Opleiding: Training Stressmanagement en stresshantering

Leer beter om te gaan met werkdruk en stress!

De cursus Stressmanagement is bedoeld voor mensen die door hun werk in aanraking komen met problemen, spanningvolle situaties en stress.

De aard van de werkzaamheden doet niet ter zake, het gaat er om dat mensen gevoelens ervaren die niet worden veroorzaakt door de gebeurtenissen zelf, maar veel meer door de manier waarop zij tegen deze gebeurtenissen aankijken. De ervaren werkdruk en spanningen die hierdoor ontstaan zijn er verantwoordelijk voor dat velen zich ongelukkig voelen en op langere termijn ziek kunnen worden. Uitgangspunt bij deze training stresshantering is de ervaringen van de deelnemers met betrekking tot spanning en stress in het algemeen en in de werksituatie.

De training Stressmanagement en stresshantering behandelt de volgende onderwerpen:

• wat is stress?
• oorzaken van stress
• gevolgen van stress; lichamelijk, psychisch en sociaal
• invloed van stress op onze gezondheid
• invloed van stress op samenwerking
• omgaan met stress
• vaststellen persoonlijke wijze van omgaan met stress (coping) door meting
• individuele verschillen in stress-reacties, frustratie en tolerantie

De training wordt in-company en op de door de klant gekozen locatie verzorgd.

Wij maken vrijblijvend een voorstel voor u.