Opleiding: Fit en Gezond Leven

Wil je meer energie, een betere gezondheid en een gebalanceerde levensstijl? In de cursus Fit en Gezond Leven ontdek je hoe je met voe...

Volg de cursus Fit en Gezond Leven en ontwikkel een gezonde leefstijl

Wil jij je lichamelijk topfit voelen? Wil je je lichamelijke én geestelijke conditie verbeteren? De cursus Fit en Gezond Leven helpt je hierbij en reikt je de mogelijkheden aan om een gezonde leefstijl te ontwikkelen. In 20 lessen leer je wat je nodig hebt voor een fitter en gezonder leven. Schrijf je in voor deze cursus in gezonde leefstijl en ervaar zelf hoe je in een gezondere balans kunt leven!

Een goede lichamelijke en mentale gezondheid is in onze moderne samenleving ontzettend belangrijk. Met een goede gezondheid kun jij weerstand bieden aan belastende factoren die jouw gezondheid negatief beïnvloeden. Denk bijvoorbeeld aan stress, te weinig lichaamsbeweging of onregelmatig en ongezond eten. Hierdoor neemt je weerstand af. 

Gelukkig kun je zelf veel doen om je gezondheid te verbeteren en meer in balans te leven. De cursus Fit en Gezond Leven helpt jou om je lichamelijke en mentale conditie op peil te houden. Door bewust om te gaan met voeding en te luisteren naar de

Wat ga je leren?

In 20 boeiende lessen leer je in de cursus Fit en Gezond Leven precies wat je kunt doen om een gezonde leefstijl te ontwikkelen. Binnen korte tijd voel jij je als herboren!

Het verbeteren en op peil houden van je lichamelijke conditie kan met erg beperkte hulpmiddelen. Fitnesstoestellen heb je er niet bij nodig. De cursus belicht de voor- en nadelen van diverse manieren van bewegen. Verder wordt precies beschreven hoe je met lichaamsbeweging jouw lichamelijke conditie enorm kunt verbeteren.

De juiste voeding is natuurlijk erg belangrijk. Maar ook hoe je eet, wanneer je dat doet en in welke hoeveelheden. We besteden aandacht aan het belang van goed en gezond eten. In de cursus Fit en Gezond Leven vind je energietabellen waarin je precies kunt zien hoeveel energie je verbruikt bij bepaalde activiteiten. Kies je voor begeleiding, dan ontvang je gerichte adviezen van een docent. Zo leer je hoe je de juiste hoeveelheid calorieën kunt aanvullen. Je kunt zelf je conditie testen en krijgt duidelijke aanwijzingen om je leefstijl zo gezond mogelijk te maken.