Opleidingen
43.489
resultaten
Nooit goed genoeg, altijd maar door: je zenuwstelsel zit vast in overleven
Persoonlijk 1:1 coachtraject - Je bent vaker moe dan je toegeeft en je grenzen vervagen onder de druk. Dat gevoel van nooit goed genoeg zijn zit niet in je hoofd, het zit in een zenuwstelsel dat nooit heeft leren geloven dat het veilig is.
Je draagt veel verantwoordelijkheid en je resultaten zijn goed, niemand twijfelt daaraan. Maar van binnen betaal je een prijs die je liever niet toegeeft. Je bent vaker moe dan je laat merken. Je zegt ja terwijl je nee bedoelt, je blijft net iets langer doorwerken dan goed voor je is. En thuis ben je fysiek aanwezig, maar je hoofd staat nog aan op kantoor.
Dit is meer dan stress door een drukke periode, en het wijst vaak op een uitputting die richting een burn-out beweegt zonder dat het zo wordt benoemd. Je weet vermoedelijk al precies waarom dit gebeurt: perfectionisme, de drang om het altijd net even beter te doen, of pleasen, moeite hebben om nee te zeggen, ook als het je opbreekt. Dat inzicht hielp even. Maar het patroon bleef.
Dat is logisch: dat gevoel van nooit goed genoeg zijn zit niet tussen je oren. Het zit in een zenuwstelsel dat nooit heeft leren ontspannen. En dat merk je veel concreter dan je denkt. Aan hoe je reageert op kritiek, aan hoe moeilijk het is om gewoon "nee" te zeggen, aan dat onrustige gevoel zodra je even niets te doen hebt.
Met meer dan 15 jaar ervaring in zenuwstelselregulatie help ik ambitieuze professionals om dat patroon op lichaamsniveau te doorbreken. Niet door te blijven analyseren waarom je doet wat je doet, maar door het daadwerkelijk te ontladen, met een eigen, integrale methode waarin ik wetenschappelijk onderbouwde technieken combineer: polyvagaaltheorie, Somatic Experiencing, IFS (Internal Family Systems) en innerlijk kind werk.
Wat je krijgt (pure 1-op-1 aandacht):
6 persoonlijke sessies van 75 minuten, verspreid over 3 maanden
Maatwerk audio-oefeningen, volledig afgestemd op jouw werksituatie, voor regulering tussen de sessies door
Een eigen ontwikkelde methode die lichaamsgericht werk combineert met patroon- en innerlijk-kind-werk
Voor wie
Voor teamleiders, ervaren professionals en iedereen die veel verantwoordelijkheid draagt, de lat hoog legt voor zichzelf, en wil stoppen met zichzelf voorbij te lopen om goed genoeg te zijn.
Wat je leert & ervaart
Waar dat gevoel van nooit genoeg vandaan komt, en hoe je het op lichaamsniveau laat zakken
Helder en zonder schuldgevoel grenzen stellen en bewaken, ook als de druk hoog is
Perfectionisme en pleasen herkennen en doorbreken op het moment dat het gebeurt, niet pas erna
Resultaat
Een kalmer, veerkrachtiger zenuwstelsel. Scherpere prioriteiten, minder heftige reacties op kleine dingen, en voor het eerst in lange tijd het gevoel dat je goed genoeg bent zoals je bent. Oftewel rust.
Let op: beperkte plekken
Dit is een intensief, puur persoonlijk 1-op-1 traject. Om de kwaliteit van dit traject te waarborgen begeleid ik maximaal 3 mensen per kwartaal.
€1.395
Individueel
Altijd 'aan' als leider: jouw zenuwstelsel stuurt ook dat van je team
Exclusief 1:1 coachtraject - Je bent sneller geïrriteerd, ligt 's nachts wakker over besluiten die niet eens zo groot zijn, en je lijf geeft signalen die je negeert. Wat je niet ziet: je team voelt elke keer mee wat jouw zenuwstelsel doet.
Je leidt al jaren op hoog niveau. Naar buiten toe gaat het goed, de resultaten zijn er, mensen kijken naar je op. Maar van binnen voel je de rekening van die constante staat van paraatheid. Je bent sneller geïrriteerd dan vroeger, ook om dingen die het niet waard zijn. 's Nachts lig je wakker over besluiten die je overdag wel snel zou nemen. Je merkt dat je emotioneel wat afstand neemt, van je team, soms ook thuis, zonder dat je dat zo gewild hebt. En je lijf laat het steeds duidelijker merken: slechter slapen, sneller op, minder herstel.
Dit is niet zomaar stress die met een vakantie overgaat, en het is precies het soort aanhoudende druk waaruit een burn-out kan ontstaan, ook bij mensen die op het werk niets laten merken.
De meeste leiderschapstrajecten blijven hangen bij strategie en mindset. Dat werkt niet wanneer het probleem fysiologisch is. Je zenuwstelsel staat in de overlevingsstand en dat is de eigenlijke bron van de uitputting, niet een gebrek aan inzicht of discipline.
Wat dit nog iets ingewikkelder maakt op jouw niveau: jouw onrust blijft niet bij jou.
Een zenuwstelsel in overleving stuurt onbewust het zenuwstelsel van de mensen om je heen mee, je team voelt het, ook als je niets zegt. Dat raakt niet alleen de sfeer, maar uiteindelijk ook verzuim, verloop en het werkgeluk van de mensen die van jou afhankelijk zijn.
Met meer dan 15 jaar ervaring in coaching en zenuwstelselregulatie help ik ervaren leiders dit fundamenteel te veranderen: belichaamd, persoonlijk leiderschap waarbij je richting geeft, complexe situaties draagt en besluiten neemt vanuit een zenuwstelsel dat kalm en gereguleerd is.En daarmee niet alleen je eigen rust herstelt, maar ook de rust en het behoud van je team.
Wat je krijgt (premium 1-op-1 mentorschap):
8 sessies van 75 minuten, verspreid over 4 maanden
Gepersonaliseerde audio-tools, op maat gemaakt voor jouw agenda en de momenten waarin het er echt op aankomt
Whatsapp support tussen de sessies voor acute stress of dringende reflectie, wanneer het nodig is
Voor wie
Voor ervaren leidinggevenden, directeuren, partners en high potentials die op het hoogste niveau willen blijven presteren, met behoud van hun gezondheid en relaties.
Wat je leert & ervaart
Richting geven en besluiten nemen vanuit een kalm, gereguleerd zenuwstelsel, ook onder zware druk
Diep ingesleten patronen doorbreken, zoals overmatige controledrang of het afsluiten van jezelf voor anderen
Hoe jouw eigen staat van zijn als leider direct doorwerkt in de veiligheid, verbinding, het werkgeluk en de prestaties van je team
Resultaat
Rustiger, helderder en authentieker leiderschap. Minder interne druk, sterkere verbinding op de werkvloer én thuis, minder risico op verzuim binnen je team, en vitale energie die past bij je positie.
Let op: beperkte plekken
Dit is een intensief, puur persoonlijk 1-op-1 traject waarin je mijn volledige aandacht krijgt. Om de hoogste kwaliteit van dit traject te waarborgen zijn er per kwartaal maximaal 3 plekken beschikbaar.
€2.600
Individueel
Update Content & AI Update
Dé online serie over de nieuwste (AI-)ontwikkelingen in content en contentmarketing
Voor wie
De Frankwatching Content & AI Update helpt contentspecialisten en -professionals om bij te blijven in hun vak, zonder dat ze zelf elk detail hoeven uit te zoeken. Ben je contentmarketeer, copywriter, communicatieprofessional, (online) marketeer, contentstrateeg of content creative? Dan is dit online programma voor jou!
Voor deze sessies gaan we uit van mbo+/hbo-denkniveau. Daarnaast is het handig als je al bekend bent met AI-tools. Je hebt bijvoorbeeld een mastercourse of training gevolgd of hebt AI zelf al geïntegreerd in je dagelijkse werk. Met de Frankwatching & AI Content Update houd je je kennis up-to-date, zonder overlap met bestaande trainingen.
Programma
NieuwWat je kunt verwachten:
Uitgebreide content-update (door Kim Pot en optioneel met gastexpert)
Live demo’s
Praktische opdrachten en direct toepasbare kennis
Ruimte voor al jouw vragen over content (met én zonder AI)
Toekomstbestendigheid en AI-geletterdheid vergroten
Tijdens de sessie in oktober komen de volgende trends en thema’s voorbij*
Nieuwsupdate: wat doet AI? En wat betekent het voor jou?
Hoe richt jij je favoriete AI-tool in als een systeem?
Welke taken blijven mensenwerk, en waar kan AI je juist versterken?
3 nieuwe AI-toepassingen (o.a. AI voor content gap-analyses)
3 tools voor het slim hergebruiken van je content
Tools die langskomen tijden deze sessie: ChatGPT, Claude, Lovable of Google Studio en RunwayML.
* Niks zo veranderlijk als het ai landschap. Deze programma is onder voorbehoud.
Praktisch
De Frankwatching Content & AI Update is een 4-delige online serie.
Je hebt de keuze: alles live volgen (4 live sessies) óf direct starten (1 opname + 3 live sessies).
Elke sessie duurt ongeveer 2 uur.
Na inschrijving krijg je toegang tot onze community.
De presentaties en opnames blijven 12 maanden beschikbaar.
Dit heb je nodig: een pc, laptop, smartphone of tablet met internetverbinding. Een camera is niet nodig, want je bent niet in beeld.
Erkenning accreditatie
Dé autoriteit en opleider in AI-proof marketing & communicatie
8x beste opleider, gemiddelde score 8,4
NRTO-keurmerk
Geregistreerd dienstverlener
Kmo-portefeuille
UWV-partner
15% collega-korting
Schrijf je samen in met collega’s en ontvang 15% korting per deelnemer. Dat is een besparing van maar liefst €71,25 per persoon! Liever dit programma exclusief met je hele team volgen? Lees verderop meer over onze incompany mogelijkheden.
De Frankwatching Content & AI Update helpt contentspecialisten en -professionals om bij te blijven in hun vak, zonder dat ze zelf elk detail hoeven uit te zoeken. Ben je contentmarketeer, copywriter, communicatieprofessional, (online) marketeer, contentstrateeg of content creative? Dan is dit online programma voor jou!
Voor deze sessies gaan we uit van mbo+/hbo-denkniveau. Daarnaast is het handig als je al bekend bent met AI-tools. Je hebt bijvoorbeeld een mastercourse of training gevolgd of hebt AI zelf al geïntegreerd in je dagelijkse werk. Met de Frankwatching & AI Content Update houd je je kennis up-to-date, zonder overlap met bestaande trainingen.
NieuwWat je kunt verwachten:
Uitgebreide content-update (door Kim Pot en optioneel met gastexpert)
Live demo’s
Praktische opdrachten en direct toepasbare kennis
Ruimte voor al jouw vragen over content (met én zonder AI)
Toekomstbestendigheid en AI-geletterdheid vergroten
Tijdens de sessie in oktober komen de volgende trends en thema’s voorbij*
Nieuwsupdate: wat doet AI? En wat betekent het voor jou?
Hoe richt jij je favoriete AI-tool in als een systeem?
Welke taken blijven mensenwerk, en waar kan AI je juist versterken?
3 nieuwe AI-toepassingen (o.a. AI voor content gap-analyses)
3 tools voor het slim hergebruiken van je content
Tools die langskomen tijden deze sessie: ChatGPT, Claude, Lovable of Google Studio en RunwayML.
* Niks zo veranderlijk als het ai landschap. Deze programma is onder voorbehoud.
€475
Klassikaal
max 999
4 dagen
Update AI Update
Elke kwartaal weer een frisse blik op AI: dé online serie over de allernieuwste trends, tools en strategieën
Voor wie
De AI Update is voor marketing- en communicatieprofessionals die up-to-date willen blijven met het continu veranderende AI-landschap, zonder steeds zelf alles te moeten uitzoeken. Denk aan online marketeers, communicatieadviseurs, contentspecialisten en copywriters.
Voor deze sessies gaan we uit van mbo+/hbo-denkniveau. Daarnaast is het handig als je al bekend bent met AI-tools. Je hebt bijvoorbeeld een mastercourse of training gevolgd of hebt AI zelf al geïntegreerd in je dagelijkse werk. Met de AI Update houd je je kennis up-to-date, zonder overlap met bestaande trainingen.
Programma
Nieuw
Omdat het programma de meest recente trends en releases volgt, zijn de definitieve onderwerpen relatief kort van tevoren bekend (en kunnen ze last-minute worden gewijzigd).
Uitgebreide AI-update (door Patrick Klerks en optioneel met gastexpert)
Live demo’s
Praktische opdrachten en direct toepasbare kennis
Ruimte voor al jouw vragen over AI
Werken aan je AI-geletterdheid
Op woensdag 13 mei bespreken we onder andere: Wie dacht dat AI het dit voorjaar rustiger aan zou doen, had het goed mis. In de eerste maanden van 2026 zagen we nieuwe autonome modellen die je hele werkdag kunnen overnemen, maar ook massaproductie door AI-robots en perfecte visuele AI-content. We kijken onder andere naar een van de tools die deze verschuiving concreet maakt. Claude Cowork waarmee AI niet langer een chatvenster is maar een actieve assistent. Wat betekenen deze ontwikkelingen voor marketing en communicatie: gaan er nu écht banen verdwijnen? En hoe verandert jouw specifieke rol en werkveld?
Praktisch
De AI Update is een live online sessie van ± 2 uur.
Je schrijft je in voor 4 sessies.
Je kunt kiezen: volg 4 sessies live of start direct 1 opname en sluit daarna aan bij 3 live sessies.
Na inschrijving krijg je toegang tot onze community.
De presentaties en opnames blijven 12 maanden beschikbaar.
Dit heb je nodig: een pc, laptop, smartphone of tablet met internetverbinding. Een camera is niet nodig, want je bent niet in beeld.
Voor deze update maakt het niet uit welk ai-model je gebruikt. Naast de modellen als Claude, ChatGPT, Gemini, CoPilot of Mistral, komen er ook andere handige toepassingen aan bod.
15% collega-korting
Schrijf je samen in met collega’s en ontvang 15% korting per deelnemer. Dat is een besparing van maar liefst €71,25 per persoon! Liever dit programma exclusief met je hele team volgen? Lees verderop meer over onze incompany mogelijkheden.
Erkenning accreditatie
Dé autoriteit en opleider in AI-proof marketing & communicatie
8x beste opleider, gemiddelde score 8,4
NRTO-keurmerk
Geregistreerd dienstverlener Kmo-portefeuille
UWV-partner
De AI Update is voor marketing- en communicatieprofessionals die up-to-date willen blijven met het continu veranderende AI-landschap, zonder steeds zelf alles te moeten uitzoeken. Denk aan online marketeers, communicatieadviseurs, contentspecialisten en copywriters.
Voor deze sessies gaan we uit van mbo+/hbo-denkniveau. Daarnaast is het handig als je al bekend bent met AI-tools. Je hebt bijvoorbeeld een mastercourse of training gevolgd of hebt AI zelf al geïntegreerd in je dagelijkse werk. Met de AI Update houd je je kennis up-to-date, zonder overlap met bestaande trainingen.
Nieuw
Omdat het programma de meest recente trends en releases volgt, zijn de definitieve onderwerpen relatief kort van tevoren bekend (en kunnen ze last-minute worden gewijzigd).
Uitgebreide AI-update (door Patrick Klerks en optioneel met gastexpert)
Live demo’s
Praktische opdrachten en direct toepasbare kennis
Ruimte voor al jouw vragen over AI
Werken aan je AI-geletterdheid
Op woensdag 13 mei bespreken we onder andere:Wie dacht dat AI het dit voorjaar rustiger aan zou doen, had het goed mis. In de eerste maanden van 2026 zagen we nieuwe autonome modellen die je hele werkdag kunnen overnemen, maar ook massaproductie door AI-robots en perfecte visuele AI-content. We kijken onder andere naar een van de tools die deze verschuiving concreet maakt. Claude Cowork waarmee AI niet langer een chatvenster is maar een actieve assistent. Wat betekenen deze ontwikkelingen voor marketing en communicatie: gaan er nu écht banen verdwijnen? En hoe verandert jouw specifieke rol en werkveld?
€475
Klassikaal
max 999
4 dagen
ITIL® (version 5) Foundation - Dag
Amsterdam
di 15 sep. 2026
en 9 andere data
Dit is het examen bij ITIL® (version 5) Foundation, afgenomen door Peoplecert. Na het behalen van het examen ben je gecertificeerd op foundation niveau.Om een certificaat aan te maken heeft Peoplec...
Boek dit herexamen als je niet bent geslaagd voor het eerste examen dat is inbegrepen bij de training.Na aanmelding neemt ons Examenbureau contact met je op. Zij nemen je mee in de verdere procedure en stemmen alles met je af (dit verschilt per examen).
De verwachte duur van de cursus is 2 dagen
€1.865
Klassikaal
max 12
2 dagen
ITIL® (version 5) Foundation - Virtual Classroom
Dit is het examen bij ITIL® (version 5) Foundation, afgenomen door Peoplecert. Na het behalen van het examen ben je gecertificeerd op foundation niveau.Om een certificaat aan te maken heeft Peoplec...
Boek dit herexamen als je niet bent geslaagd voor het eerste examen dat is inbegrepen bij de training.Na aanmelding neemt ons Examenbureau contact met je op. Zij nemen je mee in de verdere procedure en stemmen alles met je af (dit verschilt per examen).
De verwachte duur van de cursus is 2 dagen
€1.695
E-Learning
max 12
2 dagen
Vitaliteitscheck: inzicht in je energiebalans
Vitaliteitscheck: ontdek wat jou energie en veerkracht geeft in je werk
Hoe vitaal voel jij je in je werk? Heb je voldoende energie, plezier en motivatie, of merk je dat de balans soms lastig vast te houden is? De Vitaliteitscheck van Profectus Instituut helpt je in slechts een paar minuten inzicht te krijgen in wat jouw energiebronnen zijn én waar energie weglekt.
De check is ontwikkeld in samenwerking met universiteiten. Je krijgt een persoonlijke score op acht dimensies, verdeeld over twee gebieden:
Werkgeluk: betrokkenheid op het werk, proactieve vitaliteit, werktevredenheid en verbondenheid met de organisatie.
Energie en herstel: mentale energie, emotionele balans, herstelvermogen en energiebeheer.
Na afloop ontvang je een helder persoonlijk rapport met jouw resultaten en gerichte adviezen. Je ziet in één oogopslag waar je energie vandaan haalt, wat je kunt verbeteren en hoe je werkt aan meer balans, motivatie en welzijn, ook op drukke dagen.
Wat levert de Vitaliteitscheck je op?
Direct inzicht in wat jou energie geeft of juist kost
Een persoonlijke score op vier dimensies van werkgeluk én vier van energie en herstel
Praktische tips om beter om te gaan met stress en herstel
Een waardevol startpunt om je energie en motivatie duurzaam te versterken
Vitaliteit gaat niet alleen over fit zijn. Het gaat over de kracht om met energie, plezier en focus te werken, ook als het druk is. De Vitaliteitscheck helpt je om tijdig bij te sturen en met hernieuwde energie te blijven doen waar je goed in bent.
€82
Test
Operationalize machine learning and generative AI solutions (AI-300)
Learn how to build and manage Azure-based MLOps and GenAIOps solutions from development through deployment.
Description
This course prepares learners to design, implement, and operate Machine Learning Operations (MLOps) and Generative AI Operations (GenAIOps) solutions on Azure. It covers building secure and scalable AI infrastructure, managing the full lifecycle of traditional machine learning models with Azure Machine Learning, and deploying, evaluating, monitoring, and optimizing generative AI applications and agents using Microsoft Foundry. Learners will gain hands-on knowledge of automation, continuous integration and delivery, infrastructure as code, and observability by using tools such as GitHub Actions, Azure CLI, and Bicep. The course emphasizes collaboration with data science and DevOps teams to deliver reliable, production-ready AI systems aligned with modern MLOps and GenAIOps best practices.
Audience Profile
This course is intended for data scientists, machine learning engineers, and DevOps professionals who want to design and operate production-grade AI solutions on Azure. It is suited for learners who are preparing to implement MLOps and GenAIOps workflows using Azure-native services.
Certification
This course prepares you for the Associate exam AI-300 (Microsoft Certified: Machine Learning Operations Engineer Associate).
Learning Goals
Implement end-to-end machine learning operations (MLOps) with Azure Machine Learning [Apply]
Subjects
Operationalize machine learning models (MLOps)
Operationalize generative AI applications (GenAIOps)
1. Operationalize machine learning models (MLOps)
Experiment with Azure Machine Learning
Perform hyperparameter tuning with Azure Machine Learning
Run pipelines in Azure Machine Learning
Trigger Azure Machine Learning jobs with GitHub Actions
Trigger Github Actions with feature-based development
Work with environments in GitHub Actions
Deploy a model with Github Actions
2. Operationalize generative AI applications (GenAIOps)
Plan and prepare GenAIOps solutions
Manage prompts for agents in Microsoft Foundry with GitHub
Evaluate and optimize AI agents through structured experiments
Automate AI evaluations with Microsoft Foundry and GitHub Actions
Monitor your generative AI application
Analyze and debug your generative AI app with tracing
€3.220
Klassikaal
max 12
4 dagen
ITIL® (version 5) Foundation (with exam voucher) (English)
NIEUWEGEIN
ma 26 okt. 2026
After completion, you will understand the core of ITIL (Version 5) and be able to position and apply it within your own organization. You will be well prepared for the official ITIL (Version 5) Foundation exam. Additional self-study is required to successfully pass the exam and obtain the ITIL (Version 5) Foundation certificate.
€1.795
Klassikaal
max 12
2 dagen
ITIL® (version 5) Foundation (with exam voucher) (English) (Virtual)
VIRTUEEL
ma 26 okt. 2026
After completion, you will understand the core of ITIL (Version 5) and be able to position and apply it within your own organization. You will be well prepared for the official ITIL (Version 5) Foundation exam. Additional self-study is required to successfully pass the exam and obtain the ITIL (Version 5) Foundation certificate.
€1.795
Klassikaal
max 12
2 dagen