Opleidingen
68.908
resultaten
Vandaag: veerkrachtig aan het werk
WIJ zijn dé specialist in online programma's over werkgeluk en we maken programma's voor verschillende doelgroepen. Je kunt bij ons programma's volgen met je hele team of organisatie en ook hebben we programma's voor individueel gebruik ontwikkeld.
Vandaag is de naam van onze compacte programma's met extra verdieping over actuele onderwerpen die met werkgeluk te maken hebben.
Hoe blijf jij prettig werken, ook als het druk is, er veel verandert of je hoofd vol zit?
Veerkracht gaat over meebewegen, herstellen en weer verder kunnen, juist op momenten waarop het schuurt. In het programma Vandaag veerkrachtig aan het werk ontdek je hoe je op een praktische manier invloed kunt uitoefenen op wat er in je hoofd gebeurt.
We zoomen in op veerkracht en op twee thema’s die hier nauw mee samenhangen: omgaan met stress en regie nemen. Deze thema’s hebben grote invloed op hoe jij je voelt op je werk en hoe je omgaat met druk, veranderingen en verwachtingen.
Inhoud Vandaag: veerkrachtig aan het werk
Veerkracht (met video).
Oefenen met het ABC model.
Geluksbooster checklist veerkracht activeren.
Omgaan met stress (met video)
Geluksbooster stress, hoe ga jij daarmee om?
Bonusbooster, de kracht van ademhaling.
Regie nemen (met video)
Geluksbooster, cirkel van invloed.
Tips per onderdeel
Quiz, omgaan met stress en grip op je werk
The Big Five bij ieder onderdeel (samenvatting).
Wat kan je verwachten?
In dit programma ontdek je hoe je kunt meebewegen, herstellen en weer verder kunt, juist op momenten waarop het schuurt. Veerkracht vormt hierbij de basis. Daarom zoomen we naast veerkracht in op twee thema’s die hier nauw mee samenhangen en in de praktijk veel invloed hebben op hoe je je voelt op je werk en hoe je omgaat met druk.
Samen helpen deze thema’s je beter te begrijpen wat er in je hoofd en lichaam gebeurt én leer je hoe je hier op een praktische manier invloed op uitoefent.
1. Veerkracht
Je ontdekt wat veerkracht is en hoe je die kunt versterken. Je werkt aan bewustwording, focus, zelfcontrole en optimisme. Dit vormt de basis: inzicht in hoe jij omgaat met spanning, tegenslag en verandering.
2. Omgaan met stress
Stress hoort bij werk en bij het leven. Je leert stress beter herkennen en begrijpen. Je ontdekt hoe je het gaspedaal en de rem afwisselt, zodat je niet te lang “aan” blijft staan en voldoende herstelt.
3. Regie nemen
In deze module kijk je naar waar jij wél invloed op hebt. Je gaat aan de slag met bewuste keuzes maken, je energie richten en stap voor stap meer grip krijgen op je werkdag en je werkgeluk.
Deze Vandaag module is:
Geschikt voor individuele deelnemers.
Een compact programma van ongeveer 2 uur in je eigen tempo.
Praktisch leren en concreet oefenen.
Direct beschikbaar in de WIJ leeromgeving.
Voor iedereen die op een veerkrachtige manier aan het werk wil en invloed wil uitoefenen op wat er in je hoofd gebeurt.
En dit meteen in de praktijk wil brengen.
€ 69 exclusief BTW
€69
E-Learning
Vandaag: je mailbox op orde
WIJ zijn dé specialist in online programma's over werkgeluk en we maken programma's voor verschillende doelgroepen. Je kunt bij ons programma's volgen met je hele team of organisatie en ook hebben we programma's voor individueel gebruik ontwikkeld.
Vandaag is de naam van onze compacte programma's met extra verdieping over actuele onderwerpen die met werkgeluk te maken hebben.
Herken je dat je dag vaak begint… met e-mail?
Je opent je mailbox ‘even snel’ en voor je het weet ben je een uur verder. Je bent continu afgeleid door binnenkomende berichten, raakt het overzicht kwijt en voelt je opgejaagd. Je inbox bepaalt wat jij vandaag doet in plaats van andersom. En dat vreet energie.
In dit programma leer je hoe je weer grip krijgt op je mailbox én op je aandacht. Je ontdekt hoe je e-mail slim organiseert, hoe je rust en overzicht creëert en hoe je voorkomt dat e-mail je werkdag steeds onderbreekt. Zo houd je meer focus, meer regie en meer ruimte in je hoofd.
Samen met onze partner Moeiteloos Werken ontwikkelden we deze training, met heldere stappen, praktische tips en slimme werkvormen. Je gaat direct aan de slag met je eigen inbox én je leert hoe je deze aanpak blijft volhouden. Ook als het druk is.
Inhoud Vandaag: je mail op orde
Welkom
Je mail de baas maakt werkgelukkig.
Meer rust meer focus meer werkgeluk
Mailmanagement
Test jezelf
Beslis moeiteloos
Alles over mail.
Waar is mail (on)geschikt voor?
(In)efficiënte e-mailgewoontes
E-mail etiquette
Tips om ontvangen mail te verminderen
De vier stappen methode van Moeiteloos Werken.
Tips
De tien (tips) voor Outlook
Tips voor na vakantie
Afsluiting
Van inbox naar impact
Quiz: grip op je inbox
Big Five
Wat kan je verwachten?
In deze training leer je hoe je op een slimme, overzichtelijke en ontspannen manier met e-mail omgaat. We laten je zien waarom je inbox vaak overloopt én hoe je dat voorkomt. Je ontdekt hoe je je e-mail niet langer laat bepalen wat jij vandaag doet, maar hoe jíj weer de regie pakt over je dag.
We geven je inzicht in hoe e-mail je focus beïnvloedt, wat het doet met je brein en waarom het zo verleidelijk is om steeds te blijven scrollen. Je leert hoe je afleiding minimaliseert, je mailbox structureert en keuzes maakt die zorgen voor rust en overzicht.
Je gaat acties aan de slag met het inrichten van je mailbox. En we zorgen ervoor dat je leert hoe je e-mailmomenten slim plant en minder laat onderbreken. Je ontdekt hoe jij controle houdt, ook als het druk is.
Natuurlijk geven we je ook praktische tips, heldere voorbeelden en concrete werkbladen om meteen zelf mee aan de slag te gaan. Alle materialen zijn digitaal in te vullen en te bewaren, zodat je er ook later makkelijk op teruggrijpt.
“Ik dacht dat ik mijn mailbox onder controle had, maar ik was vooral druk met sorteren. Nu heb ik een systeem dat voor mij werkt. En veel meer rust.”
Een must voor iedereen die zijn inbox (en hoofd!) leger wil.
Deze Vandaag module is:
Geschikt voor individuele deelnemers.
Een compact programma van ongeveer 2 uur in je eigen tempo.
Praktisch leren en concreet oefenen.
Direct beschikbaar in de WIJ leeromgeving.
Voor iedereen die grip wil krijgen op zijn/haar mail.
En dit meteen in de praktijk wil brengen.
€ 69 exclusief BTW
€69
E-Learning
Vandaag: omgaan met stress
WIJ zijn dé specialist in online programma's over werkgeluk en we maken programma's voor verschillende doelgroepen. Je kunt bij ons programma's volgen met je hele team of organisatie en ook hebben we programma's voor individueel gebruik ontwikkeld.
Vandaag is de naam van onze compacte programma's met extra verdieping over actuele onderwerpen die met werkgeluk te maken hebben.
Ken je het gevoel dat je constant rent, maar nooit ergens aankomt?
De to-do lijst lijkt alleen maar langer te worden, deadlines stapelen zich op, en zelfs in je vrije tijd voel je de druk om productief te zijn. Stress is voor velen van ons bijna een constante factor geworden in het dagelijkse werkleven. Dit programma is dé manier om die druk te doorbreken.
In dit programma leer je hoe je jouw stress de baas bent door te veranderen hoe je aankijkt tegen stress. Zonder stress geen groei. Maar weinig hersteltijd en rust tussen periodes van stress, dat is ongezond. Je gaat ervaren wat een krachtig middel je ademhaling is om je stressniveau te verlagen en je lichaam (en je geest) tot rust te brengen. We leren we je hoe je een goede balans krijgt tussen energienemers en energievreters, die essentieel voor je werkgeluk en prestaties zijn. Je gaat hierbij aan de slag met een concreet plan dat je meteen in de praktijk kunt brengen. We sluiten af met een quiz: omgaan met stress.
Natuurlijk geven we de nodige tips, handvatten, interessante weetjes en praktische oefeningen.
Inhoud Vandaag: omgaan met stress
Wat is stress en hoe zet je het naar je hand? (met video).
Geluksbooster: De kracht van ademhaling.
Tien tips omgaan met stress.
Energienemers en energiegevers (inclusief video).
Bonusbooster: Balans in de praktijk.
Quiz: Omgaan met stress.
The Big Five (samenvatting)
Podcast omgaan met stress
Wat kan je verwachten?
We geven je inzicht in wat stress precies is en doet. We laten je ook ervaren dat stress niet iets is wat je tegenwerkt. Het kan je helpen om je doel te bereiken en we laten je zien hoe je stress naar je hand kunt zetten. Periodes van rust en herstel zijn hierin heel belangrijk. We leren je hoe je balans kunt aanbrengen tussen je energienemers en je energiegevers en hoe belangrijk die zijn bij omgaan met stress.
In de Geluksbooster ga je ervaren van de kracht van ademhaling is. De Bonusbooster helpt je om bewust te worden van je eigen energienemers en energiegevers en om concrete stappen te zetten om deze in balans te brengen voor meer geluk en effectiviteit op het werk.
Natuurlijk geven we veel praktische tips en nieuwe inzichten die je direct kunt toepassen. De werkbladen zijn invulbaar en te downloaden. Zodat ze een waardevol hulpmiddel voor de toekomst blijven.
“Het programma gaf me een waardevol inzicht over stress. Zonder stress, geen groei. Ik focus me nu veel meer op mijn hersteltijd. ”
Een aanrader voor iedereen die de druk van stress wil doorbreken!
Deze Vandaag module is:
Geschikt voor individuele deelnemers.
Een compact programma van ongeveer 2 uur in je eigen tempo.
Praktisch leren en concreet oefenen.
Direct beschikbaar in de WIJ leeromgeving.
Voor iedereen die de druk van stress wil doorbreken.
En dit meteen in de praktijk wil brengen.
€ 69 exclusief BTW
€69
E-Learning
Vandaag: balans werk-privé
WIJ zijn dé specialist in online programma's over werkgeluk en we maken programma's voor verschillende doelgroepen. Je kunt bij ons programma's volgen met je hele team of organisatie en ook hebben we programma's voor individueel gebruik ontwikkeld.
Vandaag is de naam van onze compacte programma's met extra verdieping over actuele onderwerpen die met werkgeluk te maken hebben.
Herken je het gevoel dat je werkdag nooit écht eindigt?
Je rent van afspraak naar afspraak, terwijl je probeert het ene project af te ronden, stapelen de mails zich alweer op. Thuis wacht je privéleven, maar ook daar lijkt de balans soms ver te zoeken. Werk dringt steeds vaker je vrije tijd binnen en je merkt dat je steeds minder tijd hebt voor jezelf, je gezin, of om écht op te laden.
In dit programma gaan we aan de slag met het vinden van een gezonde werk-privé balans, zodat je zowel op het werk als thuis meer rust en voldoening ervaart. We gaan dieper in op het belang van een goede balans tussen werk en privé. Je leert over time-management of beter gezegd self-management, hoe je meer kunt doen in minder tijd. Hoe focusblokken je kunnen helpen. En WIJ helpen je met een concreet stappenplan om je balans werk / privé te verbeteren. Zodat je meteen het effect zal ervaren van een betere balans.
Natuurlijk geven we de nodige tips, handvatten, interessante weetjes en praktische oefeningen.
Inhoud Vandaag: balans werk-privé:
Het belang van een goede werk-privé balans (met video).
Geluksbooster: Concreet aan de slag stappenplan
Tips om je werk-privé balans te verbeteren.
Self-management: meer doen in minder tijd (met video).
Bonusbooster: Effectief inzetten van focusblokken.
Quiz
The Big Five (samenvatting)
Podcast balans werk - privé
Wat kan je verwachten?
We geven je inzicht in hoe je een niet goede werk – privébalans kunt herkennen en waarom het zo belangrijk is. We gaan in op time-management of beter gezegd self-management en laten je de voordelen van focusblokken ervaren. In de Geluksbooster ga je aan de slag met jouw eigen werk – privébalans, je doet de test en maakt een concreet plan ‘van doel naar realisatie’. In de Bonusbooster laten we je kennismaken met de 4 stappen van een effectief focusblok.
Natuurlijk geven we veel praktische tips en nieuwe inzichten die je direct kunt toepassen. De werkbladen zijn invulbaar en te downloaden. Zodat ze een waardevol hulpmiddel voor de toekomst blijven.
“Het programma gaf me praktische tools en nieuwe inzichten. Ik zie nu hoe kleine aanpassingen een groot verschil maken in mijn dagelijks leven.”
Een aanrader voor iedereen die op zoek is naar meer rust, structuur en balans in een druk leven. Dit programma helpt je bij het maken van een plan en geeft je ook de motivatie om écht aan de slag te gaan. Ontdek hoeveel impact een gezonde balans tussen werk en privé kan hebben.
Deze Vandaag module is:
Geschikt voor individuele deelnemers.
Een compact programma van ongeveer 2 uur in je eigen tempo.
Praktisch leren en concreet oefenen.
Direct beschikbaar in de WIJ leeromgeving.
Voor iedereen die op zoek is naar een gezonde werk-privé balans.
€ 69 exclusief BTW
€69
E-Learning
Vandaag: mindset veranderen
WIJ zijn dé specialist in online programma's over werkgeluk en we maken programma's voor verschillende doelgroepen. Je kunt bij ons programma's volgen met je hele team of organisatie en ook hebben we programma's voor individueel gebruik ontwikkeld.
Vandaag is de naam van onze compacte programma's met extra verdieping over actuele onderwerpen die met werkgeluk te maken hebben.
Hoe kijk jij naar de wereld en naar jezelf?
Voel je je soms vastzitten in oude patronen of denk je dat bepaalde dingen nu eenmaal "zo zijn"? Of het nu gaat om je werk of je persoonlijke leven, je mindset bepaalt hoe je met uitdagingen omgaat. Vaak liggen niet de omstandigheden, maar onze eigen gedachten in de weg. Hoe zou het zijn als je met meer flexibiliteit en een positieve houding naar verandering kijkt?
In dit programma ontdek je of je je een vaste mindset of een groei mindset hebt. Je leert hoe je een groei mindset kunt ontwikkelen en hoe het je kan helpen om obstakels te overwinnen, kansen te zien en met meer zelfvertrouwen en veerkracht naar je doelen te werken. Je komt erachter of je een DIMMER of een DIPPER bent. Denk je in problemen of in mogelijkheden? En je leert over positief denken en het effect hiervan.
Natuurlijk geven we de nodige tips, handvatten, interessante weetjes en praktische oefeningen.
Inhoud Vandaag: je mindset veranderen:
Hoe kijk jij naar de wereld en jezelf? (inclusief video).
Geluksbooster: Leer je groeimindset kennen. .
Bonusbooster: Test je mindset.
Ben jij een DIPPER of een DIMMER? (inclusief video).
Geluksbooster: Positief denken.
The Big Five (samenvatting).
Mindset quiz.
Podcast mindset veranderen
Wat kan je verwachten?
In dit programma gaan we ons richten op de kracht van een positieve mindset en hoe dit je werkgeluk kan vergroten. Je mindset speelt een cruciale rol in hoe je uitdagingen aangaat, stress beheert en persoonlijke successen behaalt. We laten je zien wat je met een groei-mindset kunt bereiken in je werkomgeving. En we leren je dat je door je mindset te veranderen, je perspectief op het leven kunt verbeteren en meer voldoening en plezier vinden in je werk en privéleven.
In de Geluksboosters leer je je groeimindset kennen en ga je aan de slag met positief denken. Je test je eigen mindset in de Bonusbooster en we laten je zien hoe je ook anders naar een situatie kunt kijken. Je maakt een concreet plan om het ook echt in de praktijk te gaan brengen. We sluiten af met een mindset quiz.
Natuurlijk geven we veel praktische tips en nieuwe inzichten die je direct kunt toepassen. De werkbladen zijn invulbaar en te downloaden. Zodat ze een waardevol hulpmiddel voor de toekomst blijven.
“Een laagdrempelige manier om aan de slag te gaan met je mindset. Het heeft mij concrete inzichten gegeven in mijn eigen mindset en ik heb geleerd hoe ik mijn mindset kan veranderen.”
Een aanrader voor iedereen die vastzit in patronen en positiever wil leren denken. Dit programma helpt je bij het maken van een plan en geeft je ook de motivatie om écht aan de slag te gaan. Ontdek wat een positieve mindset voor impact heeft op hoe je je voelt.
Deze Vandaag module is:
Geschikt voor individuele deelnemers.
Een compact programma van ongeveer 2 uur in je eigen tempo.
Praktisch leren en concreet oefenen.
Direct beschikbaar in de WIJ leeromgeving.
Voor iedereen die zijn groei-mindset en positieve houding wil ontwikkelen.
€ 69 exclusief BTW
€69
E-Learning
Vandaag: werken aan gedrag
WIJ zijn dé specialist in online programma's over werkgeluk en we maken programma's voor verschillende doelgroepen. Je kunt bij ons programma's volgen met je hele team of organisatie en ook hebben we programma's voor individueel gebruik ontwikkeld.
Vandaag is de naam van onze compacte programma's met extra verdieping over actuele onderwerpen die met werkgeluk te maken hebben.
Staan oude gewoonten je in de weg om écht werkgeluk te ervaren?
Iedereen wil zich goed voelen in zijn werk, maar oude gewoonten en patronen kunnen ons soms in de weg staan om echt werkgeluk te ervaren. Misschien wil je meer gefocust werken, of beter omgaan met werkdruk, maar je merkt dat het lastig is om blijvende veranderingen door te voeren. Hoe zet je dan daadwerkelijk de stap naar effectiever gedrag dat je welzijn vergroot?
In dit programma leren we je hoe je, met inzicht in de drie aanjagers van gedrag – Capaciteit, Motivatie en Omgeving – effectief kunt werken aan nieuwe gewoonten. Met de tool ‘Jouw Navigatie’ helpen we je om jouw doelen concreet te maken en deze om te zetten in actie. We doorlopen samen de stappen van doel naar realisatie, en ondersteunen je met Geluksboosters die je helpen je gedrag duurzaam te veranderen.
Je krijgt concrete tips, leert hoe je patronen kunt doorbreken en ontdekt inspirerende voorbeelden van anderen die met succes werkten aan hun gedrag. Met dit compacte en praktische programma leg je een stevig fundament voor werkgeluk dat je dagelijks gaat ondersteunen.
Inhoud Vandaag: werken aan gedrag:
Gedragsverandering (met video).
Geluksbooster: jouw navigatie bij gedragsverandering.
Van theorie naar praktijk (met video).
Bonusbooster: doorbreek patronen.
Thematische podcast
Gedragsverandering quiz
The Big Five (samenvatting)
Wat kan je verwachten?
Hoe kom je met succes tot nieuwe, effectieve gewoonten die bijdragen aan je werkgeluk? Die vraag staat centraal in dit programma. We laten je zien hoe kleine gedragsveranderingen een wereld van verschil kunnen maken. Gedrag bepaalt hoe je je voelt en hoe je reageert op wat er om je heen gebeurt. Door bewuster te kiezen voor positieve gewoontes, leg je de basis voor meer plezier en voldoening in je werk. Werkgeluk is geen toeval, het is iets wat je zelf kunt creëren, stap voor stap.
In de Geluksbooster gaan we je helpen hoe je je gedrag kunt veranderen. Je maakt daarvoor een concreet plan wat je direct in de praktijk kunt brengen. In de Bonusbooster richten we ons op het doorbreken van oude patronen die je wilt veranderen. Door te begrijpen wat deze patronen triggert, alternatieven te formuleren en een ondersteunende omgeving te creëren, kun je stappen zetten richting duurzame gedragsverandering. Het doorbreken van patronen biedt een krachtige mogelijkheid om je leven op een positieve manier te transformeren.
Natuurlijk geven we veel praktische tips en nieuwe inzichten die je direct kunt toepassen. De werkbladen zijn invulbaar en te downloaden. Zodat ze een waardevol hulpmiddel voor de toekomst blijven.
“Door het maken van een concreet plan heb ik écht stappen kunnen maken in het aanpassen van mijn gedrag.”
Een aanrader voor iedereen die oude patronen wil doorbreken en op zoek is naar effectief gedrag dat je welzijn vergroot. Ontdek hoe je gedrag blijvend kunt veranderen.
Deze Vandaag module is:
Geschikt voor individuele deelnemers.
Een compact programma van ongeveer 2 uur in je eigen tempo.
Praktisch leren en concreet oefenen.
Direct beschikbaar in de WIJ leeromgeving.
Voor iedereen die de stag wil maken naar effectiever gedrag om zijn/haar welzijn te vergroten.
€ 69 exclusief BTW
€69
E-Learning
Wtp-opleiding: voorbereid op de Wet toekomst pensioenen met SPO Wtp-proof
SPO Wtp-proof is het online leerplatform voor pensioenprofessionals en vormt een complete Wtp-opleiding in de vorm van leerpaden voor zelfstudie. Het platform helpt pensioenprofessionals om de inhoud en impact van de Wet toekomst pensioenen te begrijpen en de Wtp-kennis toe te passen binnen de eigen organisatie.
De leerpaden bestaan uit microlearnings – video’s, animaties en infographics – waarmee u in circa 15 minuten per onderdeel een specifiek Wtp-thema doorloopt. Zo bouwt u stap voor stap actuele en toepasbare kennis op.
SPO Wtp-proof biedt:
Leerpaden op verschillende niveaus, van basiskennis tot verdieping.
Praktijkgerichte online learnings rond actuele Wtp-thema’s.
Microlearnings in video, animatie en infographic voor een toegankelijke leerervaring.
Concrete toepassingen en casuïstiek, passend bij de dagelijkse praktijk.
Inhoud die doorlopend wordt geactualiseerd, zodat deze aansluit bij actuele wet- en regelgeving.
Zo beschikt u continu over relevante Wtp-kennis tijdens en na de pensioentransitie.
Kies uw SPO Wtp-proof pakket
SPO Wtp-proof is modulair opgebouwd. U start altijd met het pakket Wtp-Introductie (verplicht) en kunt deze basis uitbreiden met verdiepende pakketten. Zo ontwikkelt u uw Wtp-kennis in uw eigen tempo en passend bij uw rol.
De pakketten in het kort
Wtp-Introductie
De basis van het nieuwe pensioenstelsel, uitgelegd in 9 leerpaden. Deze leerlijn is direct beschikbaar. Wanneer u een leerpad heeft afgerond, valt het volgende leerpad vrij.
Wtp-Next
Van inzicht naar impact. 14 leerpaden welke beschikbaar zijn per maart 2026. Deze leerpaden worden gefaseerd uitgeserveerd. Elke maand ontvangt u het nieuwste leerpad.
Wtp-Ready
Voorbereiding op de volgende fase van de Wtp-transitie. 8 leerpaden, welke ontwikkeld worden in samenspraak met de branche. Deze leerpaden zijn per 2027 beschikbaar en zullen gefaseerd worden uitgeserveerd.
€276
E-Learning
Vandaag: regie nemen
WIJ zijn dé specialist in online programma's over werkgeluk en we maken programma's voor verschillende doelgroepen. Je kunt bij ons programma's volgen met je hele team of organisatie en ook hebben we programma's voor individueel gebruik ontwikkeld.
Vandaag is de naam van onze compacte programma's met extra verdieping over actuele onderwerpen die met werkgeluk te maken hebben.
Hoe zou het zijn als je actief richting geeft aan je werkgeluk?
En niet alleen maar reageert op wat er op je afkomt? In de dagelijkse stroom van werk, verwachtingen en verantwoordelijkheden kun je soms het gevoel krijgen dat je leven wordt bepaald door alles wat om je heen gebeurt. Van het ene op het andere moment zie je jezelf reageren op andermans eisen en deadlines, zonder écht de richting te bepalen. Dit gebrek aan grip op je eigen werkgeluk kan energie en voldoening uit je werk wegnemen.
Door verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen werkgeluk, creëer je mogelijkheden voor keuzes die energie, motivatie en voldoening brengen. In dit programma leer je hoe je je focus legt op de zaken die binnen jouw invloed liggen en ontdek je de kracht van persoonlijk leiderschap. We bieden je waardevolle inzichten, praktische tips en inspirerende voorbeelden om jouw persoonlijke leiderschap te versterken. Uiteindelijk ga je beter grip krijgen op je werkgeluk en kun je effectief bouwen aan een positieve werkervaring.
Dit programma biedt niet alleen kennis, maar ook concrete tips en opdrachten om jouw grip op werkgeluk actief te versterken.
Inhoud Vandaag: regie nemen:
Waarom regie nemen zo belangrijk is (met video).
Persoonlijk leiderschap (met video).
Geluksbooster: Cirkel van invloed.
Regie nemen: tien tips.
Inspirerende voorbeelden.
Bonusbooster: wat is jouw verhaal?
The Big Five (samenvatting)
Quiz: grip op je werkgeluk.
Wat kan je verwachten?
Het nemen van regie over je eigen leven en werk is een krachtige stap naar meer werkgeluk en persoonlijke voldoening. In dit compacte en praktische programma gaan we ontdekken hoe je proactief kunt handelen, je eigen koers kunt bepalen en verantwoordelijkheid kunt nemen voor je keuzes en resultaten. Hoe je de controle terug kunt nemen en bewust richting kunt geven je werk en leven. Leer hoe je de touwtjes in handen neemt, obstakels overwint en je pad naar werkgeluk en succes creëert. Wacht niet af, het is tijd om in actie te komen en vol vertrouwen de regie over je leven en werk te nemen.
In de Geluksbooster ga je ontdekken wat de cirkel van invloed is en hoe je proactief kunt gaan handelen in plaats van reactief, waardoor je meer grip krijgt op je werk en leven. In de Bonusbooster ga je reflecteren op je eigen werkgeluk, doelen te stellen, en een actieplan te maken om je werkleven te verbeteren. Als extraatje geven we je een aantal inspirerende voorbeelden over het nemen van eigen regie.
Natuurlijk geven we veel praktische tips en nieuwe inzichten die je direct kunt toepassen. De werkbladen zijn invulbaar en te downloaden. Zodat ze een waardevol hulpmiddel voor de toekomst blijven.
“Ik heb weer grip op mijn eigen leven. Ik laat het niet meer zomaar aan me voorbij gaan maar ik neem de touwtjes weer in handen.”
Een aanrader voor iedereen die zelf aan het roer wil zitten en in actie wil komen om weer regie over leven en werk te nemen. Ontdek de kracht van jouw persoonlijk leiderschap.
Deze Vandaag module is:
Geschikt voor individuele deelnemers.
Een compact programma van ongeveer 2 uur in je eigen tempo.
Praktisch leren en concreet oefenen.
Direct beschikbaar in de WIJ leeromgeving.
Voor iedereen die grip wil krijgen op zijn/haar eigen werkgeluk.
€ 69 exclusief BTW
€69
E-Learning
Vandaag: grenzen stellen
WIJ zijn dé specialist in online programma's over werkgeluk en we maken programma's voor verschillende doelgroepen. Je kunt bij ons programma's volgen met je hele team of organisatie en ook hebben we programma's voor individueel gebruik ontwikkeld.
Vandaag is de naam van onze compacte programma's met extra verdieping over actuele onderwerpen die met werkgeluk te maken hebben.
Herken je dat je steeds vaker 'ja' zegt terwijl je eigenlijk 'nee' bedoelt?
Of dat je jezelf uitgeput voelt door de constante druk van verplichtingen? In een wereld waarin we continu aan verwachtingen proberen te voldoen, kan het moeilijk zijn om ruimte voor jezelf te bewaren. Veel mensen ervaren moeite met het aangeven van hun grenzen, wat leidt tot stress en je kan hierdoor uit balans raken. Dit programma Grenzen stellen helpt je om op een gezonde manier je eigen grenzen te herkennen en effectief te communiceren. Ontdek praktische technieken en ervaar hoe duidelijke grenzen bijdragen aan een gezonder, energieker en meer voldoening gevend leven.
Met dit programma leer je hoe je op een gezonde manier 'nee' kunt zeggen zonder schuldgevoel. Door dieper in te gaan op de psychologie achter grenzen, en met concrete oefeningen in communicatievaardigheden, leer je krachtig en helder te communiceren. Het resultaat? Een gezonder evenwicht in werk en privé én meer werkgeluk.
Inhoud Vandaag: grenzen stellen
Het belang van grenzen stellen (met video).
Tips die je helpen om grenzen te stellen.
De psychologie van grenzen stellen.
Geluksbooster: Actief grenzen stellen.
Communicatievaardigheden (met video).
The Big Five (samenvatting)
Quiz: Stel je grenzen.
Wat kan je verwachten?
In dit programma gaan we ontdekken waarom het stellen van grenzen essentieel is voor je werkgeluk en hoe je dit op een praktische manier kunt doen. Je gaat ontdekken hoe het stellen van grenzen je helpt om meer balans, tevredenheid en werkgeluk te ervaren. Herstel de grip op je tijd en energie. Dit bevordert niet alleen je welzijn, maar leidt ook tot een betere samenwerking en productiviteit. We leren je hoe je je communicatievaardigheden kunt verbeteren en hoe dat je gaat helpen bij het stellen van je grenzen.
In de Geluksbooster ga je aan de slag met het actief stellen van je grenzen. En in de Bonusbooster met het verbeteren van je communicatie in vier stappen. Dat gaat je helpen bij het stellen van je grenzen. We sluiten af met een quiz over het stellen van grenzen.
Natuurlijk geven we veel praktische tips en nieuwe inzichten die je direct kunt toepassen. De werkbladen zijn invulbaar en te downloaden. Zodat ze een waardevol hulpmiddel voor de toekomst blijven.
“Ik kan veel beter m’n grenzen aangeven en ik zeg nu ook gewoon ‘nee’ in plaats van altijd maar ‘ja.”
Een aanrader voor iedereen die het lastig vindt om grenzen aan te geven. En voor iedereen die het lastig vindt om ‘nee’ te zeggen. Dit programma helpt je hoe je je grenzen kunt aangeven. Je kunt het direct in de praktijk brengen. Ontdek wat dit voor een positieve impact heeft op je welzijn.
Deze Vandaag module is:
Geschikt voor individuele deelnemers.
Een compact programma van ongeveer 2 uur in je eigen tempo.
Praktisch leren en concreet oefenen.
Direct beschikbaar in de WIJ leeromgeving.
Voor iedereen die op een gezonde manier je grenzen wil herkennen en effectief wil communiceren.
En dit meteen in de praktijk wil brengen.
€ 69 exclusief BTW
€69
E-Learning
365 dagen werkgeluk
wo 1 jul. 2026
en 5 andere data
WIJ zijn dé specialist in online programma's over werkgeluk en we maken programma's voor verschillende doelgroepen. Je kunt bij ons programma's volgen met je hele team of organisatie en ook hebben we programma's voor individueel gebruik ontwikkeld.
Klik op volledige prijs hiernaast om de prijsstaffel te bekijken.
365 dagen werkgeluk
Dit programma zorgt voor bewustwording en écht verandering. Het versterkt ook de verbinding en samenwerking binnen teams. Het inspireert medewerkers om regie te nemen over hun welzijn en ontwikkeling. Samen werken aan een positieve werkcultuur!
Iedere 2 weken ongeveer 30 - 45 minuten bezig zijn met werkgeluk. Een programma dat alle medewerkers volgen. Elkaar enthousiasmeren, met elkaar praten en verbinden. Dat geeft een boost aan medewerkers, het hele team en de gehele organisatie!
Het hele jaar door toegang tot de online leeromgeving van WIJ met inspiratie, oefeningen, opdrachten en handvatten.
Iedere 2 weken een link in de mailbox van de medewerkers met de aankondiging van een nieuwe module.
De medewerkers worden het hele jaar af en toe in de pauze-stand gezet en daardoor bewust van wat werkgeluk kan betekenen en aangezet om de regie te nemen op hun eigen werkgeluk.
In de community die WIJ speciaal voor de klant inrichten kunnen de opdrachten samen online gemaakt worden en inspireren medewerkers elkaar.
Gebaseerd op al onze vijf pijlers: Passie, Verbinding , Vitaliteit, Voldoening en Waardering.
Naast de pijlers modules over actuele thema's zoals Balans werk/privé, Omgaan met stress, Grenzen stellen, Mindset, Gedragsverandering, Slaap.
Speciaal ingerichte landingspagina zodat deelnemers zichzelf kunnen aanmelden met hun naam en mailadres.
Startdatum op elk gewenst moment.
De leerstof van 365 dagen werkgeluk wordt ondersteund door:
26 video's
26 Geluksboosters
Extra Bonusboosters
Podcasts Mini ebooks
Managementkit
Om het jaarprogramma tot een écht succes te maken is de rol van de leidinggevende cruciaal. WIJ hebben daarom een Managementkit in de vorm van twee e-books, samengesteld om de leidinggevende voor te bereiden op dit programma en handvatten te geven. Deze kit wordt 2-3 weken van tevoren verstuurd.
Communicatiepakket
Om zoveel mogelijk te ontzorgen hebben wij een communicatiepakket samengesteld. Deze input kan gebruikt worden om het jaarprogramma aan te kondigen in de organisatie.
€249
E-Learning