Opleiding: Cursus zelfvertrouwen door middel van theater

In deze cursus werken we aan zelfvertrouwen, authenticiteit en zichtbaarheid door middel van theater. Verwacht een leuk, veilig, creatief en daadkrachtig proces waarna je je krachtiger voelt. En vooral: meer jezelf bent. Minder zelfkritiek, verlegenheid en geremdheid. Meer plezier, makkelijker presenteren en meer assertiviteit. Zelfvertrouwen is een belangrijk ingredient voor persoonlijk leiderschap en persoonlijke effectiviteit.

Naast de cursus is persoonlijke coaching mogelijk, zodat je alles wat je in de cursus leert direct kunt vertalen naar de werkvloer.

PROGRAMMA

Tijdens de Zelfvertrouwen Booster gaan we aan de slag met deze onderwerpen:

• Niet piekeren maar doen. Ontdek je speelsheid en creativiteit.
• Expressiviteit vergroten. Laat je zien en horen!
• Laat gedrag zien dat je verborgen houdt. Ontdek delen van jezelf die onderbelicht blijven.
• Contact maken met je eigen gevoel. En dit tonen door je kwetsbaar op te stellen.
• Innerlijke kracht voelen en tonen. Opkomen voor wat jij wilt.

Van zelfkritiek Naar speelsheid
Van onzekerheid Naar kracht

Van podiumangst Naar met gemak in het middelpunt

Van te bescheiden Naar assertiviteit

Van geremdheid Naar expressie
Van maskers voor Naar zichtbaarheid
Van stoerdoenerij Naar authenticiteit
Van piekeren Naar doen

ZO MAAK JE PERSOONLIJKE ONTWIKKELING LEUK

I Love Me werkt op een leuke manier aan je persoonlijke ontwikkeling, door theater als middel in te zetten. Wat je kunt verwachten? Je zult persoonlijk uitgedaagd worden en je komt verder in je ontwikkeling, maar je gaat ook veel plezier hebben! Het gaat er bij I Love Me namelijk niet om dat je de sterren van de hemel acteert. De theateroefeningen die we doen helpen je om te werken aan je persoonlijke ontwikkeling.

We beginnen elke bijeenkomst met een aantal eenvoudige oefeningen om los te komen. Zo leren we elkaar als groep ook beter kennen. In de theateroefeningen die daarop volgen gaan we onder andere:

improviseren; verschillende personages en emoties spelen; scènes met elkaar maken; en verbale en non-verbale oefeningen doen. In iedere oefening kun je iets te leren over zelfvertrouwen, authenticiteit en zichtbaarheid. En elke bijeenkomst sluiten we af met een moment van reflectie. We ronden de Zelfvertrouwen Booster af met een presentatie. Dé test voor jou om te kijken of je je nieuw gevonden gemak en vrijheid vast kunt houden buiten je groep. Velen ervaren dit als een krachtige stap naar de praktijk. Voor de presentatie mag je publiek uitnodigen. Doe mee, en ervaar de kick van het applaus! Deelname aan de presentatie is vrijblijvend.

BEST SPANNEND, THEATER SPELEN

Vind je het best spannend om jezelf te laten zien aan een groep? Je bent niet de enige. Bij alle groepen zweet ongeveer de helft peentjes bij het idee om te moeten gaan spelen in een theatersetting. Je bent dus niet alleen als je het ongemakkelijk vindt om theater te spelen en jezelf te laten zien en horen. Daarom zorgen we ervoor dat we als groep rustig opbouwen. Goed nieuws: bijna iedereen vindt de training na de eerste bijeenkomst leuk en goed te doen. Ook als je theater niet eng vindt zorgt de Zelfvertrouwen Booster voor uitdaging, want met alle oefeningen ga je aan de slag met jezelf. Bij I Love Me ligt de nadruk op het uitdagen van jezelf, en het experimenteren met gedrag. Zo wakkeren we een lerende, durvende en experimenterende houding aan. En laten we denken in goed en fout gedrag of het moeten leveren van een prestatie los. Zeker als je zelfkritisch of faalangstig bent zal dit wennen zijn. Maar je zult ook merken dat het bevrijdend werkt.

IETS VOOR JOU?

Heb je last van één van de onderstaande zaken?

Geremdheid, zelfkritiek, emoties verbergen, presentatieangst, perfectionisme, onzekerheid, faalangst, teveel in je hoofd zitten, verlegenheid, moeilijk grenzen stellen of jezelf verstoppen achter een masker.

Dan is dit dé manier om je zelfvertrouwen een positieve boost te geven! Twijfel je of de Zelfvertrouwen Booster wat voor jou is? Neem vrijblijvend contact op.