ABC-tje management, een handige tool?

De Rationeel-Emotieve Theorie (RET) is ontstaan in de jaren vijftig in de psychotherapie en doet tegenwoordig opgeld in het bedrijfsleven. De RET is een methode om ongewenst gedrag of emoties van jezelf om te buigen naar meer effectief gedrag of effectievere emoties. Dat houdt in dat je effectiever wordt, door je gedachten ('ratio') te veranderen. Het klinkt misschien simpel en de theorie is ook niet zo moeilijk. Maar het kost wel de nodige oefening voor blijvend resultaat. Daarom is het ook een training.

De kern is A-B-C.

A staat hier voor Activating Happening,
B voor Beliefs en
C voor Consequence.

A is de Aanleiding van een mogelijk conflict. Iemand komt zijn belofte niet na, bijvoorbeeld. De Consequentie kan zijn boosheid. Maar, zo leert de RET, er is nog iets anders dat belangrijk is, het Beeld dat iemand daarbij heeft. Als iemand veronderstelt, dat iedereen altijd zijn beloftes moet nakomen, is dat een niet alleen een Dwingend Beeld.

Zo zit de wereld niet in elkaar. Waarschijnlijk sta je lager op het prioriteitenlijstje van deze persoon en dat kun je beter aanvaarden dan daar boos over worden. Je kunt er vervolgens alles aan doen om hoger op dat prioriteitenlijstje te komen. Je zit dus niet in een passieve rol en moet dus boos worden, je zit in een actieve rol en kunt de relatie mede vanuit jezelf verbeteren.

Kritiek en integratie
Vanuit onderzoekers en therapeuten van de derde generatie gedragstherapie is theoretische kritiek geuit op de theoretische onderbouwing van RET. Zo wordt betwijfeld of cognities wel irrationeel kunnen zijn, en wordt gesteld dat elke cognitie functioneel is binnen de historische of situationele context van de cliënt. Dit heeft geleid tot de ontwikkeling van therapieën als mindfulness based cognitive therapy(MBCT, aandachtgerichte cognitieve therapie of ook wel mindfulness genoemd) en Acceptance and commitment therapy(ACT). Dit zijn gedragstherapieën waarin niet zozeer geprobeerd wordt de inhoud van cognities te veranderen als wel de functie die cognities hebben voor de cliënt.

Meer over RET op JongeBazen:
RET en NLP schieten te kort
U kunt uw emoties onder controle krijgen,..

Uw medewerkers dragen uw succes
Ik weet van modellen als kernkwadranten, ontwikkelingsgerichte assessments, de RET, NLP en enneagrammen, ontmoette talloze zakelijke en spirituele goeroes, ...

De rubriek ACTUEEL informeert u over recent verschenen artikelen in andere media. Bij elke bijdrage vermelden wij de oorspronkelijke bron. (bron: Management View)