Opleiding: Workshop Grip op je werkstress
In de workshop Grip op je werkstress ga je actief aan de slag met jouw eigen stressthema’s. Voorafgaand aan de workshop doe je een stressmeting – de meting vertelt je iets over de mate van jouw stresssymptomen, wat jouw energielekken zijn en wat jou helpt om meer energie te krijgen. We ronden de workshop af met een concreet herstelplan.
Je verlaat de workshop niet alleen met nieuwe inzichten, maar met duidelijke acties om je balans te verbeteren en beter om te gaan met werkstress in de toekomst.
Herken je dit?
- Ik kom al enige tijd uitgeput thuis na een werkdag
- 's Ochtends sta ik moe op
- Aan een weekend of vakantie heb ik niet genoeg om bij te tanken
- Ik ben prikkelbaar en heb een kort(er) lontje
- Een opgejaagde gevoel
En geloof je dat je zelf invloed hebt op je stressklachten en dat het mogelijk is om zelf je energiehuishouding te verbeteren?
Dan is deze workshop wat voor jou.
We gaan in deze online workshop van 3 uur aan de slag met:
- Jouw stressklachten en de ernst ervan (de uitkomst van de meting)
- De oorzaken en de gevolgen
- Oplossingen die passen bij jou en je situatie
- Een herstelplan waarmee jij na de workshop uit de voeten kan
Inhoudelijk gaan we dieper in op morele stress, de 8 werkcultuur-paradoxen, triggers en valkuilgedrag.
Deelnemen aan deze workshop betekent:
- Roofbouw stoppen
- Verbeteren van je zelfmanagement (gedragsverandering)
- Focus op jouw welzijn en herstel
- Regie in eigen handen
Doe je mee?
