Opleiding: Assertiviteit / Assertief handelen (ook online mogelijk)
Training Assertiviteit - Assertief handelen
Durven, doen, spreken
Ben je vaak terughoudend in het uiten van je gedachten en gevoelens? Wil je graag voor jezelf opkomen zonder anderen te kwetsen?
Onze Training Assertiviteit is dé sleutel tot het ontwikkelen van zelfvertrouwen en effectieve communicatie.
Leer hoe je jouw mening op een directe, eerlijke en respectvolle manier kunt uiten, terwijl je toch in harmonie blijft met je gesprekspartners.
Aan het einde van deze training zul je in staat zijn om zelfverzekerd te communiceren in groepen en zul je weten hoe je jouw mening krachtiger kunt overbrengen aan anderen. Ook weet jij aan het einde van de training de antwoorden op belangrijke vragen, zoals:
- Hoe kan ik mijn grenzen duidelijker aangeven?
- Hoe verminder ik mijn gevoel van afhankelijkheid?
- Hoe kom ik (beter) voor mezelf op?
- Hoe spreek ik anderen aan op hun gedrag?
Onderwerpen
Hoofdaspecten communicatie
• Je mond open durven doen
• Hoe met stiltes om te gaan
• Leren loslaten
• Leren nee zeggen
• Actief en niet reactief reageren
Doelgericht communiceren
• Communicatie technieken
• Het stellen van open en gesloten vragen
• Het gesprek sturen
Creëren van zelfvertrouwen
• Gedrag in een groep (voel je op je gemak in een gezelschap)
• Je respectvol uiten zonder anderen nodeloos te kwetsen
• Je niet laten overspoelen door anderen of omstandigheden
Inzicht krijgen in je eigen functioneren
• Hoe reageren op anderen
• Niet te veel hooi op je vork nemen
• Omgaan met conflicten – Gedrag lokt gedrag uit – Roos van Leary
Inclusief
• Trainingsmaterialen en syllabus.
• Cursisten ontvangen na afloop een ingelijst certificaat.
• Voor trainingen in Nootdorp: lunch, koffie/thee/water en gratis parkeren voor de deur.
Exclusief
• Het tarief is exclusief BTW en reiskosten a € 0,19 per gereden kilometer.
