Opleiding: Persoonlijk leiderschap: Regie over jezelf
Wil je meer grip krijgen op jouw emotionele binnenwereld en groeien in bewustwording? Wanneer hol ik met de ander mee en wanneer luister ik naar mezelf?
Ontdek hoe oude patronen zijn ontstaan en hoe je deze kunt doorbreken. In de cursus wordt je uitgedaagd, verrast en ontdek je de innerlijke kanten van jezelf. Sta stil bij wie jij bent. Neem the lead over wie jij wil zijn en wat je wil laten zien. Met een knipoog naar onze kritische kant houden we het speels. Leer hoe jouw kwetsbaarheid écht een kracht kan zijn. Stop met overleven en raak meer vertrouwd met alle delen in jezelf. Durf keuzes te maken die echt bij jou passen.
Het accent ligt op bewustwording en het vermogen te vergroten om te leren voelen wat authentiek is. En het lef te ontwikkelen om wat onecht is overboord te gooien op de momenten dat het je écht in de weg zit.
Die bewustwording bereiken we door te doen en ervaren. Theater en psychodramatechnieken worden ingezet waardoor er heel wat beleefd gaat worden. Hierdoor zijn inzichten niet alleen gedachtes maar 'landen' ze ook echt.
Omvang programma:
1 individuele intake van een uur.
6 bijeenkomsten van 2 uur.
Meer informatie:
We stimuleren je in deze cursus om jouw binnenwereld te ontdekken.
Stel je voor dat jouw emoties kamers zijn, die je kunt betreden. Dan is het best spannend om kennis te maken met minder prettige gevoelens.
Deze in de ogen te kijken en te voelen. Voor je het weet wordt je aangevallen door kritische kanten of overspoelt door angst.
Met een dosis speelsheid, zelfcompassie en acceptatie ontwikkel je meer lef en kracht om je gevoelens te onderzoeken en regie te nemen.
Leer oude patronen herkennen en nieuwe wegen te bewandelen. Ontdek jouw overlevingsstrategie en laat los wat niet helpt.
We stimuleren je om eigenaarschap te nemen. Jij bent de regisseur van jou leven.
We geloven in imperfectie en authenticiteit. Dus verstop jezelf niet en durf te shinen!
De cursus bestaat uit 3 delen:
- In het 1e deel is er aandacht voor compassie en acceptatie naar jouw kwetsbare gevoelens zoals verlegenheid, onzekerheid, angst, schaamte, jaloezie etc. Je leert je te verbinden met deze gevoelens zonder ermee te vervloeien. Er wordt gewerkt met innerlijke deelrollen, zoals je innerlijke regisseur, kwetsbare rollen, kritische kanten en steunbronnen.
- In het 2edeel nemen we de tijd om tegenwicht te bieden tegen je kritische kant: Je gaat je innerlijke criticus leren tegenspreken. Dit kan op een serieuze manier, maar het is ook heel heerlijk om je schouders op te halen of erom te grinniken. Soms is het nodig om het met kracht tegen te spreken, soms is het nodig om het een knipoog te geven. Je oefent hoe dan ook met regie nemen over deze kant.
- In het laatste deel ervaar je hoe het is om te gaan staan voor jouw talenten, kwaliteiten, ambities, passies, creativiteit en flow. Je gaat jezelf toestemming geven om deze krachtige kanten meer in te zetten in jouw leven.
Begeleider Jolanda Klees
Jolanda werkt sinds 2005 als dramatherapeut binnen de Geestelijke gezondheidszorg. Sinds 2017 werkt ze bij I LOVE ME.
Zij heeft gewerkt met diverse problematiek, dus niets is haar te gek. Naast haar werk bij in de GGZ en bij I LOVE ME heeft ze een eigen praktijk en geeft ze methodiektraining aan collega dramatherapeuten. Ze acteerde negen jaar bij terugspeeltheater Amsterdam. Vorig jaar ronde ze de opleiding tot psychodramatherapeut af.
Jolanda: “Ik heb de afgelopen 12 jaar met plezier vele mensen door middel van theater aangemoedigd en geholpen om uit hun comfortzone te gaan en om zichzelf te leren kennen. De jaren dat ik zelf terugspeeltheater speelde, hebben me getraind om bij gevoelens van ongemak te blijven staan en zichtbaar te worden in kwetsbaarheid.”
Over Jolanda: “Ze heeft een stevige en steunende houding waarbij ze rust uitstraalt. Jolanda heeft een natuurlijke manier van werken met mensen en heeft oog voor het groepsproces. Om het ervaringsgericht werken optimaal te benutten weet ze zelfreflectie op een veilige en effectieve manier te stimuleren.”
