Opleiding: Duurzaam herstel bij Burn-out

Deze cursus is een navigatiesysteem om tot je eigen basisvoorwaarden te komen. Het brengt je naar een toestand van waaruit je je eigen comfortabele ritme, mate van focus, verbinding en grenzen leert kennen en toepassen. De cursus is geschikt voor zowel herstel als preventie.

In een programma van 8 weken worden 4 thema's doorlopen die verantwoordelijk zijn voor een nieuw en stevig fundament. Deze worden verkend en getraind op fysiek, mentaal en emotioneel vlak. Iedere sessie biedt een welkome afwisseling van kennisoverdracht, zelfonderzoek, training en evaluatie. Er wordt onder andere gekeken naar beweging, ontspanning, ademhaling en concentratie. Hierbij wordt gebruik gemaakt van zowel oosterse als westerse kennis op het gebied van bewegingsleer en visualisatie-, ademhalings- en focus technieken.

Tijdens de sessies worden aan de hand van het thema tools meegegeven om de opgedane kennis en kunde komende week te implementeren in de eigen situatie.

De sessies vinden zowel binnen als buiten plaats.

Opbouw cursus:

- uitgebreide intake

- 4 x trainingsdag op locatie omgeving Tilburg 

- 4 x telefonisch consult

- Eindevaluatie