Tijdens het opruimen van mijn bureau kwam ik een kaart tegen die ik enige tijd geleden van mijn mentor coach ontving. De persoonlijke boodschap was een groet op een mooie samenwerking.

Op de voorkant een quote van Hafiz.

“The words we speak, become the house we live in….”

Ik vond het gelijk al een intrigerende boodschap. Het zette me aan het denken. Als mijn woorden mijn muren vormen, hoe zien die er dan uit. Zijn ze opgetrokken uit ‘moeten’ , ‘straks’ of ‘niet goed genoeg’? Of bouw ik met woorden die ruimte en groei bieden zoals ’willen’, ‘mogelijkheden’ en ‘dat kan wel’?  

De kaart kreeg daarom een mooie plek op mijn bureau.

Waarom woorden er weldegelijk toe doen

Met taal geven we betekenis. Wat we tegen anderen en onszelf zeggen, vormt onze realiteit, beïnvloedt onze mindset en daarmee ervaringen. Taal is de manier om toegang te krijgen tot iemands belevingswereld. Welke woorden gebruikt iemand om zijn probleem of uitdaging uit te leggen? Woorden onthullen hoe iemand denkt, voelt en handelt. Iedereen kleurt zijn eigen verhaal.

Dat is een principe wat je als coach je al snel  eigen maakt. Mensen vervormen informatie, laten dingen weg, generaliseren. Woorden, en voor een coach vooral vragen, zijn dan de manier om toegang te krijgen tot die wereld. En om de ander te helpen zien wat er wel en wat er nog niet is.

Je innerlijke dialoog is vaak onbewust. Toch bepaalt die in hoge mate hoe je je voelt en wat je bereikt. Voor een groot deel komen de woorden vanzelf. Ogenschijnlijk.

Zonder dat we het door hebben, vormen eerdere ervaringen, boodschappen van anderen, resultaten die we wel/niet hebben gehaald, de gesprekken die we voeren het verhaal dat we tegen en over onszelf vertellen. En stukje bij beetje wordt dat onze realiteit, een plek waar we steeds naar terugkeren.

Bijvoorbeeld:

Als puber: “weer een onvoldoende, wat ben ik toch een …..”

Vanuit je opvoeding: “zeg nou maar niets, als je niets aardigs te zeggen hebt ….”

Als medewerker: “waarom zien ze niet wat ik allemaal doe voor dit bedrijf ….?”

Na een presentatie: “Oh, dat ging lekker. Ik zat er echt goed in….”

Waar leef je in?

Ik vind het een mooie gedachte. Met iedere ervaring en met ieder stukje gesprek dat je met jezelf voert, leg je een andere steen en bouw je verder aan je eigen huis. 

Waar de eerste ervaringen het fundament leggen, vormen de gesprekken en ervaringen die daarop volgen  de muren en het dak. Op deze manier maken we allemaal ons eigen ‘huis’.

Maar laten we vooral ook eens kijken wat voor soort huis dat is. En of we ons er op onze plek voelen. Erin kunnen aarden. Of het ook echt ons thuis is. Heb je voor jezelf een paleis gebouwd waar alles schittert, met veel ruimte voor jezelf om door zalen te zwerven en wat je graag open wilt stellen om te delen?

Of een kasteel met dikke muren, hoge toren en een slotgracht. Waarin je veilig kunt schuilen voor kwaad van buiten?

Is jouw huis schoon, opgeruimd, fris? Of zit er betonrot, schimmel en tochtige kieren in?

Het mooie is, je hebt invloed. Door de woorden die je gebruikt in gesprek met jezelf bewust te kiezen. Jij bepaalt hoe stevig en prettig jouw huis voelt. Jij kunt zelf de kwaliteit en het woongenot bepalen.

Maar hoe kom je erachter welk gesprek je voert met jezelf?

Maar hoe kom je er nu achter wat je tegen jezelf zegt? Welke woorden gebruik je? Praat je opbouwend, positief of ben je zelf je grootste criticus en overheersen oordelen? Zijn het woorden die je helpen groeien of maken ze je juist klein?

Daar zijn meerdere manieren voor. Ik heb een paar suggesties.

• Begin met jezelf letterlijk die vraag te stellen: “wat vertel ik mezelf hierover?” En laat je verrassen door het antwoord.
• Het uitblijven van een uitkomst die je graag wilt, is een mooie manier om erachter te komen of en in hoeverre het gesprek met jezelf jou in de weg zit.
• Of maak eens een lange wandeling waarin je als observant nieuwsgieriger bent naar wat er met je gedachtes dan je omgeving gebeurt.
• Ga bij jezelf na wat de situaties/momenten zijn waarop je merkt dat je energie wegloopt, dat je merkt dat je in een andere emotie terecht komt. Welke gedachtes heb je op dat moment?
• Een gesprek met iemand die je er vragen over kan stellen. Een coach bijvoorbeeld.

Hoe content ben je met wat jij hebt gebouwd?

We associëren een villa vaak met succes en vermogen. Maar het echte vermogen zit in de taal die je tot je beschikking hebt. Je kunt in een prachtig huis wonen, maar je mentaal nog steeds opgesloten voelen in de bezemkast van ‘ik ben niet goed genoeg’.

Hoe tevreden ben je met wat je tot nu toe hebt gebouwd ? De woorden die je kiest, kunnen het meest duurzame bouwmateriaal zijn dat je gebruikt. De vraag is daarom niet hoe groot je huis is, maar of je content bent met je innerlijke dialoog. Of je daarmee een plek creëert die stevig voelt, waar je echt tot rust komt. Een plek waar je graag bent.

Hoe bouw je jouw droomhuis?

De woorden je gebruikt, het verhaal dat je daarmee vertelt, is een onderwerp waar we vanuit Stretched veel mee bezig zijn. We zien dagelijks leiders en ondernemers onbewust aan hun eigen huis bouwen. Steeds weer zien we de relatie tussen resultaat en de woorden die iemand gebruikt in het gesprek met zichzelf over dat resultaat. Soms staan ze voor een enorme groeiuitdaging, maar gebruiken ze woorden die passen bij een tussenwoning. Aan de woorden van een ondernemer kan je vaak al horen of het fundament van zijn bedrijf kraakt of dat het staat als een huis.

We zien een helder verband tussen:

1. Het resultaat waar iemand voor gaat
2. Hoe iemand zichzelf ziet in relatie tot dat doel
3. Wat iemand tegen zichzelf zegt
4. Hoe iemand zich daarbij voelt
5. Welke aanpak die persoon kiest

We gebruiken het als instrument voor leiders in verandering die hun impact willen vergroten. In gesprekken met ondernemers als zij de volgende groeifases in willen leiden. Met managers die merken dat eigenaarschap of mentaal welzijn binnen hun teams beter kan.

Jouw droomhuis bouwen en erin leven begint met inzicht. Weten wat je niet wilt is makkelijk. Weten wat je wel wilt, is de sleutel.

Mocht je na dit stuk denken: ja, het wordt tijd dat ik deze hut eens flink aan ga pakken. Ik help je graag. Verwacht niet dat ik letterlijk met hamers ga lopen zwaaien, maar misschien kan ik je wel helpen een paar muren af te breken om de boel weer opnieuw, op te bouwen. Passend bij wie je bent en het huis waar je écht in wilt wonen.