Opleiding: Online jaarprogramma persoonlijk leiderschap

Levenskunst in praktijk: een community of practice voor bewust leven

Heb jij het gevoel dat je veel weet, maar dat het in je dagelijks leven toch anders loopt dan je zou willen? Je begrijpt waar het schuurt. Je kunt vaak precies benoemen wat er nodig is. En toch val je, op de momenten die ertoe doen, terug in dezelfde patronen.

Voor veel mensen zit de blokkade niet in inzicht, maar in de stap van weten naar doen. Echte verandering vraagt meer dan begrijpen alleen. Het vraagt oefening, herhaling en een bedding waarin nieuwe manieren van leven kunnen landen.

Levenskunst in praktijk is er om precies daar te oefenen. Het is geen afgerond jaarprogramma maar een doorgaande community. Bestaande deelnemers stromen elk jaar door, nieuwe deelnemers stappen elk kwartaal in.

Leven als een kunst, niet in de zin van perfectie, maar in de zin van een ambacht. Iets wat je leert, oefent en verfijnt. Wat aandacht vraagt, herhaling en de bereidheid om eerlijk te kijken. Levenskunst is niet iets wat je hebt of niet hebt. Het is iets wat je beoefent, elke dag opnieuw.

Wat levert dit programma jou op?

Na een jaar Levenskunst in praktijk:

• weet je wat je werkelijk drijft, niet wat je denkt dat het zou moeten zijn, maar wat er echt in je leeft
• herken je de patronen die je leven sturen, waar ze vandaan komen en hoe je er vrijer in kunt bewegen
• luister je naar je lichaam, je emoties en je intuïtie als bronnen van informatie in plaats van ruis die je wegdrukt
• heb je de muppetshow in je hoofd beter in de hand; je gedachten sturen jou niet meer, jij begeleidt hen
• leef je bewuster vanuit je eigen waarden, in plaats van vanuit verwachtingen van buitenaf
• weet je wat jouw unieke bijdrage is en wat je wilt betekenen in je werk en leven

Klinkt dit als wat jij zoekt? Schrijf je nu in of plan eerst een kennismakingsgesprek.

Wat is Levenskunst in praktijk?

Levenskunst in praktijk is een online jaarprogramma voor persoonlijk leiderschap: een leerweg én een oefenomgeving tegelijk. Je volgt tien inhoudelijke modules in je eigen tempo, en je oefent wat je leert samen met anderen in een vaste community.

Het programma rust op drie pijlers:

• Zelfkennis: Je onderzoekt wat jou drijft, welke patronen je leven sturen en waar je jezelf onderweg bent kwijtgeraakt. Dat inzicht helpt je bewuster en eerlijker keuzes te maken.
• Beoefening: Inzicht alleen is niet genoeg. Je brengt wat je leert in praktijk, midden in je dagelijks leven. Niet door harder je best te doen, maar door eerlijker aanwezig te zijn bij wat er is.
• Community: Je hoeft deze leerweg niet alleen te gaan. Binnen Levenskunst in praktijk maak je deel uit van een vaste groep gelijkgestemden, een bedding van herkenning en steun, zonder prestatiedruk of vergelijking.

Voor wie is dit programma?

Levenskunst in praktijk is voor mannen en vrouwen van alle leeftijden en achtergronden die verlangen naar een andere manier van leven. Je wilt niet langer alleen functioneren, maar leven vanuit rust, helderheid en echtheid.

Het past bij je als je:

• merkt dat je vastloopt in steeds dezelfde patronen
• verlangt naar meer rust, zingeving en contact met jezelf
• bereid bent eerlijk te kijken en verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen proces
• wilt oefenen, niet alleen begrijpen

Dit programma is ook de natuurlijke volgende stap na een retraite, workshop of coachingstraject. Je hebt al iets in beweging gezet. Dit is de plek waar je dat vashoudt, verdiept en blijft oefenen. Niet eenmalig, maar als een levende praktijk. Het sluit ook goed aan naast een individueel coachingstraject: wat je één op één onderzoekt, kun je hier blijven oefenen en verankeren in je dagelijks leven.

Wat krijg je?

• 10 modules: inhoudelijke leerweg in eigen tempo, te herhalen en te verdiepen
• 4 kwartaalstarts: via Zoom, 2 uur, met meditatie, inhoud, uitwisseling, vragen en intenties voor het nieuwe kwartaal (warme landing voor nieuwelingen)
• 6 groepscoachingssessies: casusgericht, via Zoom
• Wekelijkse live ochtendmeditaties: via Zoom, begeleid door Marion, buiten vakanties (een vast anker in je week)
• Community met oefenmaatjes: voor beoefening en uitwisseling, het hele jaar door
• Verdiepende modules: worden doorlopend toegevoegd zolang je deelneemt
• Toegang tot Leef vanuit je Hart: een compleet online meditatietraject met 5 verdiepende modules, meer dan 1.500 minuten begeleide meditaties, reflecties en oefeningen rondom thema’s als zelfcompassie, aanwezigheid en verbinding
• Toegang tot Een reis door je chakra’s: een volledig opgenomen online programma waarin je je chakra’s leert kennen als innerlijke routekaart: waar stroomt je energie, waar loopt het vast, en hoe werkt dat door in je keuzes, grenzen en manier van leven

Het ritme van het programma

Levenskunst in praktijk heeft een duidelijk jaarritme. Dat ritme zorgt voor structuur en continuïteit, ook als het leven druk is.

Elk kwartaal: kwartaalstart via Zoom (2 uur)
Vier keer per jaar komen we samen voor een kwartaalstart. Dit is een warme landing voor iedereen, ook voor mensen die nieuw zijn in de groep. Elke bijeenkomst heeft een eigen thema en bestaat uit:

• landen met meditatie of lichaamswerk
• inhoud en verdieping rondom het thema
• samen oefenen
• uitwisseling en vragen in de groep
• persoonlijke intenties zetten voor het komende kwartaal

Zes keer per jaar: groepscoaching via Zoom (1 uur)
Dit is een open, casusgericht moment: je brengt in wat er bij je leeft, wat je tegenkomt in je beoefening, of wat je bezighoudt. Marion begeleidt het gesprek en helpt je verder onderzoeken wat er werkelijk speelt.

Wekelijks: ochtendmeditatie via Zoom (30 min)
Buiten vakanties mediteren we wekelijks samen. Een vast ankerpunt in je week, om te landen, te oefenen en de dag bewust te beginnen. Je hoeft niets voor te bereiden; alleen aanwezig zijn is genoeg.

Doorlopend: community en oefenmaatjes
Via de community-app vind je het hele jaar door iemand om samen te oefenen in een kort gesprek van 20 tot 30 minuten via (beeld)bellen. Elk kwartaal krijg je ook oefeningen mee die je zelfstandig of samen kunt doen. Zo blijft de beoefening levend, ook tussen de bijeenkomsten door.

Programma: De tien basismodules

Je volgt tien inhoudelijke modules in je eigen tempo. Elke module combineert uitleg, reflectie, oefeningen en meditaties, en is bedoeld om te herhalen en te verdiepen. De modules vormen het fundament van de leerweg:

1. Waar sta je nu: je nulmeting en intentie
2. De terugblik: hoe je verleden doorwerkt in het heden
3. Verdiepend zelfinzicht (1): leer je subpersonen kennen via Voice Dialogue
4. Verdiepend zelfinzicht (2): kernkwaliteiten, patronen en karakterstructuren
5. Luister naar je lichaam: the body knows
6. Luister naar je emoties: zelfbegeleiding en zelfzorg
7. Luister naar je gedachten: omgaan met overtuigingen en de muppetshow in je hoofd
8. Luister naar je ziel: energiesysteem en intuïtie
9. Leef vanuit jouw persoonlijke waarden
10. Wat is mijn unieke bijdrage: missie en zingeving

Na het eerste jaar worden verdiepende modules toegevoegd die voortbouwen op de basis en aansluiten bij nieuwe levensvragen.

Praktische informatie

Levenskunst in praktijk is een doorgaande groep. Je stapt elk kwartaal in op een vast instroommoment en committeert je voor één jaar. Je begint altijd bij module 1 en volgt de leerweg in je eigen tempo. Maar je bent niet alleen: je stapt in een levende community van mensen die al oefenen, elk op hun eigen plek in het proces. Dat maakt de groep rijker dan wanneer iedereen tegelijk begint.

Vanaf het moment van instappen doe je mee aan alle online bijeenkomsten en ben je onderdeel van de community.

Dit programma vraagt commitment. Levenskunst ontstaat niet door eenmalige inzichten, maar door herhaling en aanwezigheid.

Klaar om deze stap te zetten?

Dit is geen cursus die je afvinkt. Het is een levende community waar je het hele jaar door oefent, groeit en jezelf leert kennen. In je eigen tempo, met mensen om je heen die begrijpen wat je bedoelt als je zegt dat het schuurt.

Je stapt in wanneer het voor jou klopt. Wat je hier vindt, groeit met je mee.

Je bent van harte welkom.

-------------------------------------------

Goed om te weten:

Persoonlijke ontwikkeling

Deze training valt onder persoonlijke ontwikkeling en persoonlijk leiderschap, omdat je leert verantwoordelijkheid te nemen voor je leven van binnenuit.

Persoonlijke ontwikkeling
Levenskunst in praktijk richt zich op een bredere levensbeweging en diepgaande persoonlijke groei. Het gaat niet om het aanleren van één vaardigheid, maar om het ontwikkelen van bewustzijn, innerlijke rust en een vervullende manier van leven.

Persoonlijk leiderschap
In deze praktijk oefen je met persoonlijk leiderschap van binnenuit: verantwoordelijkheid nemen voor je keuzes, patronen en gedrag, en leren handelen vanuit wat voor jou klopt in plaats van vanuit automatische reacties.

Zelfkennis & zelfinzicht
Een belangrijk onderdeel is het herkennen en doorzien van terugkerende patronen. Je leert niet alleen begrijpen wat er speelt, maar ook voelen en belichamen wat je ontdekt. De training ondersteunt bewustwording en emotionele intelligentie, zonder trucjes of snelle methodes.