefeningen krijg je specifieke aanwijzingen. Je krijgt ook suggesties voor toepassen in je dagelijks leven en extra leesstof.
Tot en met niveau 5 heeft elk niveau een introductievideo en elke les binnen dat niveau een introductievideo en een meditatievideo. De meeste oefeningen zijn tot en met niveau 5 ook te beluisteren via audio-opnamen, waardoor je thuis kunt oefenen met door de docent ingesproken aanwijzingen. Vanaf niveau 6 oefen je zonder video- en audio-begeleiding;
Per les is minimaal 1 à 1 ,5 uur oefentijd nodig. Optimaal resultaat wordt behaald met dagelijks 1 uur oefenen. Je kunt daarvoor het best een vast tijdstip per dag kiezen. Je oefent steeds één week met één les.
E-Kum Nye helpt me enorm bij het beoefenen van Kum Nye. Het programma is inspirerend, leuk om te volgen en helpt me bij het ontdekken en verdiepen van Kum Nye.
Cursist E-Kum Nye niveau 1
Tien niveaus met verdiepende trainingen
Niveau 1 – Kum Nye ontspanning: je openen voor gevoelens en adem
Niveau 2 – Transformatie: genezen door stimuleren en transformeren van energie
Niveau 3 – Innerlijk evenwicht: integratie van lichaam en geest voor meer welzijn
Niveau 4 – Room van Kum Nye: geavanceerde oefeningen voor zintuigen en geest
Niveau 5 – Rijkdom in ervaren: de vreugde van bestaan
Niveau 6 – Top Tien Oefeningen
Niveau 7 – De kracht van de adem
Niveau 8 – Kum Nye in vijf trainingen
Niveau 9 – Kum Nye voor de geest & spraak Kum Nye
Niveau 10 – Kum Nye in het dagelijks leven
Ongeacht of je al ervaring hebt met Kum Nye of elke andere vorm van yoga, begin je met deze training altijd bij niveau 1. Het programma is namelijk zo opgezet dat de niveaus op elkaar voortbouwen.
Je kunt je slechts voor één niveau tegelijkertijd inschrijven, omdat de training start op het moment van betalen.
Heb je nog geen ervaring met Kum Nye en wil je eerst ontdekken of het iets voor je is, volg dan de de E-Introductie Kum Nye.
Ervaren Kum Nye docenten
Deze E-Kum Nye trainingen van Dharma Publishing zijn samengesteld door Arnaud Maitland, een naaste student van Tarthang Tulku en door hem geautoriseerde Senior Kum Nye Teacher. De Nederlandse vertaling is gemaakt door Charaka Jurgens (Senior Kum Nye Teacher) en de Kum Nye staf van Nyingma Centrum Nederland. De audio oefeningen zijn ingesproken door Charaka Jurgens.
Duur van de training
De duur van elk niveau is 10 weken met een uitloop tot 12 weken. Na een week wordt steeds de volgende les vrijgegeven.
Let op: Vanaf het moment dat je betaald hebt begint de training te lopen.
Kosten
Kosten per niveau: € 85,-
Meteen na betaling ontvang je in de mail de instructies om in te loggen op je persoonlijke leeromgeving. Je kunt dan direct met de training starten.
Kum Nye boeken van Tarthang Tulku om zelf aan te schaffen, wordt geadviseerd:
Kum Nye Tibetaanse Yoga
Vanaf niveau 4: De betekenis van vreugde, de betekenis van zijn
Tijdens de training worden er ook leessuggesties gegeven uit andere boeken. Die boeken zijn facultatief.
€85
E-Learning
MBO+
Meditatie & Boeddhistische Psychologie - Leven in Evenwicht
E-Leven in Evenwicht – Boeddhistische psychologie
Het hart als gids
Herken je dit?
Je zoekt naar evenwicht in een nieuwe situatie, zoals een nieuwe baan, plotselinge werkloosheid, ziekte of afscheid
Je wil meer zin geven aan je huidige leven
Je zou wel wat meer op jezelf willen vertrouwen
Je bent nieuwsgierig naar boeddhistische psychologie hoe je dat in je eigen leven toepast
Dan is deze training Leven in Evenwicht iets voor jou!
De E-training Leven in Evenwicht helpt je om basisthema’s uit de boeddhistische psychologie in je eigen leven toe te passen. Zonder daarbij direct een ‘boeddhist’ te worden, leer je verschillende aspecten van je bestaan als mens en je huidige manier van leven opnieuw te beoordelen.
De meeste oefeningen in dit zelfstudieprogramma zijn geschikt om in je dagelijks leven uit te voeren.
Leven vanuit je hart
In deze e-training leer je om vanuit de boeddhistische psychologie ‘eerlijk’ en open in het leven te staan. Je krijgt hiervoor inzichten van de Tibetaans boeddhistische leraar Tarthang Tulku aangereikt. Deze helpen je om ‘wakker’ te worden en zonder schuld of verwijt naar je leven van nu te kijken. Samen met hele praktische toepassingen om te leven vanuit je hart, kun je waarachtiger, meer ontvangend en voller in het leven staan. Hierdoor ontstaat een dieper begrip en liefde voor jezelf en voor anderen. Dit zal je keuzes op een positieve manier beïnvloeden.
"Wanneer ons hart eenmaal open is, verschijnt al het bestaande in zijn natuurlijke schoonheid en harmonie."
Tarthang Tulku – Verborgen Vrijheid
16 online lessen
De online training Leven in Evenwicht is gebaseerd op 8 hoofdstukken van het boek Leven in Evenwicht van Tarthang Tulku uit de serie boeddhistische psychologie. Deze hoofdstukken worden in 16 lessen doorlopen, waarbij je wekelijks met één les kunt werken. In totaal duurt de training dus 16 weken. Met een extra uitloop van twee weken.
Op het moment dat je de e-training aanschaft begint ook de termijn van de training te lopen.
Verdieping en integratie in je dagelijks leven
Deze training vanuit de boeddhistische psychologie heeft een specifieke opbouw in leren en ervaren. De focus ligt op integratie in je dagelijkse leven. Teksten en audiobestanden begeleiden je stap voor stap in deze ontdekkingsreis in je eigen geest. Er wordt gewerkt met vier benaderingen:
Eerst leer je om te ontspannen en zonder oordeel naar jezelf te kijken. Daardoor ga je je prettiger voelen.
Zo ontstaat er ruimte om je innerlijke patronen te onderzoeken.
Dit inzicht kan zich verdiepen tot een open onderzoek van de rijkdom aan mogelijkheden in onze menselijke geest.
Tenslotte krijg je aanwijzingen hoe passages in de teksten verwijzen naar boeddhistisch onderricht.
Juist deze specifieke opbouw en de daarbij behorende oefeningen maken dat er verdieping en integratie kan plaatsvinden! De lessen bestaan steeds uit inspirerende quotes, reflecties en oefeningen. Je werkt onder andere met Kum Nye Tibetaanse ontspanningsoefeningen. Er zijn oefeningen die je thuis doet, oefeningen die je in je dagelijks leven kunt doen en studie-suggesties.
"Fijne oefeningen die me nuchter en eerlijk, maar ook liefdevol laten kijken naar mijn leven van nu en dat werkt."
Reactie cursist Leven in Evenwicht
Duur en kosten van deze training
Je kunt op elk moment starten met deze training. De duur van deze training is 16 weken. De training blijft daarna nog 2 weken extra open staan. De termijn gaat lopen zodra je je inschrijft.
De training kost € 80,- inclusief het boek Leven in Evenwicht. Na betaling sturen we je het boek zo snel mogelijk op. Meteen na betaling ontvang je in de mail de instructies om in te loggen op je persoonlijke leeromgeving. Je kunt dan direct met de training starten.
Extra aanbod
Gedurende je E-training kun je tegen gereduceerd tarief workshops Kum Nye en meditatie volgen bij Nyingma Centrum Nederland in Amsterdam. Je betaalt dan € 25, – in plaats van € 35,- per workshop. Bovendien is de eerste workshop die je volgt gratis. Gedurende Corona worden de workshops online aangeboden. In juli en augustus vinden er geen workshops plaats.
€80
E-Learning
MBO+
Meditatie & Boeddhistische Psychologie - Open Bewustzijn
E-Open Bewustzijn – Inzicht in hoe je geest werkt
Transformatie en groei
Herken je dit?
Je wilt dat emoties en gedachten je leven minder beïnvloeden, zodat je zelf de baas bent over je leven
Je zoekt een handreiking om op een heel andere manier te denken, voelen en handelen
Je wilt je niet meer gescheiden voelen van anderen en van de wereld om je heen
Je vraagt je af hoe je minder onzeker kunt zijn
Je wilt je inherente kwaliteiten als mens verkennen en leren toepassen
Dan is de training Open Bewustzijn iets voor jou!
Bewustzijn en gezondheid
De E-training Open Bewustzijn geeft je diepgaand inzicht in hoe je geest werkt. Hierdoor ga je begrijpen hoe je je bewustzijn kunt gebruiken om je leven evenwichtig en gezond te maken. Ook leer je open vragen te stellen over hoe de huidige ervaring van je leven tot stand komt.
"Onze natuurlijke staat van zijn is gewaar zijn: een gewaarzijn dat niet van iets is, maar dat een allesomvattende staat van zuiver ervaren is."
Tarthang Tulku – Open Bewustzijn
Wie is de baas?
In onze cultuur wordt sterk de nadruk gelegd op de invloed die onze omgeving heeft op je gezondheid en bewustzijn. In deze training ontdek je hoe de werking van je geest de omgeving beïnvloedt. Dit inzicht maakt de relatie met de wereld om je heen harmonieuzer. Terwijl je via meditatieoefeningen je innerlijke omgeving in evenwicht brengt, komt ook je uiterlijke omgeving in evenwicht. Zo leer je op jezelf te vertrouwen, de natuurlijke vrijheid van de geest, en schep je een basis voor een evenwichtig en gezond dagelijks leven.
De online training Open Bewustzijn is gebaseerd op 5 hoofdstukken van het boek “Open Bewustzijn” van Tarthang Tulku. Deze hoofdstukken worden in 15 lessen doorlopen, waarbij je wekelijks met één les kunt werken. In totaal duurt de training dus 15 weken. Met een extra uitloop van twee weken.
Op het moment dat je de e-training aanschaft begint ook de termijn van de training te lopen.
"Met deze cursus heb ik mezelf een prachtig cadeau gegeven: meer zelfkennis, zelfacceptatie en innerlijk vertrouwen. Ik ben minder onzeker en kritisch en voel me meer verbonden met mijn omgeving."
Cursist E-Open Bewustzijn
Verdieping en integratie in je dagelijks leven
Deze training heeft een specifieke opbouw in leren en ervaren. De focus ligt op integratie in je dagelijkse leven. Teksten en audiobestanden begeleiden je stap voor stap in deze ontdekkingsreis in je eigen geest. Er wordt gewerkt met vier benaderingen:
Eerst leer je om te ontspannen en zonder oordeel naar jezelf te kijken. Daardoor ga je je prettiger voelen.
Zo ontstaat er ruimte om je innerlijke patronen te onderzoeken.
Dit inzicht kan zich verdiepen tot een open onderzoek van de rijkdom aan mogelijkheden in onze menselijke geest.
Tenslotte krijg je aanwijzingen hoe passages in de teksten verwijzen naar boeddhistisch onderricht.
Juist deze specifieke opbouw en de daarbij behorende oefeningen maken dat er verdieping en integratie kan plaatsvinden! De lessen bestaan steeds uit inspirerende quotes, reflecties en oefeningen. Je werkt onder andere met Kum Nye Tibetaanse ontspanningsoefeningen. Er zijn oefeningen die je thuis doet, oefeningen die je in je dagelijks leven kunt doen en studie-suggesties.
Duur en de kosten van de training
Je kunt op elk moment starten met deze training. De duur van de training is 15 weken. De training blijft daarna nog 2 weken extra open staan. De termijn gaat lopen zodra je je inschrijft.
De training kost € 80,- inclusief het boek Open Bewustzijn. Na betaling sturen we het boek zo snel mogelijk op. Meteen na betaling ontvang je in de mail de instructies om in te loggen op je persoonlijke leeromgeving. Je kunt dan direct met de training starten.
xtra aanbod
Gedurende je E-training kun je tegen gereduceerd tarief workshops Kum Nye en meditatie volgen bij Nyingma Centrum Nederland in Amsterdam. Je betaalt dan € 25, – in plaats van € 35,- per workshop. Bovendien is de eerste workshop die je volgt gratis. Gedurende Corona worden de workshops online aangeboden. In juli en augustus vinden er geen workshops plaats.
€80
E-Learning
MBO+