Opleiding: Vitale Prestaties + 1 jaar onbeperkt leren cadeau
Praktisch leren omgaan met aandacht, spanning, self-talk en flow op de werkvloer. Deze e-learning helpt je beter functioneren onder druk door mentale vaardigheden uit performancepsychologie...
Je bekijkt nu de online cursus ‘Vitale Prestaties’ van Hobp. Goed om te weten: als je deze online cursus boekt, dan krijg je van Hobp tevens 1 jaar onbeperkt leren cadeau, via het leerplatform van Hobp. Dat betekent dat je – naast deze cursus – een jaar lang alle andere online cursussen kosteloos kunt volgen. Het leerplatform van Hobp is op elk moment beschikbaar via telefoon, tablet of laptop én na afronding van een cursus ontvang je een persoonlijk certificaat. Wil je meer weten over Hobp en welke (leer)mogelijkheden wij bieden voor jou of je bedrijf? Scroll dan naar beneden naar onze 'opleidersinformatie' of bekijk ons leerplatform via https://leren.hobp.nl.
Deze training (of dit cursuspakket) maakt deel uit van het duurzaamheidsplatform van Hobp. Dit is een platform dat medewerkers helpt om gezond, gelukkig en bekwaam aan het werk te blijven én bedrijven ondersteunt met een toegankelijke oplossing voor duurzame inzetbaarheid. Het platform biedt o.a. persoonlijk inzicht met de scan (DIX) van TNO, stimuleert bewustwording en bevat 600+ online tools en interventies om duurzame inzetbaarheid te vergroten. Meer weten? Ga dan naar www.hobp.nl.
Waarom functioneren sommige mensen scherp onder druk, terwijl anderen vastlopen? In deze cursus leer je hoe aandacht, spanning, innerlijke dialoog en flow invloed hebben op prestaties op de werkvloer. Niet zweverig of theoretisch, maar concreet, herkenbaar en direct toepasbaar in het dagelijks werkleven.
De cursus ‘Vitale Prestaties’ bestaat uit informatieve teksten, praktijkvoorbeelden, video’s, reflectie-oefeningen, opdrachtkaarten en meerkeuze toetsvragen.
In deze e-learning leer je over de volgende zaken:
Attention Control: Hoe aandacht werkt, waarom focus weglekt en hoe je aandacht bewust leert sturen.
Stress Management: Hoe spanning ontstaat in het zenuwstelsel en hoe je spanning functioneel leert gebruiken.
Self-Talk: Hoe innerlijke taal invloed heeft op spanning, gedrag, focus en prestaties.
Flow: Wat flow écht is, hoe flow ontstaat en welke factoren flow juist verstoren.
Regulatie van aandacht en spanning: Hoe je sneller terugkeert naar een functionele staat tijdens drukte of afleiding.
Mentale performance op de werkvloer: Hoe principes uit performancepsychologie toepasbaar zijn binnen dagelijks werk.
Zelfobservatie en bewustwording: Het herkennen van automatische patronen in focus, spanning en innerlijke dialoog.
Praktische oefeningen en opdrachtkaarten: Kleine concrete oefeningen om direct toe te passen in je werkdag.
