Opleiding: Mentale Kracht

Mentale kracht helpt je om beter om te gaan met uitdagingen, teleurstellingen en stressvolle situaties. Hoe zorg je ervoor dat je stevig in je schoenen blijft staan, ook als het tegenzit? In dit coachingstraject leer je hoe je jouw mentale kracht kan ontwikkelen, versterken en toepassen in zowel je werk als privéleven. Onderzoek toont aan dat de ontwikkeling van je mentale kracht een blijvend effect kan hebben – een investering in jezelf die direct resultaat oplevert.

Wat is mentale kracht?
Mentale kracht bepaalt hoe je reageert op stress en verandering. Waar de één snel uit balans raakt bij tegenslag, blijft een ander doelgericht en veerkrachtig handelen. Dit verschil komt voort uit de mate van mentale kracht: een combinatie van acht psychologische factoren die bepalen hoe je met uitdagingen omgaat.
Tijdens dit traject krijg je inzicht in hoe jouw mentale kracht is opgebouwd en hoe je dit kan versterken. We werken met de Mental Toughness Questionnaire (MTQ Plus), een wetenschappelijk onderbouwde tool die wereldwijd wordt gebruikt om mentale kracht in kaart te brengen. Dit helpt je om beter te begrijpen waarom je reageert zoals je doet en hoe je hierin kunt groeien.

Hoe werkt het?
Mentale kracht ontwikkelen begint met jezelf goed leren kennen. De eerste stap is het meten hoe jouw mentale kracht is opgebouwd met de Mental Toughness Questionnaire. Hoe je mentale kracht is opgebouwd verschilt per persoon. Daarom is het belangrijk om eerst jouw mentale profiel te kennen om effectief met je ontwikkeling aan de slag te kunnen gaan.

Op basis van jouw mentale profiel en ontwikkeldoelen maken we een persoonlijk ontwikkelplan. Hiermee doe je niet alleen veel inzichten op, maar krijg je ook concrete handvatten om beter om te gaan met stress, tegenslag en veranderingen; zowel preventief als reactief.