Opleiding: Multitask illusie + 1 jaar onbeperkt leren cadeau
Ontdek waarom multitasken je juist vertraagt en leer hoe je met simpele, praktische stappen meer rust, focus en controle krijgt over je werkdag. Werk slimmer, met minder afleiding en meer...
Je bekijkt nu de online cursus ‘Multitask illusie’ van Hobp. Goed om te weten: als je deze online cursus boekt, dan krijg je van Hobp tevens 1 jaar onbeperkt leren cadeau, via het leerplatform van Hobp. Dat betekent dat je – naast deze cursus – een jaar lang alle andere online cursussen kosteloos kunt volgen. Het leerplatform van Hobp is op elk moment beschikbaar via telefoon, tablet of laptop én na afronding van een cursus ontvang je een persoonlijk certificaat. Wil je meer weten over Hobp en welke (leer)mogelijkheden wij bieden voor jou of je bedrijf? Scroll dan naar beneden naar onze 'opleidersinformatie' of bekijk ons leerplatform via https://leren.hobp.nl.
Deze training (of dit cursuspakket) maakt deel uit van het duurzaamheidsplatform van Hobp. Dit is een platform dat medewerkers helpt om gezond, gelukkig en bekwaam aan het werk te blijven én bedrijven ondersteunt met een toegankelijke oplossing voor duurzame inzetbaarheid. Het platform biedt o.a. persoonlijk inzicht met de scan (DIX) van TNO, stimuleert bewustwording en bevat 600+ online tools en interventies om duurzame inzetbaarheid te vergroten. Meer weten? Ga dan naar www.hobp.nl.
Waarom voelt multitasken productief, terwijl het je juist energie en focus kost? In deze e-learning ontdek je hoe je brein echt werkt en waarom schakelen tussen taken leidt tot onrust en verlies van concentratie. Je leert hoe je met kleine, praktische interventies meer controle krijgt over je aandacht en rust in je werkdag.
De cursus ‘Multitask Illusie’ bestaat uit waardevolle informatie en praktische oefeningen, inclusief meerkeuze toetsvragen en opdrachtkaarten.
In deze e-learning leer je over de volgende zaken:
Wat multitasken echt is: Waarom multitasken een illusie is en hoe je brein schakelt tussen taken.
Bewustwording van gedrag: Herkennen wanneer en waarom je van taak wisselt.
De 1-Regel: Taken benoemen om automatische schakelmomenten zichtbaar te maken.
De 20-seconden pauze: Impulsen doorbreken en bewust keuzes maken.
Single screen werken: Je omgeving zo inrichten dat je focus ondersteunt.
Overgangen tussen taken: Hoe je rust creëert tussen activiteiten zonder microstress.
Aandacht en focus herstellen: Minder ruis en meer mentale ruimte ervaren.
Het effect meten: Inzicht krijgen in je eigen vooruitgang en gedragsverandering.
