Opleiding: De klok met duizend wijzers
Je bekijkt nu de cursus 'De klok met duizend wijzers' van Hobp. Als je deze cursus boekt, dan krijg je ook 6 maanden toegang tot ons leerplatform voor duurzame inzetbaarheid met aanvullende cursussen! Wie is Hobp? Hobp is een NRTO gecertificeerde opleider en partner van TNO. Wij zijn gespecialiseerd in het thema duurzame inzetbaarheid. In totaal bieden wij ruim 600+ leeritems aan gericht op duurzame inzetbaarheid, persoonlijke ontwikkeling en professionele groei van medewerkers. Naast het uitgebreide leeraanbod biedt Hobp ook een unieke Duurzame Inzetbaarheidsscan (DIX van TNO) aan én een meetinstrument (de KoBaDi) om de financiële impact van duurzame inzetbaarheid te berekenen. Wil je hier meer over weten? Neem dan contact met ons op.Door ‘op onze biologische klok te kijken’ kunnen we beter presteren, zullen we ons beter gaan voelen, beter gaan slapen en op lange termijn gezonder blijven.
Je biologische klok bepaalt of je een ochtend- of avondmens bent, en daarmee wanneer slapen voor jou het meest natuurlijk is en wanneer je het beste presteert. Maar er is meer, want de biologische klok heeft ook een mening over het beste tijdstip om te eten. Zowel wanneer je je hongerig voelt, als wanneer je lichaam eten het beste kan verwerken, wordt sterk beïnvloed door je biologische klok.
Het boek legt uit waar de ‘basisklok’ vandaan komt, hoe de gezonde situatie er uit ziet en wat en hoe deze wordt verstoord. Met diverse thema’s vertellen de auteurs hoe de klok deze gedragingen beïnvloedt, en geven ze voorbeelden en tips voor de lezer voor een gezonder leven.
