Opleiding: Energy Kick!

Energy Kick!

The art of managing your energy

Gezonde organisaties beginnen bij vitale medewerkers. Vitaal zijn betekent niet alleen lichamelijk fit, maar ook mentaal, emotioneel en spiritueel. Een medewerker die weet hoe hij zijn energieniveau kan beïnvloeden, is tot veel meer in staat.

In deze training word je uitgenodigd de regie te nemen over je eigen energie en daarmee over jouw vitaliteit. Je leert hoe stress werkt (bij jou), en wat jij te doen hebt om jouw energie hoog te houden, ongeacht de omstandigheden.

Het resultaat

Na afloop van deze training:

• heb je inzicht in jouw stress- en energiebronnen en de effecten ervan;
• heb je de tools in handen om stress-signalen te herkennen en op tijd aan te pakken;
• weet je hoe je jouw innerlijke staat kunt beïnvloeden;
• weet je hoe je jouw balans en energie kunt behouden;
• heb je een persoonlijk actieplan om jouw energie te managen.

Onze werkwijze

De training is op maat gemaakt en wordt altijd afgestemd op de behoefte van de groep deelnemers.

Tijdens deze training krijg je praktische oefeningen aangereikt. We onderzoeken welke stress- en energiebronnen invloed hebben op jouw energieniveau, je leert welke stress-signalen jouw lichaam jou geeft en hoe je met een paar simpele maar krachtige oefeningen direct stress verlaagt. Ook staan we stil bij waarom het veranderen van gewoontes vaak zo moeilijk is, en hoe het je dit keer wél gaat lukken.

Duur van de training

Drie uur. Korter is mogelijk, we bepalen dan in overleg waar de nadruk op ligt.