Opleiding: Stressmindset Makeover + 1 jaar onbeperkt leren cadeau
Stress hoort bij het leven. Maar hoe zorg je ervoor dat stress je helpt in plaats van tegenwerkt? In de cursus Stressmindset Makeover leer je wat stress precies is, hoe jouw mindset invloed heeft...
Je bekijkt nu de online cursus ‘Stressmindset Makeover’ van Hobp. Goed om te weten: als je deze online cursus boekt, dan krijg je van Hobp tevens 1 jaar onbeperkt leren cadeau, via het leerplatform van Hobp. Dat betekent dat je – naast deze cursus – een jaar lang alle andere online cursussen kosteloos kunt volgen. Het leerplatform van Hobp is op elk moment beschikbaar via telefoon, tablet of laptop én na afronding van een cursus ontvang je een persoonlijk certificaat. Wil je meer weten over Hobp en welke (leer)mogelijkheden wij bieden voor jou of je bedrijf? Scroll dan naar beneden naar onze 'opleidersinformatie' of bekijk ons leerplatform via https://leren.hobp.nl.
Deze training (of dit cursuspakket) maakt deel uit van het duurzaamheidsplatform van Hobp. Dit is een platform dat medewerkers helpt om gezond, gelukkig en bekwaam aan het werk te blijven én bedrijven ondersteunt met een toegankelijke oplossing voor duurzame inzetbaarheid. Het platform biedt o.a. persoonlijk inzicht met de scan (DIX) van TNO, stimuleert bewustwording en bevat 600+ online tools en interventies om duurzame inzetbaarheid te vergroten. Meer weten? Ga dan naar www.hobp.nl.
Deze e-learning helpt je om bewuster om te gaan met spanning, uitdagingen en herstelmomenten. Je ontdekt hoe je een positieve stressmindset ontwikkelt en hoe je slimme ritmes maakt tussen inspanning en ontspanning. Zo leer je stress gebruiken als een kracht in plaats van als een blokkade.
De cursus Stressmindset Makeover bestaat uit waardevolle informatie, praktijkvoorbeelden, video’s, oefeningen, reflectieopdrachten en meerkeuzevragen.
In deze e-learning leer je over de volgende zaken:
Wat is stress?: Je leert wat stress letterlijk betekent, hoe stress werkt in je lichaam en waarom stress een natuurlijke reactie is.
De voordelen van stress: Ontdek hoe stress kan bijdragen aan focus, prestaties, groei en energie.
Stress en het lichaam: Leer hoe stresshormonen zoals cortisol en DHEA invloed hebben op jouw lichaam en brein.
Wat is mindset?: Je ontdekt hoe jouw overtuigingen invloed hebben op je gedrag, gezondheid en prestaties.
Positieve stressmindset ontwikkelen: Leer in vier stappen hoe je stress kunt herkennen, erkennen, omarmen en gebruiken.
Stresscadans en slimme ritmes: Ontdek hoe je effectief afwisselt tussen inspanning en herstel.
Praktische oefeningen voor stress en ontspanning: Concrete oefeningen om je stresssysteem bewust aan of uit te zetten.
Stress in de praktijk toepassen: Leer hoe je stress slim inzet tijdens werk, studie of dagelijkse activiteiten.
Stressfluencer worden: Ontdek hoe jouw kijk op stress invloed heeft op anderen in je omgeving.
