Hoe je rust in je hoofd creëert

Columns

Herken je dat, zo’n continue gedachtestroom over alles wat nog moet, die maar in je hoofd blijft rondcirkelen? ‘Krijg ik het ooit voor elkaar?’ ‘Waar moet ik beginnen?', ‘Doe ik het wel goed?’, ‘Ik zie door de bomen het bos niet meer!’ zijn zo de gedachten die maar door blijven gaan en je niets opleveren.

Ongemerkt kost dit je een heleboel energie. Je merkt dat je sneller moe bent dan normaal, terwijl je je afvraagt hoe dat nu komt. Je wordt niet echt blij van wat je doet, je voelt je niet energiek en eigenlijk kom je ook niet echt aan je werk, door die maalstroom van gedachten. Als dit aanhoudt, merk je dat je een kort lontje krijgt en ervaar je vaker een gevoel van zinloosheid.

Deze situatie blijft bestaan zolang je deze rondcirkelende gedachten geen halt toeroept. De onrust suddert voor...

Meer over Slimmer werken