Opleiding: Stressmanagement
Stressmanagement is een praktische training waarin je zowel leert als doet. En niet onbelangrijk: Je verlaat de dag ontspannen!
Behoefte aan ontspanning? Dan is deze training zeker iets voor jou!
Tijdens de training leer je wat stress is. Hoe werkt stress in je lichaam? Wat doet het met je? Daarna ga je op onderzoek uit: ´Wat geeft mij stress?´ en ´Wat geeft mij energie?´ Tussendoor leer je veel en doe je praktische oefeningen die je rust geven.
Deze dag is een cadeautje voor jezelf. Een heerlijke dag waarin je zowel leert als doet en ook nog eens kunt en leert ontspannen.
Tijdens de training komen veel onderwerpen aan bod. Onderwerpen zoals slapen, ademhaling, zingeving, denken en voelen, voeding, beweging, doelen stellen en emoties. Kleine brokstukjes theorie worden afgewisseld door zelfreflectie en oefeningen. Je neemt hierdoor een waardevolle schat aan inzichten en praktische tips mee naar huis.
