Opleidingen
68.906
resultaten
Purpose Coaching - 7 sessies van 1,5 uur + intake gesprek 30 min.
Bepaal je eigen koers
Volg je innerlijk kompas & bereik je doel; realiseer je wat je echt wilt neerzetten in je werk & je leven
De sleutel tot een vervullend leven? Weten wie je bent, wat je talent is en beslissen wat je daarmee wilt. Daar word je efficiënter en effectiever van. Het geeft je de optimale ruimte voor jouw ontwikkeling. Je gaat het mooiste dat jij te bieden hebt leven en delen met de wereld. Dat voelt goed. Bovendien wordt de wereld er ook mooier van.
Wil jij:
Je eigen innerlijk kompas volgen?
Volledig je eigen koers varen?
Vanuit rust & wijsheid je keuzes maken?
Vreugdevol in het leven staan, ondanks de weersomstandigheden?
Oprecht contact maken met de mensen om je heen?
Een sterk besef van je gave & talent, zodat je daarmee moeiteloos kunt werken?
Snel de kern van mensen en situaties doorzien & efficiënt handelen en aansturen?
Stevig aan het roer staan?
Meer tijd voor spelen en genieten
Experimenteren met het gebruik van je intuïtie & creatieve denken
Ik leer je:
De stilte creëren die je nodig hebt om jezelf te kunnen horen
De rust te vinden in je lijf
Af te stemmen op je hoogste bewustzijn
Je talent & gave te ontdekken en ervaren
Je talent in te zetten voor de realisatie van wie je bent en wat je werkelijk wilt
Te werken vanuit 'wind in de zeilen'; synchroniciteit.
Werken vanuit zuivere intentie; omgaan met energie, zenden & ontvangen
Genieten van de reis
Werkwijze:
Ik werk vanuit 12 dimensies van Bewustzijn. Daar heb je er een aantal al helemaal van ontwikkeld, maar een aantal zijn onderbelicht. Als je het even niet helemaal weet helpt het je bewust te worden waar je vastzit, beperkende overtuigingen hebt of het vertrouwen mist. Je kunt jezelf oefenen in luisteren naar je innerlijk weten, voelen wat je werkelijk voelt en daaruit het vertrouwen putten de stappen te zetten die je voor je ziet.
De zuivere intentie een verandering tot stand te brengen, is wat ook werkelijk de verandering brengt. Qua werkvorm kijken we wat het beste bij jou past. In ieder geval een goed gesprek, wellicht je voorstellingsvermogen aanspreken met visualisaties of rust en overzicht creëren met meditaties. Ik vind graag inspirerende manieren die jou eerst naar de rust en van daaruit in beweging brengen. Jij mag meegaan in dit experiment, tot je je eigen vleugels spreidt en vrijelijk vliegen kunt.
Ik combineer het gesprek graag met creatieve technieken, als je daar voor open staat. Dan bedoel ik ook echt tekenen en schilderen, ja! Ken je dat gevoel? Van dat witte vel dat gevuld moet worden met toch minstens een meesterwerk, omdat je je anders rot schaamt voor je kinderlijk gekrabbel? Het is een teken van deze tijd. We zijn allemaal sterk rationeel geschoold, maar de creativiteit is ondergesneeuwd. Het mooie hiervan is: het is een perfecte metafoor voor het echte leven. Je gaat iets nieuws doen, al je standaard reacties en mechanismen treden in werking en je worstelt wat af. Door creatief aan de slag te gaan komen we direct al jouw weerstanden en beperkende overtuigingen tegen, kunnen we meteen aan de slag om die te transformeren en ga je ontdekken hoe je kunt genieten van het proces. Dan is het de weg ernaartoe dat telt, niet zozeer het doel. Als er dan een mooi kunstwerk uit voortkomt (en dat zal niet de eerste keer zijn ;-) is dat mooi meegenomen. De gevoelswaarde van dat wat jij jezelf op doek laat zien zal in ieder geval boekdelen spreken. Jij in vrije vorm. Heerlijk om naar terug te kijken. De ideale reminder voor aan de wand. Want wat je eenmaal goed ervaren en doorleeft hebt, vergeet je nooit meer.
Durf jij het aan? Een sprong in het diepe? Er rustiger, completer, blijer en tevredener uit komen? Je bent van harte welkom.
€1.650
Individueel
max 1
7 weken
Intentie Coaching - 5 sessies van 1,5 uur + 30 min. intakegesprek
Intentie Coaching
Het is belangrijk te weten wat je wilt. Pas als je een doel hebt kun je het ook bereiken. Echter, helder hebben wat je wilt is nog niet altijd de garantie dat je er ook komt. Of dat je weet hoe je er moet komen.
In deze coaching sessies gaan we in op jouw vermogen je beperkende overtuigingen te herkennen, er positieve en ondersteunende overtuigingen voor in de plaats te creëren. Zodat je jezelf niet langer in de weg zit als het gaat om het behalen van concreet resultaat.
Ook ga je leren hoe je in ontspanning kunt creëren. Ik ga je helpen je bewust te zijn van je eigen instelling en bijbehorende energie frequentie en hoe die inwerkt op je omgeving. Ik leer je hoe je dit kunt verhogen, zodat je de juiste gebeurtenissen, mensen en omstandigheden moeiteloos aan gaat trekken.
Het is een intentie experiment. Als jij op het niveau van je hoofd, je hart en je zijn congruent bent met je doel, als jij het op alle levels met jezelf eens bent dat dit is wat je wilt ervaren, dan breng je de ervaring op gang. Dit heet creatievermogen en hangt samen met het rustig kunnen maken van je rationele brein en de ruimte geven aan je intuitieve en creatieve brein.
De werkwijze wordt helemaal afgestemd op jou en jouw bewustzijn en jouw manier van waarnemen. Dit traject is voor mij een feestje omdat alle vermogens die jij hebt worden aangesproken en geactiveerd. Het brengt je in een staat van innerlijke vrede die weldadig voelt. Bovendien enorm bekrachtigend werkt. Je krijgt ermee de keuze hoe je in het leven wilt staan en wie je wilt zijn. Dat helpt je iedere dag je leven vorm te geven. Een tool om in te investeren en te onderhouden. Het vergroot niet alleen je efficiente en effectiviteit, maar ook je levensgeluk.
€1.350
Individueel
max 1
Adobe After Effects CC - Met gratis 10 euro Bol cadeaubon
*** Bij iedere cursus krijg je een gratis Bol.com cadeaukaart van 10 euro. Deze is vrij te besteden en wordt je aanvraag thuisgestuurd. ***
Leer in deze introductietraining Adobe After Effects efficiënt animaties en effecten te ontwerpen voor film, video, DVD, multimedia en Internet. Adobe After Effects is de standaard voor professionele Motion Graphics, visuele effecten en compositing en wordt ingezet bij de creatie van videoclips, televisie- en bioscoopreclame, productpresentaties en special effects bij video- en filmproducties.
Video- en filmmontage software als Premiere Pro, maar ook Final Cut Pro en Avid maken (direct of indirect) gebruik van plug-ins uit After Effects.
Zoals de naam al aangeeft, After Effects gaat door waar video- en filmmontage ophoud. Deze gevorderde training is bedoeld voor hen die al met After Effects werken, maar er meer uit willen halen.
Cursus overzicht:
After Effects 01 – Compositions
In deze video leert u hoe u een video instelt naar wens, u leert hierbij hoe u presets gebruikt en hoe u de lengte/breedte zelf kunt aanpassen.
After Effects 02 – Tools
In deze video wordt uitgelegd hoe u de basis gereedschappen van After Effects kunt gebruiken.
After Effects 03 – Tekst
In deze video leert u hoe u hoe u teksten kunt plaatsen, aanpassen en positioneren.
After Effects 04 – Shapes Animeren & Keyframes Begrijpen
Na het zien van deze video bent u geïnformeerd over het animeren van vormen en zou u meer te weten zijn gekomen van keyframes, zo leert u bijvoorbeeld hoe u de snelheid van de keyframes aanpast.
After Effects 05 – Tekst En Andere Objecten Animeren
De video legt u uit hoe u tekst kunt animeren, het zal u ook informeren over andere objecten die in mogelijk in beweging wilt brengen.
After Effects 06 – Beeld Stabiliseren
U kunt na het kijken van deze video aan de slag met het stabiliseren van een materiaal dat u bijvoorbeeld voor uw vakantie heeft opgenomen.
After Effects 07 – 3D Motion Tracking
U zal in deze leren hoe u uw effecten kunt pre-composen, en hoe u 3D tracking kan toepassen op uw materiaal. 3D Tracking kan goed van pas komen om titels en teksten mooi te verwerken in uw video’s
After Effects 08 – Colour Grading
Kleur is een belangerijke factor in video editing, in deze video leert u de basis technieken kennen voor het mixen van kleuren, ook wel benoemd met de term “Colour Grading”.
After Effects 09 – Masks
In deze video leert u hoe u gebruik kunt maken van Masks, masks (maskers) worden gebruikt voor het uitknippen of bijsnijden van materiaal.
After Effects 10 – Renderen En Export Settings
Er wordt in deze video uitgelegd hoe u uw video kunt opslaan als video bestand, en daardoor uw product op elk moment terug kunt kijken.
€40
E-Learning
Microsoft Word (met certificaat)
*** Bij iedere cursus krijg je een gratis Bol.com cadeaukaart van 10 euro. Deze is vrij te besteden en wordt na aanvraag thuisgestuurd. ***
Iedereen kent Microsoft Word. Het is veruit de meest gebruikte tekstverwerker. Maar ken je al goed de weg binnen Word?
In deze (video)training leer je Microsoft Word kennen.
Cursus overzicht:
1. Word leren kennen
2. Maken en openen van documenten
3. Bewaren en delen van documenten
4. Tekst
5. Tekstformaat
6. De paginalayout
7. Geprinte documenten
8. Inspringen en tabs
9. Regel- en alinea afstand
10. Lijsten
11. Hyperlinks
12. Pagina-einde
13. Kopteksten, voetteksten en paginanummering
14. Afbeeldingen en tekstterugloop
15. Opmaak afbeeldingen
16. Vormen
17. Tekst vensters en WordArt
18. Ordenen van voorwerpen
19. Tabellen
20. Grafieken
21. Spelling en grammatica
22. Wijzigingen bijhouden en opmerkingen maken
23. Documenten afronden en beveiligen
24. SmartArt beelden
25. StijlenWord
26. Thema’s
27. Mail samenvoegen
€50
E-Learning
Pinterest (met certificaat)
*** Bij iedere cursus krijg je een gratis Bol.com cadeaukaart van 10 euro. Deze is vrij te besteden en wordt na aanvraag thuisgestuurd. ***
This is an English course. Please see further below for a (short) summary in Dutch.
Pinterest allows people to make “Mode Boards” or collages. These collect ideas and provide inspiration for projects and lifestyle changes.
Some content is easier to promote on Pinterest, but if you're niche or your industry isn’t creative, you can focus instead on the lifestyle the you want to promote, or on the value proposition that your products offer.
Subjects:
01 Why is Pinterest So Powerful?
02 Pinterest 101
03 Marketing With Pinterest
04 The Pinterest Interface
05 Pinterest Marketing Strategy
06 Pinterest Marketing Technique
07 Marketing Techniques
08 How Are Businesses Using Pinterest
09 Pinterest Marketing Plan
10 Conclusion
---
Pinterest is een online prikbord waarop gebruikers interessant
beeldmateriaal zetten dat ze op internet vinden, en dat delen met anderen.
Het is een soort knipselmap, waarbij mooie afbeeldingen van andere sites
worden ‘gepind’ en op ‘boards’ geplaatst.
Zorg ervoor dat, wanneer je een blog hebt, je deze gemakkelijk kunt delen via Pinterest.
€50
E-Learning
Persoonlijk Efficiency Programma PEP
Door goed te Plannen en te Organiseren krijg je rust in je hoofd
Met slimme Werkgewoontes bespaar je tijd
PEP® het Persoonlijk Efficiency Programma
Met het Persoonlijk Efficiency Programma (PEP®) heb je een waardevol hulpmiddel in handen om problemen die je als medewerker ervaart in het gemakkelijk en effectief uitvoeren van je werk te verminderen.
Door de juiste vaardigheden en houding op het gebied van efficënt werken is het mogelijk meer tijd te besteden aan werkzaamheden die er echt toe doen en stress en burnout te voorkomen.
Doelgroep
Iedereen die te weinig tijd heeft voor de uitvoering van het werk
Iedereen die werkdruk ervaart
Iedereen die uit betrokkenheid en verantwoordelijkheidsgevoel teveel
werkzaamheden op zich heeft genomen
Iedereen die structureel teveel overuren maakt
Iedereen die moeite heeft om deadlines te halen en beloftes na te komen
Iedereen die timemanagement moeilijk vindt
Je leert
Simpele en effectieve werkgewoonten
Inrichten van een persoonlijke 'workflow'
Structureren van de informatiestroom (o.a. werken met een lege inbox)
Planningstools gebruiken en prioriteiten stellen
Sneller beslissingen nemen
Omgaan met verstoringen en vragen van collega's
Met het Persoonlijk Efficiency Programma kun je
de oplopende werkdruk in de hand houden (en vermijden dat je burn-out raakt)
jouw kostbare tijd beter verdelen en gebruiken (zodat er balans in je leven blijft)
gemakkelijke werkgewoonten aanleren (waardoor je je werk efficiënter en sneller
kunt doen)
PEP® wordt online gegeven in groepen van maximaal 6 personen.
Werkwijze en globale inhoud
Vóór de start van de training vul je de PEP® Werk Profiel in. Deze geeft precies de eigen werkgewoonten en werkroutines weer. Het resultaat van deze enquête vormt de basis voor een gedetailleerde implementatie van het PEP® programma. Aan het einde van de PEP® training vul je PEP® Werk Profiel nogmaals in. Je ziet jouw eigen resultaten. Ook wordt het (anonieme) groepsresultaat gemeten en gepresenteerd.
STAP 1.
In de ochtend een online plenaire sessie met alle deelnemers van ongeveer 2 uur:
De PEP® principes (kern hiervan is DOE HET NU)
Efficiënte persoonlijke werkgewoontes en werkroutines
Een effectieve werkplek, zowel fysiek als digitaal
Filteren van informatie en snelle e-mail afhandeling
Iedere deelnemer stelt een individueel actieplan op.
De deelnemers gebruiken de rest van dag om de besproken principes toe te passen in de eigen werksituatie.
De PEP®-consultant maakt met iedereen een individuele online afspraak voor coaching van de persoonlijke leervragen.
STAP 2. (1-2 weken na dag 1)
In de ochtend een online plenaire sessie voor alle deelnemers van ongeveer 2 uur:
Planning en prioriteiten stellen
Agendabeheer
Taken managen, werken met de digitale takenlijst i.c.m. de agenda
Planningstools kiezen en gebruiken
De rest van de dag gebruiken de deelnemers om hun eigen planning en taakmanagement op orde te brengen.
Ook nu weer maakt de PEP®-consultant afsprake met iedereen voor een online follow-up.
STAP 3. (minimaal 4 weken na dag 2)
De individuele follow-ups
Voor de 3 follow-ups maakt de trainer aparte afspraken met de deelnemers. Ook de follow-ups zijn online en worden gehouden via Microsoft Teams. Hierin evalueer je je persoonlijke doelstellingen, leer je nog een paar extra handigheidjes en kun je al je vragen kwijt. Het programma wordt afgerond met een certificaat.
* Tijdens al onze trainingen wordt vertrouwelijkheid gegarandeerd.
€995
In-company / Maatwerk
max 6
Eenpersoons cursus timemanagement PEP
Online Eenpersoons Efficiency Programma
Eenpersoons-PEP
Met het Persoonlijk Efficiency Programma (PEP®) heb je een waardevol hulpmiddel om problemen die je ervaart in het gemakkelijk en effectief uitvoeren van je werk te verminderen.
Door de juiste vaardigheden en houding op het gebied van efficënt werken is het mogelijk meer tijd te besteden aan werkzaamheden die er echt toe doen en stress en burnout te voorkomen.
Wanneer is de Eenpersoons PEP® de juiste oplossing voor jou?
als je op zeer korte termijn wilt starten met een cursus timemanagement
als je speciale leerdoelen hebt die in een groep niet aan de orde komen
als je data of tijden flexibel moet kunnen inplannen
als er geen groep is gepland en je toch wilt starten met het programma
als de competentie 'Plannen en Organiseren van het eigen werk' een belangrijk punt is in je jaargesprekken
Met het Persoonlijk Efficiency Programma voor 1 persoon kun je
de oplopende werkdruk in de hand houden
vermijden dat je burn-out raakt
jouw kostbare tijd beter verdelen en balans in je leven herstellen
de groeiende informatiestroom de baas blijven
gedelegeerd werk bewaken
je deadlines halen en je aan je beloftes houden
werken aan uw competenties
zeer persoonlijke leerdoelen inbrengen
Werkwijze en globale inhoud van eenpersoons-pep
De voormeting en de nameting
De eerste stap is het invullen van het Persoonlijk Werk Profiel. Je krijgt hiervoor inlogcodes toegestuurd. Het resultaat van deze enquête vormt de basis voor een gedetailleerde implementatie van het PEP® programma. Aan het einde van het PEP® programma vul je de eindmeting in en daarmee wordt jouw resultaat getoond.
De online trainingen
Er zijn vier online meetings van 2 uren. Aan de orde komt:
Je persoonlijke leerdoelen
De PEP® principes (kern hiervan is DOE HET NU)
Efficiënte persoonlijke werkgewoontes en werkroutines
Een effectieve werkplek, zowel fysiek (indien van toepassing) als digitaal
Filteren van informatie en snelle e-mail afhandeling
Planning en prioriteiten stellen
Agendabeheer
Taken managen
Planningstools kiezen en gebruiken
De online trainingen worden gepland in overleg met de deelnemer. Tussendoor is voldoende tijd om het geleerde in praktijk te brengen.
De eenpersoons-PEP wordt afgesloten met een Certificaat.
€1.600
Individueel
max 1
Trainingen Lean voor de Overheid diverse varianten
Ervaar de kracht van Lean. In deze 2-daagse workshop behandelen we het verbeterprogramma Lean, aangepast aan de situatie van overheidsorganisaties. Aan de hand van een simulatiespel ervaren de deelnemers Lean en maken van het simulatieproces een echt lean-proces, waarbij onderwerpen als Klantprincipes bij de overheid, Flow, Pull en de waardestroomanalyse aan de orde komen. Daarnaast staan we uitvoerig stil bij het creëren van een cultuur van Continu Leren en Verbeteren in overheidsorganisaties. Onderwerpen: Lean voor de Publieke sector, Push of Pull-productie, een waardestroomanalyse maken, dag- en Weekstarts, werken met verbeterteams, een cultuur creëren van Continu Leren en Verbeteren. Voor wie: Iedereen die in zijn/haar overheidsorganisatie wil starten met Lean en/of die wil kennismaken met de basisprincipes.
Kan worden gegeven als een twee-daagse training, een 4 daagse verdiepingstraining of zelfs een leerprogramma Continu Leren en Verbeteren. We hebben trainingen voor medewerkers en speciaal voor leidinggevenden.
De trainer is Bert Teeuwen. Lean adviseur met zeer veel ervaring in de publieke sector. O.a. bij de gemeenten Amsterdam, Utrecht, Ensche, Gouda, Valkenswaard en nog veel andere gemeenten. Daarnaast bij allerlei andere overheidsorganisaties, zoals MSV Stroomopwaarts, SoZaWe NoordWest Fryslan en Overheidscooperatie Wigo4it. Bert Teeuwen is schrijver van het boek: Lean voor de Overheid. ISBN 9789052619415.
In-company / Maatwerk
Post-HBO
NLP Mindset of a Winner
In de intensieve NLP training leer je hoe je jouw brein kunt programmeren voor meer geluk en succes. Je rekent af met alle belemmeringen en obstakels op je weg. Je vindt je passie, motivatie, zelfvertrouwen terug om jouw doelen te bereiken. Persoonlijke ontwikkeling in een dagen. Je leert zeer effectief te communiceren zodat je het resultaat krijgt wat je wilt. Je hebt eigenaarschap over wat er gebeurt en daarom ook de invloed om dingen anders aan te pakken dan je gewend bent. Een transformatie in twee dagen tijd! De technieken en tools zijn praktisch toepasbaar. Voor iedereen toegankelijk, doelgericht en no nonsens.
Voor mensen die hun situatie willen veranderen, hun doelen willen halen en meer plezier en geluk willen in hun leven en relaties. Je krijgt een hele nieuwe kijk op zaken. Je bent veel effectiever, krijgt meer ontspanning en minder stress. Deze materie zou eigenlijk op scholen gegeven moeten worden zodat iedereen het juiste programma op zijn systeem kan installeren! Velen van ons hebben een programma op ons systeem dat verouderd is, ons niet meer dient. Als we niets veranderen en alles blijven doen en denken wat we altijd hebben gedaan zal er niets veranderen. Met NLP leer je door middel van taal hoe je jouw eigen brein positief kunt beinvloeden en voor je kunt laten werken ipv tegen.
€247
Klassikaal
max 25
Post-HBO
Coming of Age
Capita organiseert de masterclass Coming of Age; een tweedaagse leiderschapstraining voor ambitieuze dertigers, specifiek voor vrouwen, in middle management posities.
Tijdens de masterclass behandelen we alle eisen van leiderschap, leggen we modellen uit die het makkelijker maken om leiderschapskwaliteiten toe te passen en oefenen we met cases en rollenspellen. Ook onderzoeken we met welke kwaliteiten en moreel kompas je aan het maatschappelijk proces bent begonnen, wat je nodig hebt om je doelstellingen te realiseren en vergroten we je capaciteit om effectief te interacteren met anderen. We onderzoeken de kracht van verbale en non-verbale communicatie en toetsen je vermogen om je eigen grenzen aan te geven en te handhaven. Ook testen we je analytische vaardigheden en je vermogen om je werkzaamheden te bezien in het licht van de strategie en financiële doelstellingen van de onderneming. Je krijgt gereedschap, technieken en ervaringen aangereikt om je positie te vestigen en er ook nog van te genieten.
Coming of Age is opgebouwd uit vier blokken, verdeeld over twee dagen. In ieder blok wordt eerst de theorie behandeld en daarna volgt een case of rollenspel.
Blok 1: Mijn persoonlijke blauwdruk
Tijdens het eerste blok onderzoeken we jouw persoonlijke kwaliteiten, valkuilen, uitdagingen en blinde vlekken. Met behulp van verschillende modellen structureren we jouw blauwdruk zodat je beter zicht krijgt op je eigen kracht. Deze inzichten helpen je om je kracht aan te wenden voor de doelen die je jezelf stelt. Zo voorkom je geleefd te worden door de waan van de dag of de issues die zich onverwachts aandienen.
Blok 2: Effectieve communicatie
Gedurende het tweede blok leer je de basisprincipes van effectieve communicatie. We onderzoeken hou je communiceert met anderen en wat je daarin nog kunt verbeteren. Daarbij besteden we ook aandacht aan stakeholdermanagement; welke modellen helpen je om overzicht te houden, welke belangen hebben stakeholders en hoe hou je controle over een complex veld aan stakeholders?
Blok 3: Structureren, analyseren en argumenteren
Om snel analyses te kunnen maken en tot een strategie te komen, is het van belang om informatie goed te structureren en analyseren. Hiervoor bestaan hulpmiddelen die de snelheid vergroten en de kwaliteit doen toenemen, mits goed gebruikt. We bestuderen deze methoden en oefenen met een case.
Blok 4: Harvard-onderhandelen
In het laatste blok leren we je onderhandelingstechnieken volgens de Harvard-methode. We gaan in op verschillende onderhandelingsstijlen en onderzoeken ook jouw onderhandelingsstijl. Ook kijken we naar de verschillende dimensies van een onderhandeling en de eigenschappen van een goede onderhandelaar. We werken met door Harvard ontwikkeld studie- en casemateriaal.
Na het volgen van Coming of Age heb je een groot scala aan technieken gekregen waarmee je je persoonlijke effectiviteit aanzienlijk zal vergroten. Door op een bewuste manier om te gaan met communicatieve vaardigheden, te zorgen voor een helder overzicht van je interne en externe stakeholders en strakke analyses zal je beter in staat zijn om je eigen werkzaamheden te laten bijdragen aan de strategie en financiële doelstellingen van de organisatie.
€1.250
Klassikaal
max 5