Opleiding: Online training Omgaan met Zelfkritiek

Leer samenwerken met je kritische stem!

Zelfkritiek kan mild tot heftig zijn en een grote impact hebben op je gedrag en gevoel van welbevinden. Zoals uitstelgedrag, jezelf kleiner maken dan je bent, je onrustig of gespannen voelen, nog harder je best doen, piekeren of bang zijn door de mand te vallen.

In “omgaan met zelfkritiek” ga je met humor en creatieve werkvormen jouw innerlijke criticus onder de loep nemen. Door de interactieve oefeningen raak je vertrouwd met én leer je samenwerken met jouw innerlijke criticus.

Deze online training bestaat uit twee dagdelen van ieder 2 1/2 uur en een tussentijdse opdracht.

Dagdeel 1: Ontmoet jouw innerlijke criticus. Je leert jouw innerlijke criticus beter kennen en ontmoet ook die van de andere deelnemers. Je komt meer te weten over de onderliggende intenties van jouw kritische stem.

Tussentijdse opdracht: Je gaat jouw innerlijke criticus observeren aan de hand van een creatieve observatielijst.

Dagdeel 2: Samenwerken met jouw innerlijke criticus. Je experimenteert met concrete handvatten die jou helpen om samen te werken met jouw innerlijke criticus. Waardoor je grip krijgt op de impact van de kritische stem op jouw gevoel en gedrag.

Voor wie? Voor iedereen die lichtvoetiger om wil gaan met zelfkritiek in werk- en/of privésituaties.