Plan vergaderingen tussen drie en vijf

Plan voortaan uw besprekingen 's middags en los de complexe problemen liever 's ochtends vroeg op. Onderzoekers van de universiteit van Leeds ontdekten dat verbale vermogens 's middags beter zijn dan 's ochtends. De prestatie op taken waarvoor ruimtelijk inzicht nodig is, is tussen acht en tien uur 's ochtends het best.

Testosteron
De veranderende prestaties blijken precies samen te vallen met schommelingen van het hormoon testosteron. 's Ochtens vroeg is het testosteronniveau hoog en uw ruimtelijk inzicht goed, aan het eind van de middag zit er minder van dit hormoon in het bloed en worden de verbale vaardigheden beter. Zo meldt het blad Psychologie van juli/augustus.

Kom met uw praktijkervaringen op het terrein van managen en organiseren

Deel uw kennis, schrijf 3 columns of artikelen en ontvang een gratis pro-abonnement (twv €200)

Word een pro!

SCHRIJF MEE >>

Frank Bruining
Stel dat we meer gaan vergaderen tussen drie en vijf. Natuurlijk, het onderzoek geeft aan dat onze verbale vermogens beter worden. Maar hoe zit jij er vaak bij? Soms heb je gewoon geen fut meer om iets te zeggen. Een aantal tips om dit tegen te gaan:

1. Blijf rechtop zitten
2. Let erop dat je een rustige buikademhaling hebt
3. Gaat niet met gekruiste benen en armen zitten
4. Sta even op en beweeg wat (eventueel met wat krachtige bewegingen). Ook al is dit niet geaccepteerd. We accepteren vaak wel dat we onderuitzitten en gapen.
5. Zorg dat je voorbereid bent
6. Accepteer geen 'halve' of onduidelijke agenda's

En uiteraard zijn er nog meer tips om effectief en helder te vergaderen.

Doe eens iets anders!
Veel plezier.

Frank Bruining
Personal Coach