Opleiding: Emotionele Intelligentie concreet in werk en leven

Gevoelens (h)erkennen en benutten bij jezelf en anderen

Je wilt het goed doen. Professioneel, betrokken en met aandacht voor de mensen met wie je werkt en leeft. En toch merk je soms dat emoties je in de weg zitten of onderbenut blijven. In gesprekken die vastlopen, wanneer de druk toeneemt of het schuurt, of in dat stille besef dat je rationeel alles goed hebt georganiseerd, maar innerlijk iets essentieels mist of schuurt.

Op de werkvloer zijn we niet gewend om over gevoelens te praten. Tegelijk bepalen die gevoelens dagelijks hoe we communiceren, samenwerken, keuzes maken en omgaan met druk en verandering. Vaak zonder dat we ons daarvan bewust zijn.

Door gevoelens bij jezelf én bij anderen beter te (h)erkennen en te benutten, ontstaat er meer helderheid, verbinding en veerkracht. Je werkt met meer focus en plezier, neemt krachtigere beslissingen en ervaart meer rust in je hoofd en lijf.

Naast intelligentie, vaak uitgedrukt in IQ, is emotionele intelligentie (EQ) een onmisbare pijler van professioneel functioneren. Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat succes, leiderschap en duurzaam werkplezier in belangrijke mate samenhangen met EQ. Het goede nieuws: EQ is, in tegenstelling tot IQ, in hoge mate ontwikkelbaar. En die ontwikkeling werkt door, niet alleen in je werk, maar in je leven als geheel.

Werken en leven met Emotionele Intelligentie

Emotionele intelligentie is de motor onder wezenlijke verandering. Grote keuzes en beslissingen worden zelden puur rationeel genomen; ze ontstaan op het snijvlak van denken, voelen en intuïtie.

EQ is het vermogen om je eigen gevoelens en die van anderen te (h)erkennen, te begrijpen en er bewust mee om te gaan. Het vraagt ook dat je zicht krijgt op de patronen en overtuigingen die je gedrag, werk en relaties vaak ongemerkt sturen.

In deze training leer je je emotionele intelligentie beter begrijpen, verdiepen en praktisch toepassen. Dat helpt je om met meer zelfvertrouwen, innerlijke rust, focus en compassie aanwezig te zijn in je werk en in je leven.

De training is bedoeld voor mensen die voelen dat verdere groei niet meer zit in harder werken of slimmer denken, maar in het bewuster betrekken van hun emotionele binnenwereld.

Veel deelnemers ervaren hoe krachtig openheid en compassie zijn wanneer ze niet alleen worden begrepen, maar ook daadwerkelijk worden geleefd. Ieder mens voelt, maar soms is de toegang tot dat gevoel geblokkeerd door opvoeding, ervaringen of oude overtuigingen. In deze training creëren we een veilige, heldere setting waarin je opnieuw contact maakt met je gevoelswereld, bewust soms ook luchtig maar vooral zonder oordeel.

We werken met eenvoudige, evidence-based modellen en theorieën, maar vooral ervaringsgericht. Ontwikkeling worden dan niet alleen begrepen, maar vooral ook gevoeld en verankerd.

Het motto van de training is dan ook: het is de ervaring die telt. (Piano spelen leer je tenslotte ook niet uit een boek.)

Voor wie is deze training?

Deze training is geschikt voor jou als je:

• professioneel en persoonlijk wilt groeien, maar voelt dat rationele oplossingen alleen niet meer volstaan
• met meer rust, helderheid en stevigheid wilt omgaan met emoties, stress en (werk)druk
• effectiever wilt communiceren en samenwerken, zonder jezelf te verliezen in emoties
• leiding geeft (formeel of informeel) en kracht wilt combineren met empathie
• verlangt naar meer verbinding, werkplezier en innerlijke emotionele balans

Leerdoelen en handvatten

Emotionele intelligentie wordt soms gezien als vaag of ongrijpbaar. In de praktijk blijkt het juist een zeer concreet en effectief ontwikkelgebied. Onze ervaring is dat mensen die emoties serieus meenemen in hun ontwikkeling, naast hun ratio, blijvende veranderingen realiseren en met meer vitaliteit en balans in het leven staan.

Deze training biedt concrete handvatten om bewust en effectief te handelen vanuit je gevoel en natuurlijke intuïtie, zowel op je werkplek als in je persoonlijke leven.

Onder andere de volgende vragen en thema’s komen aan bod:

• Wat zijn gevoelens en emoties en welke rol spelen zij in mijn functioneren?
• Hoe beïnvloeden emoties mijn gedrag, communicatie en besluitvorming?
• Hoe vergroot ik met emotionele intelligentie mijn werkplezier, focus en effectiviteit?
• Hoe ga ik om met collega’s of situaties die sterke emoties of ‘allergieën’ oproepen?
• Hoe blijf ik emotioneel aanwezig en stevig in stressvolle (werk)situaties?
• Waarom reageer ik soms heftig op ogenschijnlijk kleine gebeurtenissen?
• Hoe versterk ik mijn zelfvertrouwen door de ontwikkeling van mijn EQ?
• Hoe onderscheid ik overlevingsmechanismen van effectieve, pure emoties?
• Welke invloed hebben mijn verleden en opvoeding op mijn emotionele intelligentie?
• Hoe geef ik leiding vanuit kracht én empathie?
• Hoe communiceer ik vanuit helderheid in plaats van (on)macht?
• Hoe verbreed ik mijn emotionele vocabulaire en presentatiekracht, waarom blokkeer ik daarin soms?

Trainingsopzet

De training wordt voorafgegaan door een uitgebreid online intakegesprek. Hierin bespreken we je achtergrond en motivatie voor deelname. In aanloop naar dit gesprek vul je online het LSI-persoonlijkheidsprofiel in, waarmee gedrags- en gedachtepatronen (overtuigingen) zichtbaar worden. De training is gedocumenteerd met een zeer uitgebreide syllabus.

De training bestaat uit twee afzonderlijke trainingsdagen in een kleine groep van 10 tot 12 deelnemers. Naast het verdiepen van het LSI-profiel en het werken met evidence-based modellen, ligt de nadruk op ervaringsgericht leren. Je onderzoekt en ervaart je eigen patronen en overtuigingen rondom gevoelens en emoties, zodat inzicht direct gekoppeld wordt aan ervaring.

Na de training sluiten we af met een online evaluatiegesprek waarin we terugblikken op je ervaringen en vooruitkijken naar je verdere ontwikkeling. Welke vragen heb je nog, waar loop je tegenaan en welke onderwerpen wil je verder verdiepen?

De trainer

Ronald Bouter (1965; oprichter dOorsprong) combineert ruime ondernemerservaring met diepgaande kennis van persoonlijke en professionele ontwikkeling. Zijn werk kenmerkt zich door echtheid, nuchterheid, humor en diepgang, met oog voor zowel hoofd als hart en met beide voeten op de grond.

Locatie

De training vindt plaats op landgoed Drakenburg een prachtige bosrijke locatie nabij Baarn.

Vervolgstappen
Als vervolg en verdieping op deze training past de training:

• Training Mindfulness praktisch in werk en leven
• Training De Vrouwelijke professional in Balans
  
  

Daarnaast kan je deze training ook individueel verdiepen met een coachingstraject.

• Coaching naar gemotiveerd en duurzaam werken
• Coaching wandelend in de natuur
• Wandelend coachen op het strand

Voor meer informatie kijk op www.doorsprong.nl