Opleiding: Met Zachte Ogen - Voor vrouwen die zich niet langer klein willen maken, maar met zachte ogen willen groeien in zelfliefde en kracht.

Workshop: 4 ochtenden – Met Zachte Ogen
Ken je het gevoel dat er iets in de weg zit, waardoor je niet volledig durft te gaan voor wat je écht wilt? Of dat je jezelf klein houdt of jezelf niet vol laat zien? Tijdens deze vier ochtenden ontdek je hoe je meer zelfwaardering en innerlijke rust kunt ontwikkelen. Met opstellingen en praktische oefeningen leer je om met een mildere, ondersteunende blik naar jezelf te kijken.

De relatie met jezelf
Vanaf jonge leeftijd ontwikkelen we patronen die ons helpen om liefde en aandacht te krijgen, maar die ook onze eigenheid beschermen. Ooit waren deze mechanismen noodzakelijk, een ‘beste manier’ om ons veilig te voelen. Maar na verloop van tijd kunnen ze ons juist tegenhouden. Wanneer we die bescherming loslaten, kan dat kwetsbaar aanvoelen. In de workshop Met Zachte Ogen krijg je inzicht in deze patronen en hoe ze je relatie met jezelf beïnvloeden. Je leert stap voor stap hoe je deze patronen op een vriendelijke manier kunt verzachten, zodat je potentieel vrijer kan stromen.

“Ik leerde de weg terug te vinden naar mijn jonge ik, en te begrijpen waar die zichzelf was kwijtgeraakt. Nu kan ik weer meer mezelf zijn, in plaats van de aangepaste zelf”. – Alexandra

De relatie met je moeder
Een van de belangrijkste invloeden op hoe je met jezelf omgaat, is de relatie met je ouders. Hoe zij met jou omgingen, heeft een diepgaand effect op je zelfbeeld en eigenwaarde.

“Wanneer ouders bereid en in staat zijn zo op het jonge kind te reageren dat het zich geliefd en gekoesterd weet, zal het op basis van deze reactie vaak ook een positief zelfbeeld ontwikkelen. Wanneer ouders het kind niet kunnen geven wat het nodig heeft, dan zal het kind zich in zijn handelen zo moeten aanpassen aan de ouders dat het liefde en zorg van de ouders wint. Daarmee legt het jonge kind zichzelf beperkingen op die direct invloed hebben op de wijze waarop het zichzelf ervaart.” - Piet Weisfelt

Daarin is de relatie met je moeder bepalend voor hoe jij je dagelijks voelt: of je je goed genoeg vindt, of je vervullende relaties kunt aangaan, of je rust ervaart en je plek in durft te nemen. Zij gaf je het leven en met haar leerde je wat liefde betekent—soms in overvloed, soms met een gemis.

Van overleving naar zelfwaardering
Wat in je kindertijd een manier was om te overleven, kan in je volwassen leven een belemmering worden. Misschien leerde je om je eigen behoeften en verlangens opzij te zetten voor anderen, of nam je meer verantwoordelijkheid op je dan goed voor je was. Bekende boodschappen als ‘wees sterk’, ‘doe anderen een plezier’ of ‘zorg voor jezelf en vraag geen hulp’ kunnen nog steeds doorwerken.

Tijdens deze workshop leer je met nieuwsgierigheid en zachtheid naar deze patronen te kijken. Je gaat ontdekken wat jij écht nodig hebt om te leven vanuit eigenheid en moeiteloosheid.

Thema’s die aan bod komen:

• Versterken van je zelfvertrouwen en zelfwaardering.
• Werken met verschillende innerlijke delen.
• Hoe praat je met jezelf, hoe ga je om met jezelf?
• De relatie met je (innerlijke) moeder.
• Ontwikkelen van een compassievolle blik.

Voor wie?
Deze training is voor vrouwen die hun eigenwaarde willen verstevigen. Als je verlangt naar meer innerlijke rust en kracht, en wilt leren hoe je anders met zelfkritiek omgaat. En ben jij moeder en ondervindt je patronen in de relatie met je dochter? Of wil je gewoonweg jouw plek in de wereld meer innemen? Dan is deze workshop wat voor jou.

Begeleiding
Aurélie begeleidt je met ruim 15 jaar ervaring in coaching en systemisch werk. Haar kracht ligt in het Met Zachte Ogen kijken naar je innerlijke patronen, zodat je met meer vrijheid en eigenheid je leven kunt leiden. Ze combineert ervaringsgerichte en lichaamsgerichte oefeningen met de zelfcompassie methoden van Kristin Neff en systemische opstellingen.

“Aurélie heeft mij op een bijzondere manier naar een diepere laag in mijzelf begeleid, waardoor er echt iets is geopend in mij.” – Eva

Praktische informatie

Data: 4, 18 feb, 4, 18 mrt ’26
Tijd: 09:30 – 13:00 uur
Locatie: Amsterdam
Kosten: Inclusief telefonische intake, 4 ochtenden en een 1 uur een 1:1 coaching sessie.We werken in een kleine groep (max. 6 vrouwen)

Iets voor jou?
Voel je een JA of heb je vragen?
Via het aanmeldformulier kun je je inschrijven of neem direct contact op met Aurélie: 06-12749397/ aurelie@soulatwork.nl