Opleiding: Vitaliteit Omgaan met stress & werkdruk
Omgaan met stress en werkdruk. Plezier in je werk!
Soms lijkt alles tegelijk op je af te komen. En heb je moeite overzicht en plezier te houden terwijl je werkdruk ervaart. Een belangrijk signaal om in te grijpen en misschien een burn-out te voorkomen. Train jezelf op effectieve methodes die helpen stress te minimaliseren, je werk slimmer te doen en weer in balans te komen. Met zelfvertrouwen en ontspannen aan het werk.
Mogelijke onderwerpen
- energiebronnen en energievreters
- herkennen van stress en werkdruk bij jezelf
- inzicht in eigen coping mechanisme: overtuigingen
- timemanagement
- voor jezelf opkomen: grenzen stellen/nee zeggen/delegeren/hulp vragen
- het relativeren van stressvolle gedachten
- de RET-methode
- efficiënt werken in een drukke werksituatie
- evenwicht tussen werk en privé.
Prijs
Volg deze training vanaf 575 euro excl. btw.
Onze individuele trainingen en incompany trainingen zijn altijd maatwerk.Vraag gerust een offerte aan!
Aangeboden door
Extra Trainers
Onderwerp
Vitaliteit
Werkdruk
Stress
Omgaan met
Niveau
Taal
nl
Type product
training
Lesvorm
In-company / Maatwerk
Aantal deelnemers
Min: 1
Tijdstip
Overdag