Opleiding: Omgaan met stress
Achtergrond
Mensen ervaren steeds vaker stress op het werk en in hun privéleven. Soms heb je moeite om het overzicht te behouden. Heb je het gevoel dat het nu tijd is om hier iets aan te doen? Verminder je stress en maak meer gebruik van je energiebronnen. Daarmee krijg je een betere balans in werk en privé.
Wat leer je
- de juiste vaardigheden om stress te (h)erkennen en voorkomen
- beter in balans brengen van stress en energiebronnen
- in staat zijn om je werkomgeving zodanig te beïnvloeden dat je met meer plezier en daadkracht functioneert
Voor wie
Iedereen die op effectieve wijze wil leren omgaan met stress en energiebronnen en meer in balans wil werken en leven.
Inhoud
- kenmerken van stress en stressoren
- signaleren van stressfactoren
- persoonlijke stressfactoren
- je invloed op je omgeving en de omgeving op jou
- aanpak van stress en benutten van energiebronnen
- balans en rust in werk en privé
Werkwijze
Je eigen situatie vormt het uitgangspunt van de training. Je gaat hier actief mee aan de slag door opdrachten en oefeningen
€375
ex. BTW
Aangeboden door
CRIANZA WorkLife
Onderwerp
Stress
Omgaan met
Niveau
MBO 4
Duur
1 dag
Looptijd
1 dag
Taal
nl
Type product
training
Lesvorm
In-company / Maatwerk
Aantal deelnemers
Max: 10
Tijdstip
Overdag