Opleiding: Meer focus met minder digitale afleiding

Meer focus op het werk? Leer digitale afleiding slim beperken en aandacht beter inzetten. Als maatwerk stemmen we de training af op jullie team en organisatie.

Een werkdag vol e-mail, Teams, telefoontjes en meldingen vraagt veel van de aandacht. Deze training helpt medewerkers bewuster omgaan met digitale prikkels, zodat zij rustiger en doelgerichter werken.

Deelnemers ontdekken wat onderbrekingen en steeds schakelen doen met concentratie en energie. Ze leren praktische technieken om langer gefocust te werken en na een onderbreking sneller de draad op te pakken.

Voor organisaties levert dit meer grip op de werkdag op. Medewerkers maken bewustere keuzes over bereikbaarheid, digitale communicatie en hun werkwijze. Zo ontstaat ruimte voor productief werken én duurzame inzetbaarheid.

Voor wie?

Voor wie?

Deze training is geschikt voor professionals die tijdens hun werk veel gebruikmaken van digitale communicatiemiddelen. Denk aan:

• medewerkers die dagelijks werken met Outlook, Teams en hun telefoon;
• professionals die vaak tussen verschillende taken schakelen;
• medewerkers die langere tijd geconcentreerd moeten werken;
• projectmedewerkers, adviseurs, planners en administratieve medewerkers;
• leidinggevenden die focus en productiviteit binnen hun team willen versterken;
• teams die hybride of grotendeels digitaal werken;
• organisaties die willen investeren in digitale balans, productiviteit en duurzame inzetbaarheid.

De training is extra waardevol bij veel digitale communicatie, hybride werken, veranderende werkprocessen of een werkcultuur waarin medewerkers voortdurend bereikbaar zijn.

Wat leer je in deze training?

Wat leer je in deze training?

Na de training kunnen deelnemers:

• digitale prikkels herkennen die hun concentratie verstoren;
• uitleggen wat schakelen en onderbrekingen doen met aandacht;
• bewust kiezen wanneer zij wel en niet bereikbaar zijn;
• langer met aandacht aan één taak werken;
• Outlook, Teams en notificaties bewuster gebruiken;
• na een onderbreking sneller de draad weer oppakken;
• focusgewoontes kiezen die passen bij hun werkdag;
• praktische instellingen gebruiken die digitale afleiding beperken;
• hun aandacht trainen met eenvoudige cognitieve oefeningen;
• een persoonlijk focusplan maken voor hun werkdag.

Het rendement zit in kleine, concrete veranderingen die medewerkers direct kunnen toepassen. Meer focus, minder onnodig schakelen en bewuster omgaan met digitale communicatie helpen teams om productiever en met meer energie te werken.

Wat is het lesprogramma?

Wat is het lesprogramma?

Onderwerpen in het lesprogramma zijn:

• aandacht in een digitale werkdag en de invloed van digitale prikkels;
• de mythe van multitasken en de gevolgen van voortdurend schakelen;
• slimmer omgaan met e-mail, Teams en de telefoon;
• notificaties: wat heb je echt nodig?;
• bereikbaar zijn zonder altijd ‘aan’ te staan;
• technieken om na een onderbreking de concentratie terug te vinden;
• eenvoudige oefeningen om de aandacht te trainen;
• digitale hulpmiddelen en instellingen die helpen bij focus;
• focusgewoontes die passen bij de dagelijkse werkpraktijk;
• een persoonlijk focusplan met concrete acties.

Onze aanpak

Onze aanpak

Jullie situatie is ons startpunt.
Deze training geven we als maatwerk incompany, volledig afgestemd op jullie praktijk. Tijdens een intake bespreken we jullie vragen en uitdagingen. Die nemen we mee in het programma, zodat de training direct raakt aan jullie dagelijkse werk.

Praktisch en resultaatgericht
De training is direct toepasbaar. Jullie krijgen concrete tools voor situaties die nú spelen. We delen de training graag op in korte sessies, zodat er tijd is om te oefenen te reflecteren en te groeien.

Flexibel in opzet
Lesduur, leervorm en groepsgrootte stemmen we samen af. Liever individueel? Dat kan ook.

• als maatwerk op jullie locatie, online of hybride;
• als workshop, training of onderdeel van een breder leertraject;
• standaard 1 dagdeel, met ruimte om de duur af te stemmen op jullie leerdoelen;
• bij voorkeur in kleine groepen, zodat er ruimte is voor oefenen en persoonlijke vragen;
• ook individueel als personal training mogelijk.

Ook interessant

Ook interessant

• Mindfulness en je werk – Combineert focus- en ontspanningstechnieken voor medewerkers die vaak worden afgeleid.
• Online Samenwerken met Microsoft Teams – Voor teams die hun digitale communicatie en productiviteit willen verbeteren.
• Boost je productiviteit met timemanagement, Outlook en AI - Een logische vervolgstap voor medewerkers die naast focus ook meer grip willen op planning, inbox en werkprocessen. Samen vormen deze trainingen een sterk traject voor productiever werken.