Opleiding: MHBO Werken onder tijdsdruk (Klassikale Studie)

Met een MHBO praktijkstudie kiest je voor een tussenstap van MBO naar HBO en leg je een stevige basis voor verdere studie op HBO-niveau. Het programma vertoont grotendeels gelijkenissen met het MBO-programma, maar omvat extra opdrachten ter voorbereiding op het HBO-niveau.

Ontdek hoe jij optimaal presteert onder druk met de opleiding MHBO Werken onder tijdsdruk, waarin je leert omgaan met uitdagende werksituaties en deadlines. Je maakt een grondige inleiding tot tijdsdruk en ontwikkelt vaardigheden in tijdsmanagement om je taken efficiënt en gestructureerd aan te pakken. Stressmanagement helpt je kalm en gefocust te blijven, terwijl effectieve communicatie ervoor zorgt dat jij duidelijk en overtuigend overbrengt wat nodig is, ook in hectische omstandigheden. Je vergroot je probleemoplossend vermogen door het analyseren van complexe situaties en het bedenken van creatieve oplossingen, en leert hoe teamwerk onder tijdsdruk soepel verloopt door samenwerking en ondersteuning te optimaliseren. Met training in planning en organisatie en technieken voor focus en concentratie ben je in staat om prioriteiten te stellen en je werk overzichtelijk te houden. Door evaluatie en reflectie op werkdruk ontwikkel je inzicht in je eigen functioneren en verbeterpunten, terwijl het leren beheren van verwachtingen helpt om realistische doelen te stellen en druk te verlagen. Gezondheidsbewustzijn komt aan bod zodat je lichamelijk en mentaal sterk blijft. Praktische oefeningen en simulaties brengen alles direct in de praktijk, waardoor je klaargestoomd wordt om efficiënt, stressbestendig en resultaatgericht te presteren in iedere werkomgeving.

Bij Go2Lean is het mogelijk om opleidingen te combineren tot een totale loopbaanplanning. Je volgt alleen de door jou gekozen opleidingen. Dat sluit perfect aan op jouw loopbaan. Zo kun jij jezelf optimaal ontwikkelen. Je werkt met persoonlijke leerdoelen, praktijkcases en praktijk gerelateerde oefeningen. Door onder meer het inbrengen van jouw eigen werkervaring wordt de opleiding gericht op de eigen werksituatie. We verzorgen alle praktijkopleidingen op 78 locaties in Nederland.

Voor wie?

Iedere MHBO praktijkstudie is ontwikkeld voor een brede doelgroep. Op basis van de aangegeven onderwerpen per studieles kun je beoordelen of deze studie relevant kan zijn voor jouw persoonlijke ontwikkeling. Voor vragen kun je altijd terecht bij onze advies & voorlichting.

Vooropleiding

Go2Lean heeft voor het kunnen deelnemen aan deze praktijkstudie geen speciale eisen gesteld aan jouw vooropleiding. Indien je twijfelt over het instapniveau, dan kun je contact opnemen met onze afdeling advies & voorlichting.

Voorbereiding

De MHBO-opleiding van Go2Lean is opgebouwd uit 8 studielessen. Wanneer je kiest voor de dagstudie, bereid je 2 studielessen per keer voor. Voor de avondstudie bereid je 1 studieles per keer voor. Iedere studieles vergt ongeveer 3 tot 5 uren voorbereiding. Je dient je ook voor de eerste bijeenkomst voor te bereiden.

Leerdoelen

• Je kunt de basisprincipes van tijdsdruk en werkdruk herkennen en de effecten op prestaties en welzijn uitleggen.
• Je kunt tijdsmanagement toepassen door taken te prioriteren, plannen en effectief gebruik te maken van beschikbare tijd.
• Je kunt stressmanagementtechnieken inzetten om stress te herkennen, beheersen en te reduceren tijdens werk onder tijdsdruk.
• Je kunt effectieve communicatie toepassen om helder, rustig en doelgericht te communiceren, ook in drukke situaties.
• Je kunt probleemoplossend vermogen inzetten om snel en adequaat knelpunten en uitdagingen aan te pakken.
• Je kunt samenwerken in teamverband onder tijdsdruk door taken te verdelen, af te stemmen en gezamenlijk doelen te behalen.
• Je kunt planning en organisatie verbeteren en technieken toepassen om focus en concentratie te behouden bij hoge werkdruk.
• Je kunt evaluatie en reflectie uitvoeren op werkdruk, verwachtingen beheren, gezondheidsbewustzijn integreren en praktische oefeningen gebruiken om persoonlijke efficiëntie en veerkracht te vergroten.

Programma

Tijdens de MHBO-opleiding van Go2Lean komen de volgende onderwerpen aan bod:

Inhoud van Les 1

• Wat is tijdsdruk en hoe beïnvloedt het werk?
• De impact van tijdsdruk op prestaties en welzijn
• Verschillende soorten tijdsdruk in de werkomgeving
• Herkennen van persoonlijke reacties op tijdsdruk
• Het belang van tijdsmanagement

Inhoud van Les 2

• Basisprincipes van effectief tijdsmanagement
• Het stellen van prioriteiten: urgent vs. belangrijk
• Het gebruik van planningsmethoden en -tools
• Het maken van een haalbare to-do-lijst
• Technieken voor het optimaliseren van werktijd

Inhoud van Les 3

• Wat is stress en hoe ontstaat het onder tijdsdruk?
• Technieken voor het herkennen van stresssymptomen
• Methoden voor het verminderen van werkgerelateerde stress
• Het belang van pauzes en herstelmomenten
• Langdurige strategieën voor stressmanagement

Inhoud van Les 4

• Het belang van heldere communicatie bij tijdsdruk
• Communicatietechnieken voor snelle besluitvorming
• Het omgaan met conflicten onder druk
• Het geven en ontvangen van feedback in stressvolle situaties
• Het gebruik van communicatietools in teamverband

Inhoud van Les 5

• Het belang van snel en effectief probleemoplossen
• Technieken voor het analyseren van problemen onder druk
• Creatief denken en brainstormtechnieken
• Het ontwikkelen van praktische oplossingen
• Evaluatie en reflectie op de gekozen oplossingen

Inhoud van Les 6

• De rol van samenwerking in stressvolle situaties
• Effectieve teamcommunicatie bij tijdsdruk
• Rollen en verantwoordelijkheden binnen het team
• Het bevorderen van een positieve teamdynamiek
• Voorbeelden van succesvolle teamprojecten onder druk

Inhoud van Les 7

• Het opstellen van realistische deadlines
• Technieken voor het plannen van complexe taken
• Het belang van flexibele planning
• Het gebruik van digitale tools voor planning en organisatie
• Evaluatie van de effectiviteit van de planning

Inhoud van Les 8

• Het belang van concentratie bij werken onder druk
• Technieken voor het verbeteren van focus
• Omgaan met afleidingen en verstoringen
• Het creëren van een productieve werkomgeving
• Mindfulness en meditatie als concentratietools

Inhoud van Les 9

• Het belang van zelfevaluatie na het werken onder druk
• Technieken voor het reflecteren op ervaringen
• Leren van fouten en successen
• Het opstellen van een persoonlijk verbeterplan
• Het delen van ervaringen met anderen voor groei

Inhoud van Les 10

• Het belang van het stellen van realistische verwachtingen
• Communicatie met stakeholders over tijdsdruk
• Het beheren van verwachtingen van klanten en teamleden
• Het omgaan met teleurstellingen en veranderingen
• Het opbouwen van vertrouwen door transparantie

Certificaat

Deze praktijkopleiding geeft jou de mogelijkheid om het bijbehorende certificaat te behalen. Tijdens de praktijkopleiding schrijf je een Verbeterplan Praktijk-Case (VPC). Hieruit moet jouw beheersing van de behandelde onderwerpen goed naar voren komen. Als je dit onderdeel met een positief resultaat afsluit, ontvang je het officiële certificaat van deze praktijkopleiding. Indien je voor twee of meer praktijkopleidingen kiest binnen hetzelfde vakgebied, dan ontvang je bij een positief resultaat een diploma!