Opleiding: Leerlijn Persoonlijke Groei en Vitaliteit - Dag

Deze leerlijn is voor iedereen die:

• met meer ontspanning en plezier wil werken en leven
• een betere balans tussen werk en privé zoekt
• succesvoller wil zijn door effectiever om te gaan met emoties, gedachten en gevoelens, zowel van zichzelf als van anderen

Wil jij vitaler zijn in lichaam en geest en tegelijkertijd persoonlijk groeien en daarmee je algehele welzijn verbeteren? Vitaliteit gaat verder dan fysieke gezondheid, ook emotie, gedrag en sociale omgeving zijn cruciaal. Deze leerlijn helpt je inefficiënt gedrag en ongezonde leefstijlen te herkennen en blijvend te veranderen, wat leidt tot een betere werk-privébalans en meer energie. Emotionele intelligentie, of EQ, is het vermogen om emoties effectief in te zetten om doelen te bereiken. Tijdens de leerlijn ontwikkel je zelfbewustzijn, empathie en communicatievaardigheden, wat zowel professioneel als privé voordelen biedt. Zo creëer je een evenwicht tussen lichaam en geest en verbeter je je algehele welzijn.

De leerlijn is volledig op jou gericht. Vooraf geef je aan waarmee je worstelt en wat je wilt aanpakken, en de trainer verwerkt dit in de voorbereiding. Tijdens de bijeenkomsten reflecteer je op je leven en werk, leer je bewust te worden van je gezondheid en krijg je inzicht in je persoonlijke balans. Kortom, een effectieve leerlijn met veel resultaat.

In de Training Vitaal en Gezond in Werk en Privé krijg je inzicht in je persoonlijke balans en leer je technieken om de balans tussen je werk en privéleven te verbeteren. Je leert omgaan met stress, je grenzen aangeven en uitgaan van je eigen kracht. Zo krijg je de regie over je eigen leven terug en heb je meer rust en meer energie.

Door intensieve oefeningen, praktische opdrachten en persoonlijke feedback vergroot je in de Training Emotionele Intelligentie je emotionele intelligentie en leer je effectiever omgaan met emoties, zowel van jezelf als van anderen.

• Je bewust worden van je gezondheid
• Lekker in je vel zitten
• Gezond eten
• Genoeg bewegen
• Voorkom vermoeidheid

• Gezond werken in een gezonde werkomgeving
• Stressmanagement
• Je grenzen aangeven
• Uitgaan van je eigen kracht

• De regie over je leven terugkrijgen
• Gezonde balans tussen werk en privé
• Meer energie met meer rust
• Prioriteiten stellen

• Bewustwording van persoonlijke emotionele kwaliteiten
• Benoemen van emoties
• Emotioneel zelfbewustzijn

• Omgaan met emoties en stress
• Innerlijke rust genereren
• Assertief reageren

• Positieve grondhouding
• Flexibiliteit
• Omgaan met (irrationele) angsten

• Empathisch vermogen
• Anderen begrijpen
• Stabiliteit in (zakelijke) relaties

• Motiveren en enthousiasmeren
• Open communicatie
• Feedback geven en ontvangen
• Samenwerking op basis van wederzijdse afhankelijkheid
• (Non-)verbale communicatie
• Persoonlijk actieplan