Opleiding: Beweegcoach

In de opleiding Beweegcoach van Sonnevelt leer je hoe je mensen kunt helpen om inzicht te krijgen in hun beweegpatroon. In denken en in fysieke beweging. En ontdek je hoe je ze helpt de eerste stappen te zetten om in beweging te komen. Vanuit contact met het lichaam, voelen waar de behoefte ligt, wat nodig is en natuurlijk waar iemand enthousiast van wordt. Hierdoor kunnen je cliënten op een verbonden manier werken aan hun beweegpatroon en vitaliteit.

Over de opleiding Beweegcoach

De opleiding Beweegcoach is voor mensen die geloven in de stimulerende kracht van beweging. Bewegen is leven! Hoe je beweegt, zo ben je. Je bent je bewust van beweegpatronen, ieders persoonlijke kwaliteiten en ziet bewegen als de mogelijkheid om vitaal door het leven te gaan, patronen te doorbreken en te groeien. Je wilt het bewegen gebruiken als sleutel tot verandering, want hiervan profiteren lichaam én geest.

Hiervoor maak je gebruik van de oplossingsgerichte coachtechniek en het werken met kernkwaliteiten. Door te werken met krachten en kleine stapjes kun je blijvend resultaat boeken. Hiervoor moet je ook jezelf leren kennen. Welke kwaliteit zet jij als coach in? En welke beweging heb je zelf nodig om naast de ander te kunnen gaan staan? 

Een beweegcoach laat zijn cliënt fysiek en mentaal voelen waar het om gaat. Jij leert je cliënt weer luisteren naar de fluisteringen van het lijf, zodat het lijf niet zo hoeft te schreeuwen. Gaat je cliënt voortdurend over zijn grenzen? Of daagt hij zichzelf vrijwel niet uit en kiest hij voor de ‘veilige’ comfortzone? Je cliënt bewustmaken en laten voelen wat hij doet in beweging is een bijzondere krachtige manier van coachen. Als beweegcoach kun jij het verschil maken door mensen te laten zien, voelen en ervaren welke patronen er spelen. Je laat cliënten via beweging weer voelen dat ze meer zijn dan het hoofd alleen; je brengt hoofd, hart en lijf weer met elkaar in verbinding. En dit werkt door tot in alle facetten van het leven van je cliënt.

Voor wie is de opleiding Beweegcoach?

Studenten van de opleiding Beweegcoach zijn mensen die bewegen zien als bron van vitaliteit én als middel tot coaching. Vaak kennen ze de uitdaging om in beweging te komen of houden ze zelf van beweging en hebben ze een sportieve levenshouding. Daarnaast wordt de opleiding gevolgd door coaches, gewichtsconsulenten, leefstijl- of seniorencoaches die hun praktijk willen verdiepen. Inzicht in beweegpatronen en beweegsituaties inzetten in het coachen en zo cliënten laten voelen wat ze doen, is een verrijking voor elke coach. We weten het vaak wel met ons hoofd, maar als we fysiek ook voelen wat er gebeurt kom je automatisch in een diepere laag van coaching.

Doel van de opleiding Beweegcoach

Een door Sonnevelt opgeleide Beweegcoach ziet bewegen als een middel om de vitaliteit van de cliënt te verbeteren. Bewegen kan het doel zijn, maar is ook het middel om je cliënt te coachen en dichter bij zichzelf te brengen. Met je cliënt ga je samen op zoek naar ‘beweegpatronen’ en ‘beweegredenen’ en heb je alle tools in handen om jouw cliënten te coachen en op hun eigen niveau weer (meer) in beweging te laten komen. Van het stimuleren van kleine dagelijks terugkomende betekenisvolle beweegactiviteiten, het begeleiden van je cliënt of een groep cliënten in de natuur tot het begeleiden van de stap naar reguliere sportactiviteiten, als beweegcoach weet jij aan te sluiten op dat wat er nodig is.

Wat leer ik in de opleiding Beweegcoach?

Centraal in deze Beweegcoach opleiding staat het oplossingsgericht coachen gekoppeld aan de kernkwaliteiten. In beweging coachen, niet enkel op een stoel, maakt de coaching voelend. Je zet beweging doelbewust in om de cliënt te laten ervaren wat het lijf wil vertellen. Angst voor beweging en weerstand worden zichtbaar. Door buiten de kaders te denken, je creativiteit los te laten, in verbinding met de cliënt, kun je passende bewegingen en/of beweegsituaties aanreiken. Stilstand mag in beweging komen, grenzen mogen worden gevoeld en erkend.

Je leert de behoefte van je cliënt inzichtelijk te maken en ontwikkelt kennis, vaardigheden en technieken waarmee je in staat bent cliënten te motiveren en te begeleiden tijdens en naar het bewegen. Tijdens de opleiding wordt er ook veel aandacht besteed aan jouw persoonlijke proces. De basis voor een goede coach is inzicht in eigen beweging en kwaliteiten. 

Aan het einde van de opleiding kun je:

• Jouw cliënt helpen inzicht te krijgen in zijn/haar beweegpatronen en beweegredenen.
• Jouw cliënt aanspreken op zijn/haar kwaliteiten.
• Samen op onderzoek uitgaan naar passende bewegingsvormen voor je cliënt en beweegsituaties opstellen passend bij de mogelijkheden en doelen van de cliënt.
• Binnen en buiten coachen, individueel en in een groep.
• Jouw cliënt de positieve aspecten van bewegen op vitaliteit laten ervaren, zodat je cliënt ook intrinsiek gemotiveerd raakt om meer te bewegen.
• De mentale blokkades die een cliënt weerhouden om letterlijk of figuurlijk in beweging te komen zichtbaar te maken.
• De kennis die je hebt over jezelf, als bewegend mens met jouw eigen kwaliteiten, effectief inbrengen in het coachen van je cliënten.
• Jouw cliënt begeleiden, stimuleren, enthousiasmeren en motiveren om in beweging te komen en blijven.

Wat kan ik als beweegcoach?

Als beweegcoach kan je zelfstandig werken vanuit een eigen praktijk en/of online werken of juist samenwerken met bedrijven of organisaties. Beweegcoaching is ook een uitstekende lichaamsgerichte aanvulling als je al werkt als coach, voedingsdeskundige of als sporttrainer. Veel beweegcoaches werken daarnaast samen met andere instanties en zorgverleners/verwijzers in de regio zoals: gemeenten, gezondheidscentra, ouderenbonden en zorginstellingen, fitness- en sportcentra, diëtisten, fysiotherapeuten, sportmasseurs en huisartsen.

Onderwerpen:

De volgende onderwerpen worden behandeld in de opleiding Beweegcoach:

• Beweging: de essentie van het leven (introductie van de opleiding, het beweegapparaat).
• Oplossingsgerichte coachmethode en kernkwaliteiten.
• Intake.
• Bewegen vanuit het lichaam, voelend bewegen.
• Omgaan met grenzen, stress, disbalans en pijn (vergroten van bewegingsvrijheid).
• Binnen en buiten bewegen, invloed natuur en werken in groepen.
• Specifieke doelgroepen: overgewicht, ouderen, zittend beroep/levensstijl, bewegen bij stress en spanning, pijn (behandeling van doelgroepen kan wisselen afhankelijk van interesse in de lesgroep).
• Werken met beweegplannen, zowel mentaal als fysiek.
• Integratie en examenvoorbereiding.
   

Ook werk je tijdens de opleiding aan je portfolio (met onder meer reflectieverslagen en opdrachten), neem je deel aan een boekenclub met medestudenten (3 bijeenkomsten), doe je al ervaring op door middel van intervisie (4 bijeenkomsten) en het begeleiden van proefpersonen en een proefcliënt (5 contactmomenten). Deze beweegcoach opleiding wordt afgesloten met een examen (theorie- en praktijkexamen).

Deze opleiding kan afzonderlijk worden gevolgd of als onderdeel van de opleiding Vitaliteitscoach.