Geef dit jaar eens een compliment cadeau....

Je wil met het geven van een bonus of geschenk  investeren in je relatie, je wil je waardering tonen. Dat is op zich een prima idee, maar uit onderzoek (zoals dat van Deci, Koester & Ryan) blijkt dat het effectiever is om iets anders te doen. Het geven van oprechte complimenten heeft een veel positiever effect op de (werk)sfeer, waardering en intrinsieke motivatie dan het geven van een cadeau of bonus.

Bij een onderzoek van sociaalpsycholoog Roos Vonk naar wat mensen gelukkig maakt staat het krijgen van een compliment op nummer 6 in de top tien.
Vrouwen blijken uit te blinken in het geven van oprechte aandacht op de werkvloer en geven in het algemeen vaker complimenten dan mannen. Daarbij is het wel zo dat vrouwen vooral complimenten geven op het gebied van uiterlijk en daarbij ook weleens een onoprecht compliment geven ‘meid wat zit je haar leuk!’. Waarbij mannen pas een compliment geven wanneer ze het menen en vaker een complement geven over een prestatie.

In een zakelijke relatie heeft een werk gerelateerd compliment meer ons beoogde effect dan een compliment over iemands uiterlijk. Maar hoe doe je dat?

     Tips voor het geven van complimenten

• Schrijf aan het eind van de dag op welke 5 positieve dingen je die dag bij mensen hebt gezien. Wanneer je dit een tijdje doet zal je merken dat je hersenen zich vanzelf meer gaan richten op positieve dingen.
• Geef concrete feedback. Wees specifiek en noem voorbeelden. Je hebt taak x echt goed uitgevoerd. Wat schrijf je toch fijne mails.
• Geef de feedback snel. Word je ergens blij van? Deel het met de ander! Hoe eerder je dat doet de groter het effect.
• Vraag anderen iets positiefs te zeggen over iemand. Kan je vertellen wat je goed vindt aan collega x? Op deze manier help je anderen positiever te kijken naar hun omgeving.
• Wees niet bang dat de ander ‘naast haar schoenen gaat lopen’. Blijf vooral doorgaan, maar blijf ook oprecht.
• Voelt het onwennig? Fake it till you make it!

Nu je het geven onder de knie hebt is het ontvangen minstens zo belangrijk! Hier blinken vrouwen minder in uit helaas. Hoe vaak krijg je als reactie op een compliment niet een bagatelliserend antwoord? ‘Oh echt? Dat valt toch wel mee? Dat kan jij toch ook? Of wat dacht je van het weder compliment om de aandacht van jezelf af te halen? ‘Ik vind jouw jurkje ook enig, waar heb je die gekocht?’

Tips voor het ontvangen van positieve feedback

• Ontvang het compliment, blijf rustig. Wanneer je een compliment in ontvangst neemt maakt dat je niet arrogant.
• Luister naar het compliment.
• De beste reactie? Dank je wel (en verder niets...)

https://youtu.be/opMQxa1JkuM

Tot slot nog een heel belangrijke tip: geef jezelf ook eens een compliment!

Alle voorgaande tips zijn ook aan te bevelen in relatie tot je partner, kinderen, familie, vrienden en vooral ook wildvreemden zoals het attente meisje bij de kassa of de jongen die de deur voor je openhoudt bij de HEMA.