Opleiding: PILATES REFORMER TRAINER

Tijdens deze praktijkgerichte opleiding ontwikkel je zowel je eigen techniek als de vaardigheden om veilige, doelgerichte en inspirerende Reformerlessen te geven. Theorie en praktijk worden voortdurend met elkaar verbonden.

Pilatesprincipes en Fundamentals

• De belangrijkste Pilatesprincipes, zoals controle, concentratie, precisie, ademhaling en flow
• Werken vanuit het Powerhouse en ontwikkelen van lichaamscontrole
• Fundamentals waarmee je deelnemers voorbereidt op een correcte uitvoering

Reformer-techniek en oefeningen

• Veilig en professioneel werken met de Pilates Reformer
• Instellen van onder andere veren, footbar, straps en carriage
• Een uitgebreid repertoire van basis- tot lichtgevorderde oefeningen
• Techniek, uitvoering, overgangen en veelvoorkomende aandachtspunten

Anatomie en bewegingskwaliteit

• Functionele anatomie en biomechanica toegepast op Pilates
• Houding, uitlijning, stabiliteit en gecontroleerd bewegen
• Bewegingsketens herkennen en oefeningen verantwoord uitvoeren
• Veilig begeleiden en rekening houden met individuele mogelijkheden

Instructie en cueing

• Oefeningen helder, beknopt en doelgericht uitleggen
• Effectief gebruikmaken van verbale en visuele cues
• Observeren, corrigeren en motiveren
• Werken met ritme, stemgebruik, ademhaling en flow

Lesopbouw en verschillende niveaus

• Een complete Reformerles logisch en professioneel opbouwen
• Oefeningen kiezen die elkaar voorbereiden en versterken
• Progressies, regressies en variaties toepassen
• Deelnemers van verschillende niveaus binnen één groep begeleiden

Professioneel werken en ondernemerschap

• Je eigen doelgroep en aanbod bepalen
• Reformerlessen professioneel positioneren en aanbieden
• Aandacht voor prijsstelling, klantbehoud en een gezonde bezettingsgraad
• De eerste stappen naar werken als trainer of het starten van een eigen Reformerconcept