Opleiding: I LOVE LIFE jaarprogramma: Zelfvertrouwen, persoonlijk leiderschap, levenslust en overgave.

Van je zelfkritiek geloven -> Naar eigenwaarde en zelfvertrouwen
Van oud nieuws -> Naar krachtige keuzes
Van karigheid -> Naar levenslust en genieten
Van automatische piloot -> Naar wakker en bewust
Van klein blijven -> Naar volledig tevoorschijn komen
Van afgestompt en bang -> Naar voelen en regie
Van bewust onbekwaam -> Naar bewust bekwaam en doen

Je hebt af en toe geproefd aan leven met meer lef en zelfvertrouwen. Je hebt jezelf wel eens echt laten zien en dat voelde spannend, maar heel gaaf. Je voelt het verlangen naar de dingen die je wel wil, maar doodeng vindt om te doen. Je wilt je talenten gaan inzetten en minder bang zijn om op je bek te gaan. Je wilt volledig leven!

Maarja…je merkt dat je steeds weer terugvalt in oude gewoontes en gedachtes. Soms een paar dagen, soms maanden achter elkaar. Het leven met al zijn uitdagingen overweldigd. De oude overtuigingen over jezelf trekken aan je.

En je wilt nu doorpakken. Je wilt in je kracht en helderheid blijven met uitdagingen die op je af komen. Je wilt spelen, genieten en voelen wat er te voelen valt.

Als je bij dit proces ondersteuning en aanmoediging zou willen, dan is het programma I LOVE LIFE wat voor jou. Wij, Jolanda en Annet, staan voor je klaar met meer dan 12 jaar ervaring als therapeut en coach. En met onze ervaring als mens met deze manier van leven.

We beloven je geen happy kleppie leven, maar wel een die echt klopt bij jou. Je leert steeds meer van jezelf en het leven te houden, met alles wat daarbij hoort. En je houdt koers om te worden wie je bent, en te doen wat je wil doen.

En wij, wij zijn Annet en Jolanda. Beiden zijn we meer dan 12 jaar coach en therapeut in het werken aan zelfvertrouwen met mensen. We hebben ervaring met allerlei problematiek, inclusief trauma. Deze training komt voort uit ons hart omdat het erg overeen komt met onze eigen manier van leven en omdat alles erin samenkomt wat we als professional geleerd hebben.

Dit programma is gloednieuw. Er zijn dus nog geen reviews. Maar check de reviews van onze andere programma's om een beeld te krijgen van hoe deelnemers ons en onze programma's beleven.

Wat gaan we doen?

Je weet al best veel over hoe je in elkaar zit en waar patronen vandaan komen. Maar weten is anders dan voelen. En het ook anders doen. Met dat voelen en doen gaan we je ondersteunen, als je wilt. We gaan zoals bij alle programma’s van I LOVE ME doen en ervaren.

I LOVE LIFE gaat over leven met zelfvertrouwen, levenslust, overgave en regie (zie video hierboven voor uitleg hiervan). Deze levenswijze zit in alles verweven wat we in dit programma doen. Om hier te komen gaan we een aantal dingen doen.

1. We gaan naar de kern oorzaak die maakt dat het je niet lukt om vanuit zelfvertrouwen te leven.
2. En we gaan bezig met de alledaagse beoefening die nodig is om jezelf steeds opnieuw uit je negatieve patroon te halen.
3. En we gaan je laten proeven aan je levendigheid, je verlangen, je kracht en je plezier zodat de levenslust groter wordt, dan de verleiding om terug te gaan in je valkuilen.

Werkwijze en opbouw

Het jaarprogramma bestaat uit in negen maandagavonden en negen hele vrijdagen. Op de zomer en de kerstperiode na heb je dan twee bijeenkomsten in de maand. We start april 2023. Precieze data vind je in de agenda.

Op de hele vrijdagen gaan we met punt 1 aan de slag: de kernoorzaak. Op de maandagen staan punt 2 en 3 centraal. Er zal zeker ook overlap zijn.

Op de vrijdagen werken we vooral door middel van psychodrama. Dit is een methode waarbij je door middel van theatertechnieken psychotherapeutisch werkt. Je beleeft en krijgt inzicht tegelijk, zodat de lessen landen in je lijf, hart en hoofd.

• We helpen je je volwassen waarheid en wijsheid over jezelf en het leven te ontdekken en te doorvoelen, zodat dat je kompas wordt. Dit doen we terug te gaan naar momenten in je jeugd, waar misverstanden zijn ontstaan in je zelfbeeld. Je gaat zien en voelen wat er niet aan klopt en we corrigeren dit. We helpen je de pijn van vroeger onder ogen komen, zonder dat je ermee samen valt.
• We helpen je eigenaarschap te nemen over je authentieke kwaliteiten die als kind al had. Kwaliteiten waar je blij van werd en kwaliteiten om om te gaan met wat pijnlijk was in je jeugd.
• We ontrafelen de innerlijke dynamiek die jij elke dag herhaalt en die je niet helpt. Wat normaal in een split second gebeurt staat dan glashelder en voelbaar opgesteld in de kamer. Vervolgens gaan we aan de slag om de dynamiek te doorbreken. Al voelend en handelend komen we tot een nieuwe dynamiek die meer op zelfvertrouwen.

De nadruk op de maandagavonden ligt op de alledaagse beoefening en het proeven aan levendigheid. Dit doen we door middel van technieken uit theater, dans, tantra, meditatie, stem en zang.

• We gaan als het ware de spier trainen om te kiezen voor LEVEN in plaats van in oude patronen blijven herhalen. Hoe stap je uit je zelfde riedel, vermijding, zelfkritiek, twijfel, afstomping en in je levendigheid. Als je in je patroon zit is het zo verleidelijk om daar te blijven. Hoe prik je nu die bubbel door stap je hieruit, met al het discomfort wat hier bij hoort.
• We gaan je prikkelen en veiligheid geven om je over te geven aan je gevoel. Het wordt bijvoorbeeld veiliger om meer te voelen, omdat je leert hoe je jezelf kunt steunen hierin en steun kunt ontvangen.
• Je leert er vol voor te gaan, ookal weet je niet waar je precies uit gaat komen. Je wordt een frisse regisseur van jouw vitale leven.

Beste wel... spannend?

• We snappen angst, weerstand, schaamte en onzekerheid. We kennen het zelf ook goed. En we schrikken er niet van terug. Als je deze gevoelens gaat ervaren in het programma, dan gaat er niets mis. Het hoort er namelijk bij en je doet waarschijnlijk juist mee omdat je iets hierin wilt overwinnen. Dus misschien lees je dit programma en gaat er iets juigen vanbinnen. En tegelijk lijkt het je heel spannend. We snappen je en gaan er voor je zijn. De zorgvuldige opbouw van het programma gaat je ook helpen. Je mag gaan leren dat deze gevoelens er zijn en dat je toch je zelfvertrouwen, levenslust, overgave of regie kan van vinden om te doen wat je wilt.
• We gaan spelen! We gaan veel plezier hebben. We gebruiken allemaal ervaringsgerichte en creatieve werkvormen zoals I LOVE ME dat als ruim 10 jaar doet. Het programma gaat op het ene moment zo diep als therapie en het is op een op andere momenten weer zo luchtig een hobby. Het programma zit vol leven, passie, actie, verstilling en aandacht.
• We zijn beiden therapeut en coach en hebben het in huis om op een verantwoorde en effectieve manier groeiprocessen te begeleiden. Onze therapiestijl en ons mens-zijn heeft als effect dat je niet echt wegkomt met patronen die niet meer dienend zijn. Daar moet je dus echt zin in hebben. We halen er geen genoegen uit om te confronteren, maar we nemen geen genoegen met neppigheid. Dit doen we vanuit gelijkwaardigheid en niet door erboven te gaan staan. We bewandelen hetzelfde pad als jij en houden je spiegels voor waar we zelf ook in kijken wanneer dat nodig is. En jij blijft altijd vrij om te kiezen. Je hoeft niets.
• De sfeer in onze programma’s staat erom bekend dat je je volledige zelf mag zijn en hier veiligheid in kunt ervaren. De focus ligt bij ons op tevoorschijnkomen, in alle lagen die er zijn. Je grootsheid, je lelijkheid, je sexyness, je kwetsbaarheid, geheel verward, je humor, je boosheid, je angst. Je leert jezelf te doorgronden en te ontdekken wie je ten diepste bent. We ontmoeten je waar je bent en alles is welkom. De richting is dat je steeds meer in je levendige volwassen zelf aankomt.
• In de groep kun je direct oefenen met nieuw gedrag, er is ruimte om te experimenteren, te onderzoeken en te proeven hoe je in je het in je dagelijks leven wilt doen. En we stimuleren je om dit daadwerkelijk te gaan doen. Dus ter plekke doen in de groep, het effect van dit nieuwe gedrag ervaren, bijsturen bij dat wat niet bevalt en dan uit proberen in het echte leven. Voila, doen-ervaren-effect.

Is het wat voor jou?

Het programma past als je enthousiast wordt van wat je leest en er ook wat de bibbers van krijgt. Van spanning en van verheugen.

Eerdere therapie ervaring of andere persoonlijke ontwikkeling is geen enkel probleem, we borduren voort op dat wat je al ontdekt hebt. We gaan je inzichten omzetten naar actief handelen naar wat voor jou dienend is.

Denk je dat het te hoog gegrepen is, of juist het tegenovergestelde? Neem gewoon even contact op om af te stemmen. Het is immers een jaar, dus belangrijk dat het klopt. Wij willen het liefst een programma met mensen die echt passen bij wat we willen bieden, dus we gaan je nergens in kletsen en zullen eerlijk samen kijken.

Je kunt gewoon vrijblijvend bellen of mailen om af te stemmen. We houden met mensen die zich gaan aanmelden een intakegesprek van een uur om meer over je doelen en wensen te weten te komen.

Neem gewoon contact op als je interesse hebt en dan zien we verder.