Opleiding: Mindfulness Cursus
Onze wereld is overrompelend vol van informatie en activiteiten. Het lijkt wel alsof we ieder jaar in een drukkere buitenwereld leven. En in onze binnenwereld is ook veel gaande, gedachten en gevoelens die al dan niet gewenst zijn.
Dit kan veel onrust geven in je hoofd. Wie kent het niet, het “malen”? Dat je b.v. piekert of je zorgen maakt, gesprekken, situaties of scenario’s die zich eindeloos in je gedachten herhalen.
Misschien denk je dat je graag meer tijd zou willen hebben om te doen wat je wilt doen, of doe je juist alles maar half? In zo’n gemoedstoestand is het lastig om gefocust te blijven, in balans te zijn.
Hierbij kan een mindfulness cursus een effectief hulpmiddel zijn. Mindfulness staat voor aandacht. En aandachtig zijn is niet slechts een natuurtalent wat ons allen gegeven is. Het is ook iets wat je kunt trainen. De mindfulness cursus wordt daarom ook wel ‘aandacht training’ genoemd.
