Opleiding: Virtueel Mindfulness Coaching naar gemotiveerd en duurzaam werken (5 online gesprekken)

Mindfulness gaat over met aandacht en werken en leven. Het leven, en vooral je werk, is veelal een continue stroom van gedachten en gebeurtenissen vanaf het moment van opstaan tot het einde van je werkdag. We werken en functioneren daarbij meer op de ‘automatische piloot’ dan dat we bewuste keuzes maken. Daardoor vermindert het contact met onszelf en onze omgeving, werken minder effectief en doelgericht en zijn we niet volledig aanwezig waar we werkelijk zijn, in het Nu.

Het met aandacht werken draagt daarom sterk bij aan het verbeteren van je functioneren in je werk. Het maakt je effectiever in het gebruik van kennis en vaardigheden, en verhoogd je productiviteit en motivatie.

Leerdoelen
De training is concreet, informeel en brengt je met beide benen stevig op de grond.
Je ontvangt een app met thuisoefeningen, zodat de aandachttraining in de werksituatie zelfstandig kan worden voortgezet en geïntegreerd.

• Effectiever en met meer aandacht besluiten kunnen nemen ter verbetering van je kennis en vaardigheden op je werk.
• Bewuster en met meer aandacht kunnen werken ter verbetering van de werksfeer en werkprestaties en om de kans op uitval in de toekomst te voorkomen of te verminderen.
• Met meer aandacht en mensgerichter contact met collega’s op de werkvloer
• Effectief en met aandacht om kunnen gaan met zaken als een reorganisatie, hoe je voor te bereiden op een nieuwe werkzame toekomst?
• Betere resultaatvorming door werken met aandacht en hiermee je vakkennis en vaardigheden te verbreden en op peil te houden.
• Hoe kan ik mijzelf beter en vanuit aandacht presenteren en waarom blokkeer ik dan soms? (tevens met oog op toekomstig beroep na reorganisatie).
• Hoe verbeter ik met mindfulness mijn werkprestaties zowel individueel als in teams?
• Hoe pas ik mindfulness toe in stressvolle organisatiegebeurtenissen (zoals een reorganisatie) en hoe bereid ik mij met aandacht voor op deze veranderingen (bijv. een nieuwe werkzame toekomst)?
• Welke positieve  invloed heeft mindfulnesss op mijn functioneren en kunnen benutten van kennis en vaardigheden  en hoe kan ik dit integreren ter verbreding van mijn vakkennis en vaardigheden?

Opzet Mindful coaching
Het traject bestaat uit een intake en 4 vervolggesprekken (totaal 5 x 60 minuten).

De gesprekken worden virtueel aangeboden (Skype, Microsoft Teams of per telefoon) en zullen worden afgewisseld met gevarieerde mix aan mindfulness oefeningen.

Voorafgaand aan de gesprekken vul je online een LSI Persoonlijkheids- profiel in. Hiermee ontstaat al direct inzicht in je functioneren, je denk- en gedragspatronen en de groeimogelijkheden die je hebt. Vervolgens geeft de senior coach in samenspraak met jou een concrete aanbeveling over een traject dat het beste aansluit op je professionele groeiwens.

Het interval van de gesprekken wordt in gezamelijk overleg en naar behoefte bepaald.

Vervolgstappen
In het coachingstraject kijken we samen naar een passende opvolging.

Keuzes voor opvolging kunnen zijn:

Training Zelfkennis en Zelfrealisatie 
Training Mindfulness en Meer... 
Training Emotionele Intelligentie 
Training Stresspreventie en Vitaliteit 
Training De Vrouwelijke Professional in Balans 

Coaching Wandelend in de Natuur 
Coaching voor (en door) vrouwelijke professionals
Coaching naar Levenskracht en Inspiratie 

Voor meer informatie kijk op www.doorsprong.nl

dOorsprong richt zich op zelfkennis, persoonlijke ontwikkeling, burn out, stress, ontspanning, emotionele intelligentie, slapeloosheid welke invloed hebben op onze innerlijke motivatie en zelfvertrouwen ter optimalisering van ons werkzame leven en daarmee onze  kennis en vaardigheden in ons werkzame leven op peil te houden.