Mindfulness en persoonlijk leiderschap

Actueel

Mindfulness is aandachtstraining. Allerlei organisaties wereldwijd zien het als instrument voor leiderschapsontwikkeling. Leiders als Karel Noordzij (PGGM), Peter Blom (Triodos bank) en Kees Zegers (Nu.nl) zweren erbij. Bron: Vanuit stilte naar succes
Robert Bridgeman is pionier in het onderzoeken van het menselijk potentieel en heeft verschillende technieken bestudeerd bij de bron in Azië, Amerika en Europa. Als mindfulness meditatietrainer traint hij wereldwijd managers, bedrijven, particulieren en topsporters in mindfulness, emotionele intelligentie en mentale kracht.

Wat doet mindfulness met je brein?
‘Mindfulness heeft een positief effect op de delen van je brein die te maken hebben met focus en concentratie. Je concentratie neemt toe. Maar het heeft ook een positief effect op je ...


Branko Lastdrager
Als beoefenaar van kung fu, meditatie en tai chi, kan ik de inhoud van het artikel dubbel en dwars onderstrepen, met de nadruk op het belang van je ademhaling.

Over het belang van je ademhaling en hoe dat samen met andere fysiologische processen je emoties, gevoelens en gedachten en van daaruit je gedrag en prestatie beïnvloedt een presentatie van dr. Alan Watkins: https://www.youtube.com/watch?v=fRItG9G1rb4.
Jos Verheijden
Het brein is van nature gespecialiseerd in het concentreren en aandacht geven. Iemand met een spinnenfobie concentreert zich 100% op een spin en raakt ervan in paniek. Iemand die in flow is concentreert zich 100% op iets leuks en geniet met volle teugen.
Het verschil zit hem niet in het wel of niet concentreren, maar in de stemming. Met NLP, hartcoherentie en ademhaling bereik je snel de juiste stemming en kom je in flow.
Welke methode je ook toepast; het effect van flow op leiderschap en prestaties is enorm. In flow ben je tot wel vijf keer productiever.

Meer over Emotie management