Opleiding: MENOPAUZE CONSULENT ON DEMAND VIDEOLESSEN

Word Menopauzeconsulent

Leer vrouwen in de overgang professioneel begeleiden met onderbouwde voedings-, bewegings- en leefstijladviezen.

Wat kun je na deze opleiding?

Na afronding begrijp je beter welke lichamelijke, mentale en leefstijlgerelateerde veranderingen tijdens de overgang kunnen optreden. Professionals kunnen deze kennis binnen hun eigen werkgebied toepassen; persoonlijk geïnteresseerde deelnemers kunnen de kennis gebruiken om hun eigen situatie beter te begrijpen en bewustere vragen en keuzes te formuleren.     

Je leert:

• uitleggen wat de overgang en menopauze zijn en welke fases worden onderscheiden;
• hormonale veranderingen en veelvoorkomende overgangsklachten begrijpelijk toelichten;
• een gestructureerde intake uitvoeren en leefstijl, hulpvragen en doelen in kaart brengen;
• passende voedings-, bewegings-, herstel- en leefstijladviezen selecteren;
• samen met de cliënt een persoonlijk leefstijl- en begeleidingsplan opstellen;
• effectieve coachingsgesprekken voeren en gedragsverandering ondersteunen;
• klachten, doelen en voortgang op een praktische manier monitoren;
• informatie over medische behandelopties in de juiste context plaatsen, zonder zelf diagnoses te stellen of medicatie te adviseren;
• signalen herkennen waarbij overleg met of verwijzing naar een arts of andere zorgprofessional nodig is.

Volg je de opleiding vooral voor jezelf, dan hoef je geen consulten of begeleidingstrajecten te gaan aanbieden. Je

volgt dezelfde inhoud en legt hetzelfde examen af, maar bepaalt zelf hoe je de opgedane kennis gebruikt.

De nadruk ligt niet alleen op kennis, maar vooral op de vertaling naar de praktijk. Je leert verbanden herkennen, gerichte vragen stellen en adviezen afstemmen op de individuele cliënt.

Voor wie is de opleiding bedoeld?

De opleiding Menopauzeconsulent is ontwikkeld voor professionals die vrouwen tijdens de overgang beter willen begrijpen en begeleiden, én voor vrouwen die zich vanuit persoonlijke interesse grondig in dit onderwerp willen verdiepen.

De professionele doelgroep bestaat onder andere uit:

• • leefstijlcoaches;
  • BGN-gewichtsconsulenten;
  • voedingsspecialisten en voedingscoaches;
  • personal trainers en fitnesstrainers;
  • vitaliteitscoaches/vitaalcoaches
  • hormooncoaches
  • slaapcoaches
  • therapeuten en andere professionals met een relevante achtergrond in gezondheid, leefstijl of coaching
  • zorgprofessionals die hun kennis over leefstijl en de overgang willen verdiepen.

Daarnaast is de opleiding geschikt voor:

• vrouwen die hun eigen overgang beter willen begrijpen;
• vrouwen die betrouwbare, onderbouwde informatie zoeken over leefstijl en de overgang;
• geïnteresseerden die de kennis niet beroepsmatig hoeven toe te passen, maar wel graag op MBO-4 werk-en denkniveau willen leren.

Er gelden geen formele toelatingseisen. Basiskennis van gezondheid, leefstijl en het menselijk lichaam is een voordeel, maar geen vereiste. De lesstof wordt toegankelijk uitgelegd en vraagt wel interesse, inzet en MBO-4 werk- en denkniveau.

Dit leer je tijdens de opleiding

Module 1 - De overgang en menopauze begrijpen

• Wat is de overgang en wat is de menopauze?
• De verschillende fases: perimenopauze, menopauze en postmenopauze.
• Bestaat de premenopauze?
• Veranderingen in oestrogeen, progesteron en andere relevante hormonen.
• De vervroegde overgang.

Module 2 - Klachten, gezondheid en belastbaarheid

• Temperatuurregulatie en opvliegers.
• Slaap, vermoeidheid en herstel.
• Veranderingen in gewicht en lichaamssamenstelling.
• Effecten op huid, haar en uiterlijk.
• Stemming, stress, concentratie en ervaren mentale belastbaarheid.
• Intimiteit en seksualiteit.
• Gezondheidsrisico’s tijdens de peri- en postmenopauze.

Module 3 - Voeding, beweging en leefstijl

• De relatie tussen voeding en de overgang.
• Gezond gewichtsmanagement tijdens de overgang.
• Beweging, krachttraining, conditie en herstel.
• Slaap en stressmanagement.
• Het combineren van leefstijlfactoren in een persoonlijk begeleidingsplan.
• Realistische verwachtingen en duurzame gedragsverandering.

Module 4 - Mentaal, sociaal en op het werk

• De overlap tussen overgangsklachten, stress, depressieve klachten en burn-outklachten.
• De sociale impact van de overgang.
• Werk, belastbaarheid en uitval.
• Hormonen, neurotransmitters en neurodivergentie.
• De mogelijke invloed van de overgang bij vrouwen met ADHD of autisme.

Module 5 - Medische mogelijkheden en professioneel doorverwijzen

• Hormonale substitutietherapie en andere vormen van hormoontherapie.
• Antidepressiva zoals SSRI’s in de context van overgangsklachten.
• Niet-medicamenteuze en alternatieve behandelvormen.
• Betrouwbare informatie onderscheiden van onbewezen claims.
• Grenzen van leefstijlbegeleiding.
• Rode vlaggen herkennen en verantwoord doorverwijzen.

Je leert deze onderwerpen feitelijk en begrijpelijk bespreken. Het stellen van diagnoses en het voorschrijven of

aanpassen van medicatie blijven voorbehouden aan bevoegde zorgprofessionals.

Module 6 - Van kennis naar begeleiding

• Een consult voorbereiden en uitvoeren.
• De huidige situatie, hulpvraag en leefstijl in kaart brengen.
• Doelen formuleren en prioriteiten bepalen.
• Een persoonlijk leefstijl- en begeleidingsplan maken.
• Gesprekstechnieken en effectieve coaching.
• Voedings-, bewegings- en hersteladviezen afstemmen.
• Klachten en voortgang monitoren.
• Evalueren, bijsturen en professioneel rapporteren.

Praktijkgericht: pas je kennis direct toe

Alle theorie wordt gekoppeld aan herkenbare praktijksituaties. Je leert niet alleen welke veranderingen tijdens de overgang kunnen optreden, maar vooral hoe je deze kennis gebruikt in gesprekken en begeleidingstrajecten.

Na de opleiding kun je bijvoorbeeld beter beoordelen:

- waarom een bestaand voedings- of trainingsplan niet meer goed aansluit- welke leefstijlfactoren mogelijk samenhangen met de hulpvraag;- welke adviezen binnen jouw deskundigheid passen;- hoe je haalbare doelen formuleert zonder onrealistische beloften te doen;- wanneer aanvullende medische beoordeling verstandig is.

Ook persoonlijk geïnteresseerde deelnemers profiteren van deze praktijkgerichte aanpak. De voorbeelden helpen om algemene informatie te vertalen naar herkenbare situaties, zonder dat de opleiding een persoonlijke medische beoordeling vervangt.

Kies de opleidingsvorm die bij jou past

On Demand Videolessen - start direct

Wil je niet wachten op een vaste startdatum? Met On Demand Videolessen begin je wanneer het jou uitkomt.

- Start direct.

- Volg de opleiding met videolessen.
- Studeer in je eigen tempo.
- Ontvang het cursusmateriaal per post.
- Bepaal zelf wanneer je klaar bent voor het online examen.
- Dezelfde all-in prijs: €695 bij betaling ineens of 3 maandelijkse termijnen van €239,-.

Live Online - rechtstreeks les van de docent

Volg drie interactieve lesdagen vanuit huis en stel tijdens de lessen direct jouw vragen aan de docent.

Dinsdag 1 december 2026 - 10.00 tot 16.00 uur

Dinsdag 8 december 2026 - 10.00 tot 16.00 uur

Dinsdag 15 december 2026 - 10.00 tot 16.00 uur

- Drie volledige Live Online lesdagen.

- Interactie met docent en medecursisten.

- Ruimte voor vragen en praktijksituaties.

- Cursusmateriaal inbegrepen.

- Online examen op een moment dat jij eraan toe bent.

Dezelfde all-in prijs: €695 bij betaling ineens of 3 maandelijkse termijnen van €239,-.