Opleiding: Vitaal persoonlijk leiderschap rond de overgang

Van aanpassen en doorgaan naar leven vanuit je eigen kracht.

Als doorgaan steeds meer van je vraagt

Je hebt jarenlang veel gedaan en gedragen, in je werk, in je gezin en in je relaties. Je stemt gemakkelijk af op wat anderen nodig hebben, neemt verantwoordelijkheid en gaat door. Je bent degene die overzicht houdt, die opvangt wat er misgaat en die er nog iets bij neemt wanneer het druk is. Je eigen behoeften schuiven daarbij vaak ongemerkt naar achteren. Lange tijd ging dat bijna vanzelf, en het heeft je veel gebracht.

Rond de overgang begint er iets te verschuiven, in je lichaam en in de manier waarop je jezelf en je leven ervaart. Wat jarenlang vanzelf ging, kost ineens meer. Je energie, je geduld en je bereidheid om je aan te passen zijn minder vanzelfsprekend. Misschien merk je dat je scherper voelt wat wel en niet bij je past, en dat de rol die je zo lang hebt vervuld begint te knellen.

Dat kan onrustig voelen. Tegelijk biedt deze levensfase een bijzondere kans om opnieuw te onderzoeken wie je bent, wat je nodig hebt en hoe je verder wilt leven. Wat lang op de achtergrond bleef, je eigen stem, je verlangens en je wijsheid, vraagt steeds nadrukkelijker om ruimte.

Zo wordt de overgang een overgang in de volle betekenis van het woord: van de vrouw die je hebt leren zijn naar de vrouw die je aan het worden bent.

Een transformatie van binnenuit

In deze training onderzoek je wat er in jou in beweging is gekomen en welke betekenis dat voor je heeft. Je kijkt naar de patronen van zorgen, aanpassen en doorgaan die je leven hebben gevormd, en naar wat er ontstaat wanneer zij minder vanzelfsprekend de toon zetten.

Je lichaam speelt daarin een belangrijke rol. Door bewuster te luisteren naar wat je voelt en ervaart, ontdek je waar je jezelf inhoudt, waar je grenzen liggen en wat je nodig hebt.

We besteden ook aandacht aan je levensenergie. Hoeveel energie gaat er naar voldoen aan verwachtingen, jezelf aanpassen of voortdurend klaarstaan voor anderen? Wat gebeurt er wanneer je meer ruimte geeft aan je eigen behoeften, verlangens en levenskracht? Misschien ontdek je opnieuw wat je plezier geeft, waar je enthousiast van wordt en wat je werkelijk voedt. Creativiteit, levenslust en het vermogen om te genieten krijgen daarin weer een vanzelfsprekender plek.

Persoonlijk leiderschap betekent hier leiding geven aan je eigen leven en werk: bewust kiezen vanuit wat voor jou klopt, je eigen ruimte innemen en vertrouwen op de wijsheid en kracht die je in de loop van je leven hebt opgebouwd.

Het programma combineert een persoonlijk intakegesprek, vier live trainingsdagen en een jaar toegang tot tien online modules voor persoonlijke verdieping.

Wat levert het op?

Na deze training:

• begrijp je hoe wat er rond de overgang in je verschuift doorwerkt in de verhouding tot jezelf en je leven
• herken je je patronen van aanpassen, zorgen en doorgaan, en kies je vaker vanuit wat werkelijk bij je past
• luister je naar je lichaam en neem je je eigen behoeften, grenzen en verlangens serieus, thuis en op je werk
• weet je waar je jezelf inhoudt en geef je meer ruimte aan je levensenergie, je plezier en je creativiteit
• vertrouw je meer op je ervaring, je intuïtie en je innerlijke wijsheid
• voel je helderder hoe je de komende levensfase vorm wilt geven en wat je daarin wilt bijdragen

Voor wie?

Deze training is voor werkende vrouwen rond de overgang die voelen dat deze periode meer van hen vraagt dan doorgaan op de vertrouwde manier. Er is iets in beweging gekomen en je wilt die beweging gebruiken om opnieuw te onderzoeken wie je bent en hoe je verder wilt leven en werken. Je hoeft daarvoor niet precies te weten in welke fase van de overgang je zit; het gaat om de vragen die je in deze levensperiode ervaart.

Misschien herken je jezelf hierin:

• Je merkt dat je oude manier van functioneren steeds meer energie kost.
• Je bent gewend om sterk te zijn en door te gaan, ook wanneer het eigenlijk te veel wordt.
• Je zorgt gemakkelijk voor anderen en je eigen behoeften komen daarbij vaak op de tweede plaats.
• Je voelt dat bepaalde rollen, verwachtingen of verantwoordelijkheden steeds minder bij je passen.
• Je verlangt naar meer vrijheid, plezier, creativiteit en levenslust.
• Je voelt dat er iets nieuws in je leven wil ontstaan en wilt ontdekken wat dat is.

De training richt zich op persoonlijke ontwikkeling rond de overgang. We werken aan bewustwording, het onderzoeken van ingesleten patronen, zelfbegeleiding en het ontwikkelen van eigen regie en innerlijke kracht. Voor vragen over lichamelijke overgangsklachten, gezondheid en medische behandeling kun je terecht bij je huisarts of een gespecialiseerde overgangsconsulent.

De overgang en je werk

Voor veel vrouwen valt deze periode samen met een fase waarin ze veel ervaring hebben opgebouwd en een belangrijke plek innemen in hun team of organisatie, als vakspecialist, als leidinggevende of als de collega op wie anderen bouwen. Ze zijn deskundig, betrokken en gewend om verantwoordelijkheid te nemen.

Juist dan kan de manier waarop je jarenlang hebt gewerkt gaan schuren. Misschien merk je dat je vaker over je eigen grenzen gaat, verantwoordelijkheden naar je toe trekt of keuzes vooral laat bepalen door de verwachtingen van anderen. In deze training onderzoek je hoe je je ervaring en kwaliteiten vanuit meer eigen regie inzet, hoe je bewuster omgaat met je grenzen en de plek die je inneemt, en welke bijdrage je in deze levensfase wilt leveren.

Wat heeft je werkgever eraan?

Vrouwen rond de overgang brengen waardevolle kennis, deskundigheid en levenservaring mee. Door te investeren in hun persoonlijke ontwikkeling in deze fase ondersteunt een werkgever hen om die kwaliteiten bewust en duurzaam te blijven inzetten.

De training draagt bij aan persoonlijk leiderschap, het herkennen en aangeven van grenzen, bewuste keuzes en een gezonde verhouding tot verantwoordelijkheden. Deelnemers krijgen meer inzicht in wat hun energie kost en wat hun juist kracht geeft. Daarmee investeert de werkgever in de ontwikkeling, vitaliteit en duurzame inzetbaarheid van ervaren professionals.

Het programma

Vier trainingsdagen en een jaar online beoefening

De training bestaat uit een persoonlijk intakegesprek, vier losse trainingsdagen in Zoetermeer en een jaar toegang tot tien online modules. De trainingsdagen zijn verspreid over een langere periode, zodat wat je ontdekt de tijd krijgt om door te werken in je leven en werk.

Op de trainingsdagen werken we met meditatie, lichaamsgerichte beoefening, systemisch werk, zelfonderzoek en uitwisseling in de groep. We besteden aandacht aan denken, voelen en het lichaam, en aan het ervaren en belichamen van nieuwe mogelijkheden. Het onderzoeken van je eigen levensenergie loopt als een rode draad door de training: waar je jezelf inhoudt, wat je levendigheid geeft en hoe je meer ruimte maakt voor je eigen kracht, verlangen en levenslust.

Persoonlijk intakegesprek

Na je inschrijving heb je een online gesprek met Marion over waar je nu staat en wat je in deze training wilt onderzoeken. Wat is er in beweging gekomen? Waar loop je tegenaan, thuis en in je werk? Wat verlang je voor deze levensfase? Het gesprek sluit aan op de eerste online module, zodat je de periode tot de eerste trainingsdag gericht kunt benutten.

De tien online modules

Je onderzoekt waar je nu staat en wat je verlangt, kijkt terug op ervaringen die je hebben gevormd en ontdekt welke kanten van jezelf, overtuigingen en patronen je leven beïnvloeden. Daarnaast leer je luisteren naar je lichaam, je emoties, je gedachten en je intuïtie, en sta je stil bij je persoonlijke waarden en de bijdrage die je vanuit jouw eigenheid wilt leveren.

Elke module bevat teachings, reflecties, meditaties en begeleide beoefening. Je werkt in je eigen tempo en kunt steeds terugkeren naar de thema's die op dat moment belangrijk voor je zijn. Zo vormen de modules een doorlopende basis voor je persoonlijke onderzoek, voor, tijdens en tussen de live trainingsdagen.

Dag 1: Wat er in beweging komt

Stilstaan bij waar je nu staat en wat deze levensfase van je vraagt.

Je onderzoekt hoe je op dit moment in het leven staat, wat er in jezelf aan het verschuiven is en wat dat voor je betekent. Je kijkt welke verwachtingen en gewoonten je leven tot nu toe hebben bepaald en waar je behoefte voelt aan iets nieuws.

Dag 2: Oude patronen, nieuwe mogelijkheden

Onderzoeken wat je hebt geleerd en wat je nog dient.

Je manier van zorgen, aanpassen en verantwoordelijkheid dragen is in de loop van je leven ontstaan, ook onder invloed van je opvoeding en de generaties vrouwen die je zijn voorgegaan. We onderzoeken hoe die patronen doorwerken, waar je jezelf inhoudt en welke nieuwe mogelijkheden zichtbaar worden wanneer je ze met andere ogen bekijkt.

Dag 3: Ruimte innemen voor jezelf

Van aanpassen naar eigen regie en levenskracht.

Deze dag staat in het teken van je eigen stem, je grenzen, je verlangens en je levensenergie. Je onderzoekt hoe je meer ruimte inneemt voor wat jou voedt en levendig maakt, ook in contact met anderen, en hoe je keuzes maakt die passen bij wie je nu bent.

Dag 4: De vrouw die je aan het worden bent

Je wijsheid, levenskracht en eigenheid als richting.

We staan stil bij de wijsheid en kracht die je in de loop van je leven hebt ontwikkeld en bij wat er in deze levensfase vorm wil krijgen. Je kijkt vooruit naar hoe je vanuit meer vrijheid, plezier, eigenheid en vitaliteit verder wilt leven en werken.

Van inzicht naar dagelijks leven

Tussen de bijeenkomsten werk je verder met de online modules en merk je waar je terugvalt in vertrouwde patronen, wanneer je jezelf inhoudt en wat er gebeurt wanneer je meer ruimte geeft aan je eigen behoeften en verlangens.

Begeleiding

Marion Reijerink begeleidt mensen en organisaties bij persoonlijke ontwikkeling, bewustwording en innerlijk leiderschap. Ze volgde een post-hbo-opleiding tot professioneel trainer en teamcoach en heeft een diepgaande achtergrond in zijnsoriëntatie, Voice Dialogue, systemisch werk, meditatie en lichaamsgerichte begeleiding.

Marion bevindt zich zelf in deze levensfase en is gefascineerd door de mogelijkheden die de overgang biedt voor persoonlijke ontwikkeling, de wijsheid van deze levensfase en innerlijke kracht.

In haar begeleiding heeft Marion bijzondere aandacht voor de samenhang tussen oude patronen, lichaamsbewustzijn en levensenergie. Ze helpt vrouwen om zichzelf beter te leren kennen, hun eigen kracht te ervaren en steeds vrijer vorm te geven aan hun leven. Ze verbindt psychologisch inzicht met lichaamsbewustzijn, met warmte, diepgang en helderheid.

Start in 2026 of 2027: benut je opleidingsbudget

Wil je deze training betalen vanuit je opleidingsbudget van 2026? Schrijf je dan in voor de start in december 2026. Je krijgt direct toegang tot de tien online modules en kunt alvast beginnen. Wil je gebruikmaken van je opleidingsbudget van 2027, dan kies je voor de start in 2027. Vanaf die datum krijg je toegang tot de online modules.

De vier live trainingsdagen zijn voor beide groepen hetzelfde: 27 september, 8 november en 13 december 2027 en 24 januari 2028. Je toegang tot de online modules loopt in beide gevallen door tot na de laatste trainingsdag, zodat je in je eigen tempo verder kunt werken.

Of de kosten ten laste van je opleidingsbudget van 2026 of 2027 kunnen worden gebracht, hangt af van de voorwaarden van je werkgever. Controleer daarom tijdig wanneer je inschrijving en eventuele factuur verwerkt moeten zijn.